悲观的人如何抵御无力感,实现自我救赎

乐活   生活   2024-08-09 11:34   北京  

…一条留言…

文章《如何面对注定的命运?》发出后,很多人留言表达了各自的想法,老学员X也抛出了个问题。

曾经为X做过咨询,了解过她的背景情况,能感知她为了显得体面,写了看似正面的向往,但我知道事情没这么简单。

我回复如果有具体问题可以留言。果然又来了一条体面的需求,再次回复可以再具体点,才看到了几项更明确的问题。

她说自己有时候睡到半夜,凌晨一阵发虚,不知道人生怎样继续前进,认为自己活得很失败,孩子也没教育好。

简单翻译过来,就是感情裂痕、收入不佳、孩子厌学,以及家中依然遗留杂物堆积等问题。

X目前的状态,类似屋顶有18个漏洞要补,但分身乏术十分苦恼。

在前期1对1咨询时,我为她提供过房屋整理的行动清单,她也找人协助一起推进了很多,主动整理过办公桌,还带着女儿一起整理过几次。

可惜前期问题堆积太多,仅凭有形整理无法解决所有问题。

近期,她在感情上痛下决心,作出了重要决定,能理解如今一人支撑家庭的窘境。

我给出了如下解决思路:


…放下、允许、整理…

核心1:放下

-彻底放下对自己能具备充分能量的期待。

-放下对创伤的痛恨和不甘。

-放下对孩子特别优秀的期盼。

-放下对好起来的速度和程度的期待,一个人抓取的越少,就越轻松。


核心2:允许

-允许自己不成事、不成功

-允许自己失败,只要能从失败中提取经验教训。

-允许自己没能大富大贵,就当已经穷困潦倒、不可救药了,如此一来,会觉得自己现在并不是特别糟糕。

-允许没有提供孩子精英式教育和陪伴,儿孙自有儿孙福。家长别把压力全抗自己身上,并告诉孩子,将来想得到什么可以靠自己的命,麻麻尽力了。

核心3:整理

我叮嘱她,每次15分钟的整理微习惯,还是保持起来。单次整理后的成果未必亮眼,但只要持续积累,总能看到喜人的变化。


…写给X也是写给自己…

没有站在整理老师的立场给建议,写给别人也是想给自己看。

近几年孩子出生后,我处于低欲望状态,要求放的很低了,最近还是遇到了非常无助,已经付出了大量努力,还被要求补充更多努力,但依然看不到结局在哪儿的剧情。

只能说但行好事,莫问前程,好事多磨吧,安慰下自己,摸摸头。

身边很多人也在面临能力、资源、机会都不给力的情况。

上周老公和88年的高中同学Z聚餐,Z提到单位效益不好,今年一直在吃老本,全靠前期积累的老客户撑着,单位里的销售们压力非常大。

Z也被调配到最没有存在感的部门,马上要减薪了。虽然老板明面上没说,明摆着在逼他走人。不仅如此,Z之前就读的EMBA同学中,有一半都失业或公司破产。

这周和老公的前同事聚餐,L是一位带着两娃的单亲妈妈,去年创业失利,今年回到私立学校教书,给两娃赚学费和缴银行贷款,并且备考教师证中。她曾经对创业的慢慢自信早已消散在风中,满脸只剩下对生活的妥协。

对一部分80后、90后来说,中年危机正在提前袭来。

似乎唯一能做的,是放下所有的期待和欲望,做好最坏的打算,和准备面对最差的结果。

乐观主义VS悲观主义 20cmX20cm 画于2020年6月

…乐观VS悲观…

昨天春楠去见了朋友S,一直对她从小倍受关爱的剧本很好奇,拿到8字一看,果然对上了。这让我对命理角度中不同人的性格成因有了更多理解。

对命理排斥的人的以下可跳过。

人会被身处的环境深深影响。环境会塑造性格,性格决定选择,选择影响行为,行为决定结果,结果被视为一个人的命运。

对照了身边几个人的8字。我发现目标与助力的比例,会影响一个人成年后成为一个乐观的人,或悲观的人。

以事业为例:

几个人目标相同,但A身边的助力多到富裕,B得靠自己,C靠自己也解决不了,还有额外的麻烦纠缠着。朋友S拿到的剧本就是A。

目标1、助力4的人,只要有需求,去要就得到了。会认为任何事都能解决,解决的方法千千万,不到万不得已从不担忧。久而久之就会偏向乐观

目标1、助力0.5~1的人,最开始也去要过,因为总是被拒绝,或者要4次给1次半次的,甚至想靠自己做一点什么,也是处处碰壁,倍受阻挠,慢慢的也不想去要了。觉得处处做事都很麻烦的人,思维就容易偏向悲观。

目标4、助力1的人,感到外界压力或约束非常大,与其发挥主观能动性不如彻底充当被管理者,小心翼翼的臣服于家长、领导、组织,出了问题总有上面兜着,一切听头儿的,就不存在乐观或悲观的看法。也能一辈子混的不错。

如果放在感情中,会出现有的人刚分手马上就碰到新的恋爱关系,而有的人40岁也碰不到可以结婚的对象这种“不公平”的情况。

用在生孩子上同理,有的人是易孕体质,生个2、3个不费吹灰之力,平时也精力比较饱满不容易累,有的人花费100万也没能成功怀孕,最终彻底放弃。

以上得出,目标1助力4的人活得相对潇洒,四处逢源,往往因为足够自信,可以做成较大的项目,获得较多的成就类的体验。

目标4助力1的人只要活在别人构建的规则体系中,也能一路到退休。

最纠结的是那些想做的事也不大,却常常无人协助、困难重重、精力匮乏的人。这样的人最需要协助,也因为各种原因过的有气无力。


除了了解自己的剧本、接受剧本、放下更多更大的欲望之外,最适合做的是推动那些微习惯、高频次的小成功。

用小方法、小工具、微习惯去应对不那么友好的剧本,也许是最理想的处事手段。

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春楠整理
《脱胎换骨的人生整理术》作者,和春楠一起整理你的有形物品、无形人生,让我们在过程中安顿身心
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