9个月跑完100次10公里，挑战全马不是梦
乐活
教育
2024-07-19 06:02
北京
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多米诺骨牌效应不是吹的![]()
，上一篇文章《2年跑完100次10公里》发出后，马上就呼唤了几位小伙伴跑出家门运动了起来。我呢，依然每天坚持跑步，小公园3km跑成了刚刚好的强度，或是穿着袜子在书房瑜伽垫上原地跑上10分钟。
老公继前2张跑步表格填满后，完成了第3张100次跑步的表格。
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9个月内跑完1344公里，参加了4次线下半马比赛和1次全马。
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我一直在观察他，想弄清楚是什么让一个人对长跑更加的上瘾。
显然，每次跑步结束后，体内释放的多巴胺等元素让大脑十分享受。跑半马后大概能保持兴奋一整天，跑全马后能保持兴奋一周。这也是为什么人们想要跑的越来越远的理由之一。![]()
在跑步这件事上，坚持的次数越多，你就能跑的更快更远。通过比对数据发现自己又进步了，就会获得成就感。他习惯每个月集中填写一批格子，看着进度条又向前走了，就形成了新一轮的闭环。![]()
为了在9个月中不断想挑战自己的PB（个人最佳成绩）成绩，他报名了4次半马比赛，1次垂马（爬楼）比赛。首次挑战了全马比赛就跑进了4小时内。![]()
还顺手拿了个大众二级运动员称号，这是只要满足成绩要求，自己花9.9就可以邮寄到家的。![]()
无论在上海爬楼，还是在曼谷半马比赛时，他都拿到了前12%。当你看到自己把大多数人都甩在身后时，多少会浮现一阵优越感的。![]()
第一次参加爬楼比赛中，他用30分钟爬完了119层、3398级台阶，在全部参加的850名参赛者中排名第110。比赛第一名的成绩是18分多，所以能用30分钟爬下来已经很了不起了。![]()
在曼谷跑了个中国大陆第一名。。。因为大陆参赛人员真的很少。跑在他前面的刚好是一名香港跑者，对方取得了大中华地区第一名。。。跑步显然让一个人更自信，提升耐力，磨练了意志力。那么问题来了，从跑步中获得的经验是否能借鉴到其他地方呢？![]()
老公似乎在跑步中只重点磨练了小脑的部分，比如可以在抖空竹上投入更长锻炼时间也不累，尤其长期站立时，下肢也更加有力量了。我相信他在其他运动项目上也可以按照这个节奏表现的更加出色。看过一些创业成功人士的纪录片，他们无一例外都展现了积极、乐于挑战和想成为事业有成人士的欲望。可老公本身是一个在任何境遇中都能100%接纳，几乎从不对外在环境表达不满的人。跑步或许只是让他本人身心更舒畅，培养了每天4-5点起床的好习惯，家庭中避免了出现一个又懒又胖的人。运动让人能跨越肉体的痛苦，但在工作中要跨越多样化的复杂动脑环节，与不同人周旋利益的过程。春楠得出结论：一个擅长运动的人，未必能在工作上表现出色，因为跑步一结束，不喜欢的工作摆在眼前时照样不想做。但一个事业有成的人，可以利用人力物力资源，为自己在金钱之外快速换来更完美的身躯。不少人总是很难坚持运动，尝试了各种方法后还是无数次的中断。当其他理由无法解释时，我用上了玄学思维。每个人分8字原局和大运，特别懒癌的人大多是原局就勤快不起来。但换上不同大运时，可以在10年间帮他换一款全新体验。![]()
- 201-300次，10km/次，跨越0.75年
第三年明显用时更短，跑的里程更长，平均每次13.44公里。我们两人同步学习了命理知识，第三张表格记录到中间时，他刚好切换了大运。不同于前30年的大运，这次来的是自主意识变强，肢体更能吃苦。而跑马拉松就应了肢体更加吃苦的象。人活得是一个趋势，他的波段是前30年不起眼的躺平期，后期才开始发力。由于寿命不可预测，我未必能全程见证他的变化，但能预测个大概其。有些大运会让人灵感迸发，总能一针见血找到解决问题的手段。有的大运则好比一场冰雹雨，一出门就被打击。还有一些不行动天天还唠唠叨叨的、抠门到姥姥家的、突然被众人喜爱的、大笔大笔赚钱的、赔钱破产的、朋友一大把的、大多只能被解释成命运使然。也许真的是命运能量在左右着世间的一切。有人能切换大运后马不停蹄，就一定有宅男宅女的存在。当然，享受自己的顺境，也自洽的接纳迷茫，只要不拧巴就是好命。有了前300次的基础，老公第4张表格的主题是：跑100次10公里，每个月追求达成200公里，年跑量2000公里以上。![]()
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