得了高血压不可怕，可怕的是不知道自己患上高血压！你知道吗？在我国有一半高血压患者根本不知道自己有高血压！
根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压病患人数2.45亿，但高血压患者的知晓率仅为51.6%。换句话说，大约近一半的高血压患者不知道自己患有高血压。高血压最为常见的一种症状，有些是持续性的，有些是一过性的，在突然改变体位（如下蹲或起立）的时候表现得较为明显。高血压还容易出现乏力、疲劳，因为血压升高会影响心脏功能，导致机体各组织器官缺氧，引起疲劳。高血压患者心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。高血压患者，有时候会肢体麻木，主要以手指、脚趾、皮肤出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。部分患者常感手指不灵活。长期高血压会导致脑动脉的硬化，出现了脑供血不足的情况，这会引起记忆力的减退。最便宜的高血压“处方”…
第一，因为由于人体会逐渐衰老，血管老化，血管壁里有了很多污垢，从而血管因管壁变厚导致血管管径变小，形同阻塞。久而久之，血管就会随着年龄逐渐增长慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液开始输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。第二，如果血脂、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度就会变慢，血管上就会沉积许多附着物，久而久之，血流的速度也会越来越慢。因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢，心脏为了把血液送达身体各部位，便得使更大的力才能达到目的，血压也就上升了。缺水：是高血压的潜在危险
高血压成因主要有两种，一种是【继发性高血压】，主要是因肿瘤、内分泌失调、肾脏疾病或其他药物所引起，这需针对病因来治疗。另一种是【原发性高血压】，它占国人高血压的绝大部分，决定血压高低的主要因素有两个，其一叫血管阻力，其二叫血液流量。原发性的高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，有选择地关闭了某些内腔，血液量损失的一个主要原因是身体水分的流失，或者缺水探测机制不敏感造成的水供应量不足。缺水如何引起高血压？血压包括心脏的收缩压和舒张压。正常情况下，人体的血液总量处于一个相对怛定的水平，血压也处于相对恒定的数值。当我们身体水分流失而造成脱水时，身体细胞要流失66%的水分，细胞外的组织液要流失26%的水分，血液循环系统要流失8%的水分。为了应对流失掉8%的水分给自身造成的困境，毛细血管首先开始闭合，更大的静脉血管的血管壁也随之收缩，以保证血液的正常流动，结果，血管壁的收缩导致血压升高，高血压就发生了。所以，体内水量不足，要么从体外补充，要么从体内其他部位攫取。缺水——才是高血压的最主要的病根和诱发脑梗、心梗、脑溢血等恶性疾病的潜在危险。高血压是一种顽固的慢性疾病，对绝大多数高血压患者来说，目前主流降压药物治疗仅能使血压得到控制，但却几乎不可能使其治愈。因此，患者一旦开始药物降压治疗后，多需长期连续服药， 透过服药使血压稳定，防止其他器官病变，预防心脏血管及脑血管疾病发生，以维持良好的生活质量。而降压药是一辈子的负担，不吃血压高，但吃了，由于正常的血液循环被压制，末梢器官因血液来得慢、来得少，没法从血液中取得所需的养分和氧气，时间久了，这些部位就会生病。最便宜的高血压处方
1、适当运动，增加血流速度。但是高血压患者，尤其是老年人，不宜从事剧烈运动，可选择快走或散步、打太极拳等温和的有氧运动。持续温和的有氧运动有助血压的降低。2、改善血管的弹性，增加蛋白质、纳豆、基本营养素如：维生素C、钙镁片、维生素E等摄入。3、要保持血管年轻，除了合理饮食外，重要的是保持充足的饮水量，防止血液粘稠；只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少，对平衡血液有很大帮助。原发性的高血压首先采取的措施就是增加日常饮水量，原则：少量多饮；一般情况下，每日可饮水2000毫升；建议饮水温度35~45摄氏度左右。多喝水有益健康，而对于高血压患者来说，喝水要做到科学、健康，才能更好地控制血压。
