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圆梦社群每周一会有群友随机出题，在主题下书写不少于15分钟，工具不限、文体不限。每次的15分钟，都是一趟冒险。
充满随机性和偶然性的创作，是一份令人享受的15分钟自由。
很喜欢伍尔夫日记里的一句话：“写作才是深度的愉悦，别人阅读只是表象。”
新一周的主题《爱自己》。
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我出生于工薪家庭，家中的教育氛围一直被老爸拿捏的死死的。他作为一个有强烈控制欲的人，70来岁依然不停的宣扬人必须要干活、勤快，而做事后唯一的享受，是喝啤酒加花生米等小菜。之后第二天，又从干活开始。关于爱、爱自己这几个词在家中是不曾出现过的，偶然咳嗽了几声，老爸会每天向我灌输，把白萝卜切成条后再拌入蜂蜜腌制出汁，然后再喝下去治疗咳嗽的土法子。好像只要一辈子这样做，就可以保持健康，拥有一项不太用花钱的保养品了。父母总是会给予我们吃食上的协助，虽然有时候鱼、蔬菜是从批发市场地上捡的。。但要说精神上的关爱和幸福感，还是在我生育了孩子期间才习到的。在成为新手妈妈的第一年时，我坚持母乳喂养，一个40岁本就身体不强健的人，实在有种每天拼了老命向外奉献时间、精力和奶水的透支感。有时一天只刷一次牙，还有时一天下来完全顾不上刷牙、洗脸。所有的关注力都给了孩子。终于有一天，家人都外出工作或办事去了，我要独自看娃并与患病的婆婆相处一整天时，我彻底崩溃了。实在太累了！我这样岂不是成了奴隶，为什么要过这样的日子？当天晚上趁孩子睡着后，我独自在楼道待了一小时，那时才意识到，从小就对自己的感受不太重视，生娃前后的这几年，更是已经太久没有关爱过自己了。关爱自己意味着让其他人、其他事靠边站，别影响我的每一个念头。意味着可以好好和自己在一起。过去3年多，我开展了3万分钟的瑜伽，但并未练成任何倒立之类的高难体式。花了这么多时间只是为了有一种方式，能和自己在一起。包括阅读、做饭、写作、绘画，其实全部都是与自己相处并爱护自己心灵的良好方式。等娃上幼儿园后，我希望这样的时光可以再多一些，期待！![]()
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爱自己，这一直是我很喜欢的话题，也是我努力的方向，如果自己都不爱自己，怎么指望别人来爱自己。首先是爱自己的外表，指别人能看见的部分，包括自己的脸、手、服饰。脸部我注重简单护肤和化简妆。前些年嘴角周围经常发痘痘，现在终于好些了；化简妆让我看起来精神些。关于手，记得曾经听过一句话，手是女人的第二张脸，可以透露你的年龄，所以我很注重涂护手霜，上周和一朋友聚会，她夸我的手保养的好。在服饰方面我注重面料和颜色搭配，虽然看起来不时尚，但也不会土。其次是爱自己的身体，指自己能感受到的肉体的部分。我注重保养身体，通过吃营养素、调配精油、太极锻炼等来调理身体。如果有任何不适，我也不会随便吃西药，而是用各种自然疗法去调理自己。得新冠时我和老公没有药，全是靠我用精油、泡脚、营养素、休息等调整好的。周日腰不舒服，我通过做艾灸、按摩承山穴、站桩等，今天已基本恢复了。最后是爱自己的内心，指别人看不见的部分，但是自己有切身体会的部分。前几年，我曾经能量很低，内心脆弱，经常会流泪，有一次关于豫卦的讲座让我茅塞顿开，老师通过豫卦的介绍，告知大家如何让自己快乐：1）学会给【予】：2）会【预】判可能发生的情况，以做好心理准备；3）在【愉】快的环境中让自己快乐。从那以后，我找到了让自己快乐的方式---学习，那里有令人愉快的环境，互相鼓励，那里可以互相帮助，助人助已；我用各种学习去充实自己，去成长自己。由此，内心变得更丰盈，心态变得更好。这些年，我通过爱自己的外表、身体和内心，越来越爱自己，好处之一就是自我能量得到明显的提升，家庭关系也变的更和睦了、工作上也比以前顺畅些了。
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作者：婷
婷婷童鞋的文字有种发自内心的自信和自爱，在我接触过的女性中是不多见的。曾经和一位朋友喝茶，她坐在我面前调配茶具、茶叶、热水，为我俩沏茶、品茶，在我而言很正常的体验，却引来了她不住的轻声感叹，真是太幸福了！太幸福了！当时最想质疑的是，有那么幸福吗？
几年过去了，我现在大致能理解这类朋友的心境，也佩服她们对生活的热爱和感知力。活了半辈子，我深知很多事模仿不来，更多是静静着看着他们，报以微笑，然后继续自己的活法。
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我是一线城市的一名幼儿园保健老师。2019年买了你的书，然后践行了100次健身瑜伽，调理体质。因为当时我19年上半年流产，为了怀宝宝认真调养身体。后来进行了2个多月，我就如愿怀了宝宝。最后，我将100次圆梦计划进行到孕中期，完成了。当时很有成就感。宝宝出生后也很健康。可能也得益于我积极的运动。我在怀孕前两人世界时，是爱好比较多的人。比如在25岁后，学了3年书法，4年古筝。也在业余时间考了游泳救生证，教练证。还喜欢跳操，跳舞，瑜伽，旅游，还自学烘焙蛋糕等。另外，在十年前我就买过不少书学收纳。不过多数停留在收纳物品。文件照片等方面整理也做过一些。但没有做过系统的复盘。原本我也知道生好孩子，自己的时间很少。可是孩子降生后，喂奶加上家务杂事。加上后面回归上班后。真的天天过得很狼狈。是那种被生活牵着鼻子走的状态。今年开始，我的宝宝上幼儿园了。终于有点明朗的感觉，孩子理解能力强了，也有危险意识，感觉好带多了。工作上，教育行业目前越来越卷，动不动就是检查资料。2023年的加班成了常态化，感觉身体也每况愈下。（虽然体检报告还没啥大毛病）所以，新的一年想要重新找回点自己。梳理好自己的生活，希望能过得更加游刃有余一些。年末正巧看到你的社群，就想先加进来，逐步着手回归状态。读过R写的文字，我特别感动。如果不选择生育孩子，永远不会理解每位妈妈背后的艰辛。![]()
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