合肥市第八中学专职心育老师、合肥市中小学德育工作先进个人
邱楠楠
避免过度养育，做到“四个不”
1、不过度帮助。父母不要过度地替孩子完成本应由他们自己完成的任务。这种行为看似是为孩子好，实际上是剥夺了孩子独立成长的机会。
2、不过度保护。父母需要根据孩子的年龄和能力，给予他们适当的自由和空间。
就像孩子在学习走路时，难免磕磕碰碰，但他们会在这种磕碰中积累经验教训，养成独立意识和自主能力。
3、不过度指导。孩子成长过程中，父母需要提供必要的支持和指导，帮助孩子建立正确的价值观和人生观。但父母也要尊重孩子的个性和爱好，给予他们适度的自主权和决策权，让他们去感受和体验。
4、不过度关怀。适度关怀能够促进亲子关系，过度关怀可能会破坏亲子关系，让孩子感到有压力。
如何把握好爱孩子的度？
1、明确各自的责任。从认知层面，家长要有亲子关系间的“界限”意识，明确知道哪些是孩子的事、哪些是自己的事。
比如，在学习、锻炼身体、结交朋友等方面给孩子一些自己安排决策的空间，让孩子学会面对和承担。
过程中，家长为孩子提供必要的指导、保护和支持，支持包括物质支持、心理支持、情感支持等。
2、尊重孩子的选择。家长要允许孩子自己做决策，注意不干涉、批评孩子，不要看孩子做得不完美就着急替孩子解决问题，要允许孩子犯错，学会为自己的选择负责任。
3、建立有效的沟通方式。倾听孩子的想法和需求，理解孩子的立场和感受。
家长不要单方面定义什么是对孩子好，可以和孩子一起讨论，怎么做才更好。
沟通过程中，家长可以以平等、尊重的态度与孩子分享自己的观点、感受和思考方式，并表达自己对孩子的支持。
注意不要说“你太让我生气了”、“你真的很让人失望”这种宣泄情绪的话语，这是家长界限不清的表现。
这种情绪宣泄可能会让孩子出现两种心里状态：
第一种是孩子可能会下意识反抗父母的情绪；
第二种是我的父母没有为自己的情绪负责，而让我来负责，那我也不需要为自己的情绪负责，所以家长要避免责备式表达。
4、学会适当地放手。把孩子当作一个独立的个体，鼓励孩子独立地思考，自己做抉择、做判断，让孩子自己去面对和解决自己的问题。
把替孩子想、替孩子做和替孩子去感受改成陪孩子想、陪孩子做和陪孩子去感受。
允许孩子待在他自己的小房间里，这才是恰当又清晰的亲子的界限。
《教育第一线之心理健康》是一档面向青少年及家长的心理健康教育节目，由安徽省教育厅和安徽广播电视台联合主办，安徽综艺体育频道和安徽影视频道联合承办。为您解答各种心理问题，呵护青少年健康成长。
播出时间：安徽广播电视台每周四综艺频道19:30、每周六影视频道18:40播出，也可以通过微信公众号往期消息查看节目。
