想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
有个同学质疑另外一个同学练5分钟的就是骗骗自己而已吧
言外之意应该是站五分钟没用的，就这个问题给大家解释了一下，站桩五分钟也有大用，下面是具体内容
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这几天忙，今天就这个问题给你说一下，大家也听一听
心理学上有两个概念，可能大多数人都不知道，就算知道也没有几个人知道站桩打坐的时候如何运用
我们的理性和感性可以叫做自我意识1和自我意识2
这个说法的好处就是让你知道，整个身心并不是只有一个心
还有一个就是，破窗效应，窗户破了不修补会从这一片很快破一个大洞，更多洞
我们的自我意识2这个感性力量特别特别的巨大，就好像一头牛，它发起来脾气，自我意识1根本不可能靠蛮力镇压住它的
生活中几乎所有人身边都有胖子，而且百分之九十九的胖子都曾经想减过肥，对吧！
想减肥的就是自我意识1
胖子也都知道想瘦下来就是，少吃点，多运动
这个知道的心也是胖子的自我意识1，理性
可是他就是做不到长期的改变生活习惯
为什么呢？
就是他的自我意识2不同意不愿意少吃多动
从而导致自我意识1反复的想减肥进行行动，自我意识2一生气就把自我意识1给灭了
不知道多少次之后自我意识1就认命了
我们站桩打坐也一样
这群里百分之百的同学都是花钱给我学站桩打坐的
所有人都知道，也就是自我意识1都知道站桩打坐的好处，也知道必须要这么做
可是你们有没有想过为什么有时候你们状态很好，站一个小时很轻松还很愉悦？
同样是你，半个小时就烦躁的不得了
状态有好坏，这个应该所有人都经历过的
这个状态好，绝大多数时候都是你的自我意识2想站桩打坐或者说它心情不错站桩打坐会觉得挺好玩的
你们的自我意识1应该没有所谓的状态好坏之分，每天都想好好站桩打坐的
这个时候假如你们像很多减肥失败的胖子一样，每次每天都强硬的逼着自己，肯定有天自我意识2会罢工不干的，接触过站桩打坐又放弃的人还少吗？
当然，这个时候也有同学心里嘀咕，我可以每天都站桩打坐很长时间，我也见过很多人都能每天坚持长时间的站桩打坐
这个是动力不一样的
假如胖子去医院检查，医生而且不止一个医生说，你要是这么胖下去三年之内必死无疑
你们觉得胖子还能减肥不成功吗？
之所以减肥失败就是这件事没那么重要的，好处就是好看一些，健康一些，但是让胖子每天少吃多动太痛苦了，对他来说这个付出大于收获，他当然会坚持不下去了啊
同样一个道理，大家的站桩打坐初衷不一样，有些同学是为了活命，他的动力就强大，很少很少会出现自我意识2想罢工的时候，因为自我意识2对于活下去也是绝对不含糊的
有的同学呢身体问题没那么糟糕，他的动力就不是特别强大
他就不能太辛苦的站桩打坐，不然他的自我意识2一定会罢工，而且一旦出现这个情况自我意识1绝对镇压不住的，这个时候才会发现谁的力量更大了
对于大多数同学来说，自我意识2特别不想干活的时候，勉强它干一小会是能做到的，比如五分钟十分钟
这个好处就是不让窗户破一个洞
要说生理上实际的好处，站五分钟好处几乎没有的
心理上的好处就特别巨大了
就是保持一个习惯不断
自己保持一个身份
什么身份？
我是一个每天都站桩打坐的人
这个身份非常非常非常的重要
几乎所有的贪污犯都是从收一点点礼物开始的，最后越来越大，直到坐牢，这是常态
你今天可以因为状态不好不站桩打坐了
这个不好到底有没有绝对标准呢？
没有的
长期下去，你可能随便有点不好就不站桩打坐了
也有可能某天理由都不需要就不站桩打坐了
你要是坚持，比如，不站一个小时就不算站桩
那你可能经常放弃站桩的
你心理上的这个破洞就会越来越大的
假如你接受我站桩五分钟也算今天完成目标了呢？
你可能心理上就不会出现这个破洞
从而达到一直站桩打坐的目的
只要你一直站桩打坐，你的功夫肯定会越来越好的，大家也都有站桩打坐的动力，状态也会越来越好的
这才是站桩打坐五分钟也有用的理论依据！
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