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姿势和对齐标准总结 ① ~ 站立姿势的理想体位、确定良好姿势的标准姿势、头向前伸的位置 ~
作用于肩关节屈曲的肌肉
・三角肌前束纤维
・冈上肌
・胸大肌锁骨部分
・（喙肱肌）
・（肱二头肌长头）
・三角肌后束纤维
・大圆肌/背阔肌
在肩关节屈曲0°~50-60°的范围内，喙肱韧带、小圆肌、大圆肌、冈下肌被认为是限制因素。
在肩关节运动时的疼痛评估中，关注疼痛发生的特定角度有助于识别该角度下的原动肌、是否存在肌肉功能障碍以及是否有组织成为限制因素等，这对于临床推理和问题点的提取非常有帮助。
作用于肩关节外展的肌肉
【肩关节外展动作的原动肌】
三角肌中部纤维
冈上肌
【肩关节外展动作的拮抗肌】
大圆肌
背阔肌
胸大肌
在肩关节外展90°~150°的范围内，肩胛带的上旋运动变大，斜方肌和前锯肌开始活动。此外，还可能受到背阔肌和胸大肌的限制。
在肩关节外展150°~180°的范围内，除了外展肌群的作用外，还需要脊柱竖脊肌的作用以实现躯干伸展。
肩关节屈曲动作的上半身运动链
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