心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，是指人血管用多久，人就能活多久。现代人患病越来越年轻化，有些人只有三十几岁，“血管年龄”却是五六十岁。
千万不要以为自己看起来似乎精力充沛，就可以轻松大意。11月8日0点，42岁的餐饮老板秦亚伟，突发心脏病，最终医治无效去世。在当地餐饮圈子里，秦亚伟是一位知名的风云人物，他一手创办了两家广受好评的餐饮品牌，总资产更是高达千万元。
很多当地网友对秦亚伟的名字非常熟悉，他是做餐饮生意的，在淇县名声很大，直营20多家餐厅，包括佟大厨、亚伟瓦罐面、小江南、厨禾等！![]()
养血就是养命，好习惯很重要
饮食不当导致的血液粘稠也给血栓形成提供了机会，比如饮食不当、三餐无规律，不爱喝水，抽烟酗酒，熬夜、缺少运动等。
类似的因为不良生活习惯引发栓塞的病例不在少数。
![]()
根据中国医师协会心血管内科医师分会等颁发的《心血管疾病一级预防中国专家共识》建议：
⑤ 有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴饮暴食。⑥ 每天最好有30分钟以上的有氧运动。感到疲劳就调整，别强求。
健康活到老，饮水不能少
据巴特曼博士的医学研究显示，要保持血管年轻，除了合理饮食外，重要的是保持充足的饮水量。
如果身体长期缺水，会造成血液粘稠（自身产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失）。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，血流受阻，就很容易形成栓塞。
只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少。医学研究显示，经常饮水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。
水质决定血质，喝水要当心
1.不含对人体有害物质；
天然水、天然矿泉水是取自污染较少的地下水，包括了泉水、溪水、江河水、井水、深层地下水等，含有一定量的矿物质，多数健康好水。天然水是经过最小限度处理的自然水，在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。天然矿泉水采自于地底深层，经土壤多年的过滤，无污染的储藏，其天然的矿物质和微量元素含量丰富，不仅含钙、镁、钾、钠，更有偏硅酸、钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。每天喝天然矿泉水，其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致，钙则能抑制骨质疏松，长期坚持这样良好的饮水习惯，对于健康和容颜都将有裨益。
如何健康饮水？李复兴
健康好水所含的矿物质及微量元素的益处
钙——有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育；
镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统；
钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；
偏硅酸——缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。且偏硅酸只存在于自然界中的地表水或地下水，山泉水等。
