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国内的中小学德育手册 - 第五节心理健康
国外的CASEL, Center for Acadmiec and Social Emotional Learning
不管是中国德育手册中对心理健康的定义，还是国外对社会情感学习的定义，都是对于人之所以为人做出的知识、能力和态度的描述。区别于学术能力的发展，不同背景文化对 SEL 能力的定义基于国家对人才发展的特色还是文化上对不同词语所表达的内涵的区别，做出的界定也是不同的。
为了解决这种词汇不均衡和理解偏差的问题，哈佛大学教育研究院的社会情感实验室（EASEL Lab），开发了下面这个工具，帮助来自全球各地的教育者去对比不同 SEL 模型的相同与不同。
Explore SEL:
http://exploresel.gse.harvard.edu/
这也正式探月学生发展成长中心的朝克老师最近正在学习的内容，我们想要借着这个机会将朝克老师的所学所想分享给大家。另外如果大家对这方面话题感兴趣，并想要探索更多的话欢迎关注他的公众号：
关于Expore SEL
Explore SEL 旨在为社会和情感学习领域提供导航。我们提供信息和工具，总结并连接该领域的主要框架和技能，以支持透明和知情的决策。
什么是社会和情感学习？
社交与情感学习（SEL）通常被用作一个总括术语，代表个人在设定目标、管理行为、建立关系以及处理和记忆信息时所需的一系列广泛的非学术技能。这些技能和能力贯穿我们的一生，是在学校、工作、家庭和社区取得成功的必要条件。一般来说，这一系列技能可分为三个相互关联的领域：认知、社交和情感。重要的是，这些技能和能力的发展与态度、信念和思维方式以及性格和价值观是动态互动的，而所有这些都与环境的特征有着根本的联系。
SEL 如何变得如此复杂？
纵观社会和情感学习（SEL）领域的历史，其定义和特点多种多样。在某些方面，SEL一词是许多教育工作者、研究人员和政策制定者所熟悉的许多子领域（例如，预防欺凌、公民和品德教育与发展、解决冲突、社交技能培训、生活技能、「软 」或 「非认知 」技能、21 世纪技能）的总称。然而，在讨论这一广泛的非学术领域时，我们对其含义缺乏明确的认识，而且在如何最有效地衡量和促进这一领域的技能方面也陷入了两难境地。造成这一难题的根本原因，在某种程度上是由于该领域的组织体系或框架数量众多，而这些组织体系或框架往往使用不同的甚至相互冲突的术语来谈论一系列类似的技能，从而加剧了这一难题。
为什么会出现这样的问题？
该领域使用的术语既复杂又相互冲突，很难对所有信息进行分类和比较，以确定哪种方法最适合你。这种缺乏清晰度的情况可能会让人不知所措和困惑。如果无法理解这些术语，就很容易造成误解、过度概括，或者忽视将证据与策略、策略与测量和评估联系起来的科学。一旦出现这种情况，连接研究到实践周期中不同点的纽带就会丢失或模糊，周期就会中断。
本网站能提供哪些帮助？
本网站上的工具和资源支持探索、连接和比较 SEL 与非学术框架和技能，以建立对 SEL 和相关领域更广泛、更深入的理解，提高清晰度和透明度，并使用户能够选择一个框架来指导他们的 SEL 工作。
功能一：看到不同框架所看重能力的占比
在图中，Employability Skills 的模型更看重（45%）社交能力，而对情绪情感能力的看重却比较小（2%）
功能二：对比某一个技能在不同框架中的关联性
功能三：对比不同模型的的技能
一线老师可以如何用这个工具呢？
一、增加对SEL的审美
如果你有时间，你可以一个个点进去看所有这行模型，再顺藤摸瓜找到这些模型的官方网站，很多都会提供更多的工具、培训、甚至是课案。
二、帮助你找到备SEL课的关键动词
但是参考Explore SEL的功能二，点到情感（Emotion），再点击情绪和行为管理（Emotioanl and Behavioral Regulation）后面的展示按钮（Show），我们可以清楚的看到，在情绪和行为管理这个技能背后是一些可以操作的具体能力描述。
心烦意乱时使用有效的调节策略（如自我对话、深呼吸、走开、停止并保持冷静等）
使用有感情的词语来解释自己的行为
识别并表达问题或挑战给自己带来的感受
能够调节自己的情绪（包括焦虑、愤怒和其他情绪）
运用有效的策略应对失望和失败
了解什么是恰当的情绪表达，什么是不恰当的情绪表达，并恰当地表达自己的情绪
三、从变化中看到不变
研究者在对比所有模型的时候，使用的分类逻辑也很有趣。
领域 | 领域的解释 |
认知 | 认知领域包括指导行为以实现目标所需的基本认知技能。这一领域的技能涉及需要您集中注意力、记住指令、确定任务的优先次序、控制冲动、设定并实现目标、利用信息做出决策等任务。 |
情绪 | 情绪领域包括帮助你认识、表达和控制情绪以及理解和同情他人的技能。这一领域的技能不仅对管理自己的情绪和行为很重要，而且对以亲善的方式与他人互动和回应他人也很重要。 |
社交 | 社交领域包括帮助你准确解读他人行为、有效驾驭社交场合以及与他人积极互动的技能。协作、解决社会问题、建立积极的人际关系以及与他人和平共处都需要具备这一领域的技能。 |
价值 | 价值观包括技能、性格特征/美德和习惯，这些都有助于你成为一个特定社区中亲社会和富有成效的成员。它包括对核心道德价值观的理解、关心和行动；发挥个人最大潜能的愿望；以及作为朋友、家庭成员和公民与他人共同生活和工作所需的习惯。 |
视角 | 你的视角是你看待和对待世界的方式。它影响你如何看待自己、他人和自身的环境，并影响你如何解释和应对日常生活中的挑战。积极的观点可以帮助你抵御和管理负面情绪，从而成功完成任务并与他人和睦相处。 |
自我认同 | 身份包括你如何理解和看待自己以及自己的能力。它包括你对自己的认识和信念，包括你的学习和成长能力。当你对自己感觉良好，对自己在世界上的位置有把握，对自己的学习、成长和克服困难的能力充满信心时，你就会更容易应对挑战和建立积极的人际关系。 |
「完」
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