Hi，各位关注探月的朋友们，
请允许我们激动地预告一下，中学部将于 5 月 21 日举办校级运动会！届时团体，个人，趣味项目将轮番上阵，学习者们将有机会参与书院战，个人战以及师生大战。
我们希望通过此次赛事「让更多的人感受到体育运动的快乐并从中受益」。在探月这个社区中，很多人都有着自己喜爱并坚持的运动，运动带给我们的，是人生状态的长期影响。我们特别推出这篇「运动与我」的文章来分享探月社群中学习者、老师和家长们与运动的故事。希望大家可以感受到我们身边的伙伴们对于运动的热爱，被他们和运动的故事感染，并想要参与到运动会当中来。
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我最喜欢的运动是游泳，这项运动我已经坚持了快 4 年的时间。游泳对我来说，不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式，一种追求自由与宁静的方式。
我之所以喜欢游泳，是因为它有着独特的魅力。当我置身于水中，听着水流穿梭过耳朵的声音，感受着水流轻抚身体的触感，我仿佛进入了一个与世隔绝的宁静世界。在这个世界里，我可以忘却一切烦恼和压力，尽情享受游泳带来的自由和快乐。
在坚持游泳的过程中，我感受最深的一件事是自我挑战与突破。每一次进入泳池，我都会给自己设定一个目标，然后努力去达成。有时候，我会遇到一些困难和挑战，比如速度提升不上去、动作不规范等等。但是，我并没有因此放弃，而是不断地调整自己的状态，寻找解决问题的方法。最终，当我克服这些困难，完成目标时，那种成就感是无法用言语来表达的。
游泳给我的身体和心理状态带来了很大的改变。在游泳之前，我曾经因为身体原因住过一年的医院，那时候的我非常胖，身体状况也很差。但是，通过半年的游泳训练和饮食调整，我逐渐恢复了健康，体重也慢慢降了下来。现在，我变得更加自信、开朗，精神状态也更加饱满。
🌕 Eric Zhang
游泳还是一项节奏既能快又能慢的运动。在快节奏的游泳中，我可以感受到自己的心跳加速，呼吸急促，仿佛在与时间赛跑；而在慢节奏的游泳中，我可以放松身心，享受水流带来的轻柔触感，让自己的思绪随着水流飘荡。这种节奏的变化不仅锻炼了我的身体，还让我学会了如何调整自己的心态和情绪。
我最喜欢的游泳运动员是菲尔普斯。他从小身体就有很多疾病，但是游泳不仅改善了他的身体状况，还让他成为了世界上最伟大的游泳运动员之一。他的故事让我深受启发，也让我更加坚定了坚持游泳的决心。他让我认识到，游泳不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种追求健康和自由的方式。
最后，我想留下一句我的运动格言：「Let water be your friend」。这句话不仅是我对游泳的热爱和坚持的写照，也是我对生活的态度。我相信，只要我们用心去感受、去体验，就能让生活中的每一个瞬间都变得美好而难忘。而游泳，就是我寻找这种美好和难忘的方式之一。
我一直很喜欢篮球，它也是一项我坚持最久的运动。我从小学二年级在公立学校的校队一直打到了四年级转学。我印象很深刻，当时教练还让我们 6 点就到学校晨跑 8 圈，走2圈，再拉伸个 15 分钟。现在以高二生的身份再想 6 点就起来晨跑简直是不可能的事hhh。
🌕 Zoey Liu（左下角）
我从公立学校转到了一所蛮成熟的国际学校。但我当时的英语特别的差，刚从公立学校转到那边 90% 课程都是外教英语授课让感到极度的不适应。但因为我对篮球的热爱很简单，我就是想继续打。所以我顶着我不会英语但是篮球教练是外教，甚至我的队友还有一部分是外国友人的尴尬处境，「勇往直前」地报名了女篮校队。
我当时是 100% 的 I 人，但随着训练的次数增多，我发现在篮球场上只需要蹦出来很简单的单词就能完成一次不尴尬的英语对话。传球的时候只用说"Hey"，"Here", 或者叫彼此的名字，得分说句"Wow, so good"，队伍赢比赛的时候说"We win, we are so good"方可完成对话。所以篮球对于当时初来乍到，走入新学校，以及面对新的同学和老师时，更多像是介入他们的媒介和工具，让我能在感受这项运动的同时，更好地融入这个新环境。
一共算下来，我坚持了 6 年的篮球，只是因为现在学业繁忙，暂时把它搁置，但我相信，它或许在我考入大学，再度来到新的环境时，又成为了一个帮我融入新人群，新地带的好「帮手」。
另一项运动的名称叫 Spikeball，是我 2021 年才了解到的球类。当时我们还在南皋路的探月校区上室内体育课，我也是偶然间，在路过学校大门时恰巧碰到Cara 在弄 Spikeball 的网子。我第一眼被它吸引的地方是它的荧光黄，和一个酷似迷你版蹦床的网子。我第一反应真的以为是个小蹦床，我还想上去蹦一下来着。直到 Cara 拿出一个黄色的小球，我才发现它是一项专业的运动。
Spikeball 还蛮特别的，别看它装备小，但玩家之间的互动和发挥空间极大。无论是和站在对面的人 1v1 单挑，还是通过传球给队友来完成得分，都是一个很有趣的过程。所以我也在 2023 年一整个学年中，使用探月给予学生自主创办社团的特权，发起了 Spikeball 专门的社团，继续延续我对它的喜爱。
4.10 号北京下了小雨，正巧下午一两点的时候就停了下来。那时操场的地已经在门口处晾干了一部分，在那样既酷爽，又空气超级清新的环境下去玩个 1 个小时的球类运动，对于即将面对期中考试，AP 和托福的我来说，也算是让我极度解压，全身心投入到一项让我出出汗，忘记理论性知识的运动之中，这或许就是运动的魅力吧。
乒乓球是我最热爱的运动，于我而言它不单纯是爱好，更是生命里不可分割的一部分。上小学的时候，基本每天都有训练，除此之外还会参加些比赛。上中学之后，虽然训练越来越少，但是会持续关注国内和国际上的重大赛事，以及国乒的动态，直到现在。
🌕 打球中的张一明老师
学球的前几年，因为教练的用心指导，我在比赛中经常能取得不错的成绩，这让我更有动力去训练，基本功也比较扎实。现在的我，更喜欢通过录像学习高手的技战术，如果有机会，也十分享受和高手过招的过程。最快乐的时候就是将所学的技术应用在实战中，而输赢比之前看淡了许多。
小时候最初参加比赛不擅长打逆风球，一旦大比分落后就会自暴自弃，因此教练经常教导「比赛不到最后一刻，就绝对不能放弃。哪怕是0-10落后，也要打好每个球，一分一分咬回来」。比赛可以输，但是态度不能输。哪怕遇到比自己强很多的对手，也要敢于去拼，打出自己的特点。在后期的比赛中，我经常能够在逆风局中保持良好的心态，反败为胜，这样的竞技态度在生活中对我也有很大的帮助。
打乒乓球是我最放松的时刻，可以将所有烦恼抛在脑后，尽情享受运动多巴胺带来的快乐。在训练、比赛过程中集中精力打好每一个球，克服体能、技术上的挑战，这让我平日里在其他事情上也能保持较高的专注度，凡事都尽力做到最好，可以说学习乒乓球极大的影响改变了我的生活。
🌕 马龙（图片来自网络）
我最喜欢的乒乓球运动员是马龙！六边形战士，永远的神。马龙曾经说「只要心怀热爱，永远都是当打之年」，这句话是我坚持乒乓球运动的一个重要原因，始终如一在一个领域里深耕细作，不断打磨，既需要热爱，也需要毅力。在生活中和工作上，我们都会遇到很多困难，具有积极的态度和不惧挑战的精神都十分重要。这也正如我的运动格言：世上没有捷径，只有不懈努力。
我最喜欢的运动是潜水，做这项运动可能已经有 8 年了？我热爱这项运动，尤其是沉浸在海洋的怀抱中，只有呼吸声伴随着我。在那一刻，我仿佛与世隔绝，能够深刻感受到海洋的壮丽与多样性。海洋的宽广让我心旷神怡，仿佛与自然融为了一体，这种独特的体验让我对潜水运动充满了无限的热爱。
🌕 潜水中的刘京津老师
在我学习并坚持潜水这项运动的过程中，最深刻的体会莫过于刚开始的艰辛与后来的转变。起初，我因为严重的晕船症状，每次出海都会感到极度不适，甚至呕吐。为了准备潜水考试，我不得不熬夜学习，学习的那几天，我几乎只能依靠几包饼干维持体力。当我终于拿到潜水证书时，我以为自己会彻底放弃这项运动。然而，朋友的一次邀请让我重新踏入水中。随着技术的不断提高，我开始能够更加专注于水下的美妙世界，体会到潜水的真正乐趣。从那时起，我彻底爱上了潜水，这项运动不仅改变了我的生活方式，也让我对生活有了新的认识。
潜水这项运动对我的身心都产生了积极的影响。它教会了我一个重要的道理：我们对某项运动的喜好，往往与我们的熟练程度有关。当我们在某项活动中投入更多，技能得到提升，自然而然地就会对其产生更多的兴趣和喜爱。这种体会也影响了我对待其他新运动的态度。即便在初学阶段遇到困难和挑战，我也能保持积极的心态，坚信只要努力克服，就能够享受到运动带来的乐趣和成就感。这不仅仅是对身体的锻炼，更是对心理素质的提升。
我最喜欢的运动是越野跑并且已经坚持了 8 年。
说到为什么喜欢这项运动，我想借用一个品牌的 slogan 说，探索永不停止。越野跑意味着在户外的各种可能性，每次都能尝试新的路线，认识新的跑友，即增加了乐趣，又有一定的挑战。
🌕 越野跑中的王华家长
在坚持越野跑的过程中，有很多令我印象深刻的时刻，我想特别分享一个故事：在 2019 年 TNF100 北京站的比赛现场，凌晨出发，一路上大家的头灯星星点点像银河一般特别漂亮，我和几个跑友偶遇冲刺最难的一段路程，翻过山顶后天色渐亮，才看清大家的面孔，有 70 多岁的大爷，也有刚毕业的学生，更多的是我这样的中年人，相视一笑，大家一起约定，跑到 80 岁，这种感觉真的很棒。
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这个社区里，「运动与我」的故事还可以列很长很长：
坚持长跑多年，经常参加马拉松比赛的于宁老师和张晓兴老师；
在篮球中获得自信的 Roy Zhao；
被飞盘中的团队凝聚力所感染的郭诺言；
课业繁重但依旧坚持网球运动的彭亦菲；
相信「健身这项运动，是对精神和身体的双重修炼」的穆瑞元老师；
在户外跑中感受大自然的邰凌轶家长；
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春日里，万物复苏，新的故事正待开启。正如上面社区成员们的故事一样，运动也可也是你春日里的一种选择。它不是学术以外的负担，也不是硬核到非专业不可碰触的领域，它只是：为数不多的「付出就有回报」的春日选择。
我们期待，你也可以从运动中找到自己的热爱与收获。
借此机会，对探月校内高中师生发布一则小广告，欢迎各书院的师生们报名高中运动会~（初中生可以联系班主任报名）
🌕 马菁菁Angel Ma 为本次运动会设计的海报~
「完」
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