专家简介
合肥幼儿师范高等专科学校科研处处长
大学生心理健康教育中心主任、心理学教授 王永
家长有哪些自我提升的渠道？
1.经常参加学校组织的家长会、亲子互动活动。在参与活动过程中，家长可以学习家庭教育中的知识、经验等。
2.向身边的优秀家长学习。家长可以相互交流教育心得，向优秀家长学习如何成为一个能够给孩子更好支持的家长。
3.通过网络学习。家长可以通过上网的方式学习家庭教育知识、经验、技能等。
4.向孩子学习。在向孩子学习的过程中，首先要了解孩子身上的特质，才能更好地去帮助和引导孩子。
有些家长盲目套用别人的育儿经验经，这样并不可取，因为每个孩子都是不同的，所以要因材施教，发现孩子身上的闪光点，有针对性地提供一些家庭教育。
例如跳水冠军全红婵，学习成绩不是很好，老师与教练发现了她的运动天赋，如果当时她的父母坚持把她培养成为学业成绩优异的孩子，反而会埋没了她跳水天赋。
5.不断自我反思，在反思中成长。有的家长在遇到问题时，有归因倾向。在工作中、生活中和教育中遇到问题时，总是把导致问题的原因归咎于外界因素，很少反思自身的原因。
自我反思总结经验教训，可以积累育儿经验，在反思中得到成长。
家长可以从哪些方面进行自我提升？
1. 了解儿童生理、心理发展规律和不同阶段的特点。家长要持续学习有关孩子心理方面的知识，通过沟通与观察，了解孩子的特征、兴趣，有了一定育儿知识积累，就能少些焦虑，多些从容，才能更好地帮助孩子。
2. 营造温暖的家庭氛围。家长可以研读《家庭教育促进法》，针对不同情况给家长提供了指导性建议。
在建设家庭良好环境时，家长需要优先处理夫妻关系，其次是亲子关系，包括爷爷奶奶等长辈的关系。
3. 给孩子树立榜样。家长希望孩子比自己做得更好，但有时会忽略自身建设，对自己要求宽松，对孩子要求严格。
例如，家长对生活习惯有严格要求，首先应该自己做到，给孩子做榜样，再要求孩子去做。
4. 给孩子提供有效的引导和建议，例如孩子取得好成绩、表现好的时候，家长要及时表扬。
5.在孩子遇到困难时，给孩子提供温暖的支持和关爱，引导他如何去减压、如何去调节情绪。
《教育第一线之心理健康》是一档面向青少年及家长的心理健康教育节目，由安徽省教育厅和安徽广播电视台联合主办，安徽综艺体育频道和安徽影视频道联合承办。为您解答各种心理问题，呵护青少年健康成长。
播出时间：安徽广播电视台每周四综艺频道19:30、每周六影视频道18:40播出，也可以通过微信公众号往期消息查看节目。
