安徽工业大学教授
全国大学生心理健康教育工作先进个人 王军
心态是决定个体情绪的重要因素。当我们拥有了良好的心态，也许我们的人生也会变得更美丽起来。
关于“放弃”
相对于忘记和活在当下来说，有一件事就是我们需要先学会放弃。
很多时候我们不愿放弃，是因为你放弃之后不知道如何去重新面对生活，而只是整天沉浸于放弃所带来的痛苦中。
《卧虎藏龙》里有一句很经典的话：当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。
很多时候我们都应该懂得舍弃，生活中“鱼”和“熊掌”都能兼得的时候很少，每一次放弃是为了下一次得到更多的回报。
紧握双手，肯定是什么也没有，打开双手，至少还有希望。
当一个人失去某些自己很看重的东西的时候，会很痛苦，很迷茫……那是因为你把自己的幸福和生活都寄托在了这个“很看重的东西”身上。
如果你能明白，自己的幸福和自己的生活是靠自己，而不是靠某个人、某个物、某件事或某个目标，那么，你的感觉或许会好些。
有这样一则禅的故事：老和尚带小和尚云游四方，路遇一条河，见一女子想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。
小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么能背女子呢? 一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：“师父，你犯戒了？怎么背了女人？”
老和尚叹道：“我把她背过去的时候已经放下了，为什么你现在还背着她呢?”
因此，一个人要想真正摆脱某种情绪，必须走出内心世界的狭窄空间，用信仰和对生活的爱充实自己。
比如，唱歌、打球、旅行、散步、上网……，通过做事情让心情慢慢地恢复平静。
再比如，为自己找到一个切实的目标，在短期内让自己忙起来，充实起来等。
勇于放弃者精明，乐于放弃者聪明，善于放弃者高明。
学会放弃吧，放弃失落带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷，放弃耗费精力的争吵，放弃没完没了的解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺。
总而言之，放弃烦恼，摆脱纠缠，使整个身心沉浸到轻松、宁静中去。
倘若蝌蚪总是炫耀自己的尾巴而舍不得放弃，那它将始终长不成自由跳跃的青蛙。
请别忘记，放弃是为了更好地拥有。放弃是一种超脱，是一种气度，更是一种升华，一种境界。
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作者丨王军
编辑丨张知炀 唐晓雨（实习）
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