安徽工业大学教授
全国大学生心理健康教育工作先进个人 王军
心态是决定个体情绪的重要因素。当我们拥有了良好的心态，也许我们的人生也会变得更美丽起来。
关于“活在当下”
活在当下，意味着要学会去感受。
人类的大部分时间都为了将来而努力，根本不在意当下拥有的。一旦到了将来，又有新的将来，人的眼睛从来都是看着前方，没有看过当下。
有人问一个禅师，什么是活在当下？
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？
有人会说，最重要的事情是挣更多的钱、买车、买房、培养孩子上名牌大学，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、生日、参加工作的那一天。
其实这些都不是。
最重要的事情就是现在你要做的事情；
最重要的人就是现在和你一起做事情的人；
最重要的时间就是“现在”。
这种观点就叫“活在当下”。
有这样一个故事：有一个人被老虎追赶，他拼命地跑，跑到一个悬崖边上，老虎将要扑上来的时候，他眼一闭跳下去了，结果被挂在半空中一个树桩上。
他睁开眼向上看，老虎还在上面等着；
他往下看，是见不到底的万丈深渊；
他往旁边看，发现树桩旁竟然长着几株草莓，上面的果实已经熟透了。
现在这个人有上去、下去、吃草莓三种选择，你们说他最重要的事情是干什么？
其实是吃草莓。吃草莓这种心态就是活在当下，他现在能把握的只有吃草莓。
有人会说，这种情况下哪还有心思吃东西呢？
但是，机会总是在动态中出现，当他慢慢品尝草莓那甜美的滋味时，没准老虎走了或者发生了新的情况，他也许就可以摆脱困境。
如果你把这个问题问幼儿园的孩子，不少孩子都毫不犹豫回答：吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们无忧无虑，活在当下。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”。讲的是古时候一个老者，有一天他的一匹马丢了。邻居说：“你真倒霉！”
老者回答：“是好是坏还不知道呢。”
不久丢失的马领着一匹野马回来了。
邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”
老者回答：“是好是坏还不知道呢。”
一天他的儿子去骑那匹野马，结果从马上摔下来，把腿摔断了。
邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”
老者回答：“是好是坏还不知道呢。”
过了一段时间，皇帝征兵，胳膊腿健全的年轻人都在战场上被打死了，而老者的儿子由于腿断了，未被征兵，因而得以活着。
这个故事告诉我们：已经发生的任何事情既不是好事，也不是坏事，只是发生了一件“事”。
过去的事情就随它过去吧，我们能把握的只是现在的事情。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。
所以，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，活在当下，成就未来。
作者丨王军
编辑丨张知炀 唐晓雨（实习）
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出品丨安徽广播电视台影视剧中心
