有很多灸友刚接触艾灸，问很多基础问题，简要回答一下
问：下雨天可以艾灸吗？会不会湿气跑进身体里？
答：下雨天可以艾灸，但雷雨天，特别是响雷时，专注艾灸的人容易心神受影响，这时候不艾灸。简单记下来，容易伤神的天气就不艾灸，其他时候都可以艾灸。
艾灸后身体比较敏感，尤其出汗后，不要马上进冷气房，如果外面下雨，要注意避免淋湿或者蹚水导致下半身潮湿。做好保护，就能避开天气的不良影响，享受艾灸，并灸出效果来。
问：来月经可以艾灸吗？会不会影响妇科健康？
答：好多人把艾灸简单理解为给身体加热，所以认为热会让经血增多，这是不对的。艾热进入身体会被转化为经气，经气走窜、局部聚集，才产生各种灸感，这背后还是心神的作用。
如果实在担心，那就不灸，放心最重要。而能安心艾灸，月经期不需要特别避开艾灸，甚至有很多妇科问题，月经期是最佳调理时候。
人体是一个有机整体，不要见到妇科问题就只会盯着下焦灸，如果是湿热体质，宣开上焦很重要，可以灸身柱或者华盖，先祛湿，对改善妇科问题有帮助。
问：艾灸多久之后可以洗澡？洗手？洗菜？洗碗？……
答：还是从艾灸最基本的原理出发，停下艾灸后多久，身体内的心神觉得准备好了，可以去正常洗澡？人的本能是很强大的，静下来悄悄问自己，这会儿去洗澡怕不怕？想都不想，身体不怕就可以去洗澡了。
有的人艾灸后在排寒，身体会很怕冷，大夏天的都要多穿几件，这时候叫他去洗澡，他会很害怕，觉得还是不洗比较好。这种时候就选择不洗澡。
有的人是被吓到的，思想怕冷，不知道什么地方看到艾灸后要几个小时才能洗澡，哪怕只灸十几分钟，也要盯着表看，熬过多久才敢去洗澡。这是思想的自我禁锢，但也能带来怕冷的感觉，恐则气怯，尤其被一些半通不通的艾灸老师吓到，更容易执着观念而生害怕之感。别怕。
问：艾灸后喝茶，会解灸吗？也就是艾灸效果会打折扣？
答：这个问题的另一面是艾灸前后该不该多喝水，很多人说要多喝水，可以增加排毒。这些说法，看起来对，但经不起琢磨。
还是回答艾灸最基本的道理，心神控制身体，如果需要喝水，会本能地产生口渴的感觉，这时候小口慢慢喝温水即可。反过来，如果艾灸后没有口渴的感觉，什么水都可以不喝。
喝茶和喝咖啡等提神饮料，不管性味是寒温苦涩，身体喝下去有反应，经常艾灸的人在中午之后喝茶，容易影响晚上的睡眠，这是因为经常艾灸，心神敏感，才有很好的提神效果。有的人湿热重，喝什么提神饮料都提不了神，短时间艾灸，透散一点湿热，喝茶也不影响睡眠，可以适量喝。
如果担心辛苦艾灸补进去的能量，被茶解掉，那就不喝茶。而要发挥艾灸的最大效用，最好的办法就是灸后去睡觉，深度睡眠才是修复身心的关键，艾灸只是方便唤醒元神，让你能更有机会进入深度睡眠而已。
问：我艾灸时不停冒口水出来，这是灸感吗？
答：灸感我常讲一句口诀，灸处不烫，即有灸感。等于说，艾灸只需要保证在适当距离，被灸者不自觉灸处发烫，就是有灸感。其他产生的种种变化，让身体里的心神帮忙调，安心稳稳地艾灸即可。
有时候会被灸得有点烦躁，可能是在排热，也可能是趴太久不舒服，也有可能是灸师的灸点没有找准，都可以及时跟施灸者反馈你的感受，看看如何调整。
有时候会灸得很难受，说不出来的不舒服，关键酸痛，全身都不爽快，这种时候多是有湿，配合捏脊，有点帮助，但也需要坚持累积灸量，选对穴位，气机畅通，排邪比较快，身体的恢复也快一些。
不要执着于身体的变化，安心接受身体在调理过程中的变化，好起来才快。这跟站桩一个道理，出现气冲病灶时，就跟艾灸出现气至病所一样，都要放松，安静地体察身体的不适感，放空这些感觉，就容易气通过去，通过去才会好，不要执着，也不用标榜，灸感明显不代表身体就好。
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