俗话说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！但其实，衰老不可怕，可怕的是它带来的身体健康问题！如果是小病小痛，还可以通过治疗恢复健康。但如果是大病，不仅难治，还可能……
45岁后是“生命高危期”
谨防3大健康杀手！
高血压
据估算，目前我国高血压患者人数超过2.7亿人。且高血压的发病年龄已趋向年轻化，不少人30 多岁就有高血压，更别提40岁的人了！
那么，血压多少才算高血压？在新版美国高血压指南中，高血压被重新定义为≥130/80 mmHg。很多人查出高血压后，认为这不是个啥大病，就是自己血压比别人高点而已，不会有啥大危害。如果你也这么想，那就错了。
高血压的危害不在一时一刻，而是持久作用于人体。时间久了，会对全身血管、心、脑、肾等重要器官造成的损害。
对血管的损害： 高血压会加重全身小动脉硬化，容易造成血管出现血栓，还可形成动脉瘤。
对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，导致高血压性心脏病、冠心病等，严重时将导致心肌梗死、心源性猝死！
对肾脏的损害：高血压通过肾动脉硬化的逐步发展，可能会引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等，危害生命。
高血脂
“年纪大了，谁不会血脂高一点，又不是会死人！”别不信，高血脂真的会死人。
血脂高是血液中的坏脂肪多了，这些高于正常值的坏脂肪，会在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。
因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
堵塞发生在大脑，就会出现中风；
堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
高血糖
与血压血脂一样，人体的血糖也有一个正常值，超过这个值就属于高血糖。
当身体无法正常产生胰岛素，或胰岛素无法正常发挥作用时，血糖就会异常地升高。
如果不加以控制的话有很大可能发展为糖尿病，而一旦患上糖尿病，就不只是一个血糖指数高低的问题，还有一个接一个可怕并发症的出现。
它并发症遍及全身，心、脑、肾、眼、下肢等全身各个组织器官均可受累，若不能早期发现、及时治疗，将会导致冠心病、脑中风、尿毒症、失明、足坏疽等严重后果。
好好喝水，有效防“三高”
当饮水量不能满足身体的需求，一部分细胞会缺水，某些部位的毛细血管床被迫关闭，细胞86%的水分被吸纳到血液循环系统中。不活跃部位的毛细血管会关闭，导致身体无法保持平衡，增加血液循环压力。
多喝水可以稀释血液，防止血液凝固、防止高血压、高血脂的产生。
每天至少4杯水有效预防糖尿病
研究显示，当身体缺水时，大脑自身的特性将自动封堵葡萄糖的出口，这样，它就能够保留住必需的葡萄糖，许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。
因为喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。
