自从暑假前学校体育组老师特意组织家长们开了一次家长会后，Miumiu就正式进入了体测的备战状态。同班同学雪雪跟我们住同一个小区，她的妈妈提议，不如让两个孩子结伴，每天早上六点集合，在公园外围的塑胶跑道上一起跑上800米，然后再跳跳绳。
彼时七、八月的北京，早上六点，阳光虽然尚不算猛烈，但气温可是一点儿不低。空气中一丝风都没有，树叶静止不动，知了隐藏在公园的树木上，发出阵阵蝉鸣。
Miumiu和雪雪穿着跑鞋、速干短裤和短袖T恤，睡眼惺忪。公园里的蚊子们实力不容小觑，我给两个孩子喷了些驱蚊水。为了防止运动损伤，雪雪的妈妈带领她们开始了热身运动。之后，开始计时，两个孩子沿着跑道跑了起来。
《少年派2》剧照
一旦开跑，连我和雪雪妈妈这两个外行人都能看出，两个孩子的跑姿都有问题。Miumiu的身体重心靠后，仿佛后方有什么引力在吸引她，虽然两腿交错前进的频率并不低，但缺乏那种运动健儿全力以赴的冲劲儿与热情。雪雪的重心倒是不靠后，但她的双臂仿佛被绳子固定在了身体两侧，并不奋力挥舞，两腿交错前进的频率比较慢，好似迈步是一项需要经过深思熟虑后才能开始的行动。
800米完成，Miumiu和雪雪都累得气喘吁吁，汗水顺着脖子流了下来。成绩并不理想，折算到400米，她们的成绩都比期末体测时的50米*8折返跑还差了些。这可真够让人担心的，因为折返跑还存在折返时因技巧不足浪费时间的问题，但消除了这项隐患，成绩居然还差了些，就说明她们确实是在退步。
跑完800米，休息十分钟，继续跳绳，两个孩子都后劲不足，每个人都只跳了150多个。我和雪雪妈妈悄悄对视了一眼，都能感觉到彼此眼中的无奈。但孩子们其实也是拼尽了全力，我们对此又能说些什么呢？如果我们代替孩子去跑、去跳，说不定成绩会更加惨不忍睹。
《百岁之好》剧照
每天早晨挥洒的汗水、面对成绩无法提高时的无奈、对正确运动方式的懵懵懂懂……如此过了一个礼拜，我和雪雪妈妈这两个运动门外汉领悟到，专业的事情还是需要交给专业的人士来完成，还是请个教练吧！促使我们做出这个决定的，除了以上，还有一个不容忽视的原因，Miumiu和雪雪纷纷感到了膝盖和脚踝的轻微疼痛。在我之前的那篇文章《当暑假的健身房里挤满了要迎接体测的孩子》后面，就有读者留言：“孩子膝盖都因跳绳而水肿了。”体测原本的目的是增强孩子们的体质，如果原本的目的没有达到，还给孩子们造成了身体损伤，这可就得不偿失了。
比起那些刚刚建立的机构里不知来历的教练，知根知底的人显然更为靠谱。Miumiu有一位射箭教练——刘教练，是一级运动员。小学五年级时就被选拔进了体校，练习了多年的跑步，获得过男子100米10.8秒的成绩。后因伤退出田径，改练射箭项目。我们与他取得了联系，刘教练听我们陈述了情况后，又分析了两个孩子期末时各个体测项目的成绩，之后，他接受了这份委托。
《我的体育老师》剧照
第一次训练，教练带孩子们进入了某大学的操场，比起那狭促的公园跑道，这里的条件好了很多。第一条规则，教练告诉我们，训练肯定是残酷的，不掉皮不掉肉怎么能取得进步。虽然训练肯定会采取科学的方式，但多练、狠练才是王道。家长如果看到孩子的疲累和软弱，一定要保持冷静，不要多言。第二条规则，是针对孩子的，教练严肃地告诉孩子，不管是流汗还是流泪，都要把规定的运动项目和数量做完、做够，否则训练不会结束。软弱没有用，适度的惩罚肯定是存在的。全力以赴，做好吃苦的准备。
听完教练的一番规则，我在热血沸腾的同时也有点心惊肉跳。我扭头看了看旁边的雪雪妈妈，她的嘴角微微撇了撇，似乎也有一丝害怕。教练带领两个孩子做完准备活动后，进行了400米热身跑。教练说，这一圈，要求很低，2分钟内跑完，如果超过2分钟，继续跑，直到达到要求。Miumiu和雪雪跑了起来，教练手握秒表，跟在她们后边也跑了起来。他的姿势看起来轻松极了，一边跑一边观察两个孩子。果然，我和雪雪妈妈猜对了，教练跑这一圈的目的，是在观察两个孩子的姿势存在哪些问题。
跑回来后，两个孩子有些累和渴，想喝水，教练说暂时不许喝。雪雪估计是渴极了，没听教练的，打开包拿出了矿泉水瓶。正准备拧开瓶盖的时候，教练走了过来，一把夺过了水瓶，将其投掷进了三米外的垃圾桶里。大家都吓坏了。教练语调低沉地说：“想听听我的故事吗？我刚进体校的时候，大概是11岁的时候，也做过类似的事情，教练一脚就踢了过来，我好像一只蜻蜓一样，展翅飞了起来，天空突然离我那么近，地面突然离我那么远，我正陶醉在这独特的视角里，疼痛向我袭来，我重重地落在了跑道旁的草地上。”虽然是个惨烈的故事，但教练讲述的方式是如此幽默，大家全都忍不住笑了起来。教练继续说：“这事给我留下了严重的心理创伤，我不希望给你们留下心理创伤，所以，训练的时候，一切都要听我的。”
分析每个孩子的姿势，进行动作纠正。进行蛙跳和蹲起训练，间接穿插有弹力带辅助的肌肉练习。仰卧起坐，然后跳绳……训练内容一项接着一项，教练对每个动作的要求又高，Miumiu和雪雪都涨红了脸，露出了痛苦的表情。Miumiu问教练能否稍微休息一会儿，在得到否定的回答后，她的眼泪突然流了下来。Miumiu边进行训练边问我，能否帮她拿张纸巾。教练还没等我回答，立马回答不行。一分钟后，训练暂时告一段落，教练允许大家稍微休息一会儿，Miumiu才从我这里拿到了纸巾，擦拭她的眼泪。
《陪你一起长大》剧照
如此残酷的首次训练结束之后，两个孩子在午饭时表现优异。Miumiu和雪雪都是属于瘦瘦高高、饭量一般的孩子，但在那天中午的餐厅里，两个孩子仿佛饿狼一般，吃饭状态极佳。午饭之后，逛了一会儿商场，大家各自回家。Miumiu自幼儿园开始，便是那种绝不肯睡午觉的孩子。但那天，她竟然直呼太累太累，回家后自觉主动地换好了睡衣躺倒在了床上，然后睡了一个时长一个半小时的“漫长”午觉。听说雪雪也睡了一个小时。我和雪雪妈妈在微信里激动地交流，就冲这饭量和午睡状况，也要继续跟随刘教练训练下去，体测只是一个小目标，从长远来看，健康的身体和良好的运动习惯，才是我们要追求的终极目标。
毫无悬念，两个孩子当然对刘教练的“冷酷无情”颇有微词，她们纷纷表达了不想继续训练的意愿。但在我和雪雪妈妈的劝导和“利诱”下，两个孩子似乎也慢慢接受了这样的安排。第二次训练、第三次训练、第四次训练……乌萨奇玩偶、痛包、吧唧……每次结束训练后，两个孩子都能在吃过午饭后又在商场畅游一番，获得一些自己喜欢的东西。这样好不好呢？我和雪雪妈妈讨论过，结论是“没关系，可以的”。我们两个上班族，不也会在艰苦的加班或者拿到年终奖后，用物质奖励自己吗？这些锦上添花的小东西，是在极度的自律后，用来维持心理健康及精神健康的必要开支。
听说刘教练的女朋友在某小学担任体育老师，刘教练说，会和女朋友商量一下，让她在某次训练中“现身”，指导一下孩子们的动作，对孩子们进行一些心理辅导。对于这个意外之喜，孩子们都满心期待，但她们暗自吐槽：“真难以相信这个年纪轻轻但脾气很坏的教练竟然能有女朋友，她是怎么忍受他的呢？两个人能愉快相处吗？”
10月份，孩子们就将迎来体测了。一次又一次的训练后，Miumiu和雪雪对即将到来的体测的态度，由最初的忐忑不安，转变成了波澜不惊。是的，如果你对一件需要努力的事情已经尽到了自己的全力，就能明白，“结果”已经不是最重要的东西了。努力过程中，心智的成长，领悟力的提高，应对困难时的积极心态，更深程度而言，你对自己人生的正确把控能力，才是这一过程中出现的最珍贵的“彩蛋”。
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