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这个季节，水果该怎么吃？有这些就够了

文摘 2024-10-12 07:31 北京

秋天，是一个丰收的季节，更是一个对水果有着绝对掌控力的季节。

各种各样的水果不仅好吃，还能补充日常所需的营养成分，如各种维生素、矿物质、多种膳食纤维等等。

但在选购水果时，有一个问题是我们最在意的，那就是新鲜和安全。

今天推荐大家是伍亩田的水果。

从成立到现在的8年时间里，他们的团队实地考察了全国上千家种植基地，并与之建立合作关系，希望能把安全、绿色、健康、营养的美食，带给大家。

正如他们的宣传语所说：“城里有个家，家有伍亩田。”

让我们一起看看伍亩田给我们带来的水果吧！

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蒲江黄心猕猴桃

恰逢金秋时节，又到了吃猕猴桃的季节！如果你是猕猴桃钟爱粉，这款「蒲江黄心猕猴桃」，千万不能错过！

它的产地是四川浦江县，这里独特的紫色土壤富含钙、磷、钾，是公认的猕猴桃种植“黄金产区之一”，也是蒲江的标志之一。

优越的生态环境，赋予了蒲江黄心猕猴桃“果形美观、香气浓郁、酸甜爽口、营养丰富”的好品质。

蒲江黄心猕猴桃，吃起来甜而不腻，果肉细腻软糯，放入口中，几乎不用咀嚼，入口即化。

成熟的黄心猕猴桃，圆润饱满，肉厚汁水足，恰到好处的酸甜比，让口感层次丰富。

蒲江黄心猕猴桃，不仅口感好，还富含大量的维生素A、C、E以及钾、镁、纤维素。

还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

如此美味营养的蒲江黄心猕猴桃，宝宝吃，营养健康；孕妈吃，均衡膳食；中老年人吃，提升活力。总之是营养健康，老少皆宜。

天水花牛苹果

苹果是国人非常爱吃的水果之一，今天给大家推荐一款驰名中外，与美国蛇果、日本富士齐名的世界三大著名苹果品牌——「天水花牛苹果」。

它产自天水核心产区秦安县，凭借出众颜值，甘甜多汁，神奇口感，被誉为“国家地理标志产品”。

外观鲜艳亮丽，个头均匀饱满，其果型、肉质、含糖量等项指标均优于美国的王牌“蛇果”，并压倒世界各国名牌苹果。

天水花牛苹果颜值出众，果香四溢，火红的外衣在视觉上给人一种高贵感，而香浓的气味更是让人忍不住流口水，从外甜到里，从嘴甜到心。

果肉呈乳酪般的黄白色，肉质细腻，汁液丰富。口感还会随着时间变化而不同，初吃甜脆，放几天粉面，兼顾爽脆多汁和粉糯香甜。

花牛苹果富含大量糖份、多种维生素和膳食纤维，对补血、稳定血糖、促进消化系统健康有一定功效，而且还具有保养肌肤，增强记忆力的作用。

由于花牛苹果含有锌元素，对促进大脑生长发育极有好处，有利于增进记忆、提高智力，有“智慧果”的称号。

因此，经常用脑的学生党和上班族，记得要多吃苹果。

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琯溪蜜柚

人们常说“世界柚子看中国，中国柚子看平和”，这其中又属平和「琯溪蜜柚」以“皮薄肉嫩，清甜醇蜜”闻名中外。

琯溪蜜柚是福建省漳州市平和县特产，距今已有500多年的栽培历史。

清朝乾隆年间，还被钦定为朝廷贡品，同治皇帝爱极而独占，民间又称它“皇帝柚”。

琯溪琯溪三色彩柚分为白柚、红柚、三红柚。金黄色外皮，扑鼻柚香，晶莹剔透的果肉，酸甜爽口，解腻又开胃。

白肉蜜柚，皮黄瓤白，肉色白中稍微泛黄，酸甜适宜，是无数人的心头柚。

红心蜜柚，皮色与普通蜜柚无异，瓤色偏红，味道酸甜爽口惹人爱。

三红蜜柚最有特色，外皮呈淡粉红，果皮下海绵层和果肉呈淡淡的玫瑰红，是三大名柚里的颜值担当。

琯溪蜜柚含有丰富的果酸和膳食纤维，热量低，多吃也不怕胖。

吃完果肉后，柚子皮可以做成蜂蜜柚子茶，或者放冰箱做除味好帮手。

柚子饱满圆润，谐音“有子”，有象征团圆之意。又因“柚”与“佑”谐音，有希望保佑之意。

如此有心意的柚子，送人和自用都是相当好的！

广西芭乐

现在，很多爱美人士为了控制体重，选择运动锻炼和控制饮食。

那今天就给大家介绍一款热量低，饱腹感强的代餐水果——「广西芭乐」。

芭乐，也叫番石榴，其低糖、低卡、高膳食纤维，非常适合控制体重，受到了健身瘦体人士的青睐，同时也是养颜佳果。

芭乐的品种有红心、白心之分。

草莓红心芭乐，浅绿色表皮，果肉红艳艳。果子“青涩期”时，爽脆清甜，等到果皮微微泛黄时，香气就像炸弹一样爆发出来，口感轻巧柔软，老人小孩都爱吃。

奶油白心芭乐，有着奶油一样的丝滑绵密感，被称为轻食界黄金奶油。新鲜采摘的芭乐，果肉入口清脆、甘甜，熟透后的芭乐，果肉娇嫩软熟，芳香四溢，软糯香甜。

1个番石榴=8个橙子的维C，维生素更是苹果的40倍。经常吃不仅能美容养颜，还能增强身体免疫力。

如果你在为体重苦恼，那么拥有“脂肪杀手”美誉的芭乐值得你一试。

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庙上冰糖冬枣

要说冬季最适合吃的水果，那非冬枣莫属，其中的「庙上冰糖冬枣」更是不容错过！

它不仅个大核小，水灵脆爽而且高甜多汁吃起来那叫一个过瘾。

山西庙上，位于黄河三角流域，光照良好，昼夜温差大，土壤肥沃，利于灌溉，是有名“中国庙上冬枣乡”。

冬枣是枣子里的大个头，加上酷似苹果，有着苹果枣的美誉。不仅个大，还皮薄核小，装满果肉，可食率高达90%以上。

庙上冬枣积累了整个夏季的糖分，让其甜得像冰糖，咬下去好吃到爆棚的甜蜜度，藏在每一寸细密的果肉之中。

细嫩酥脆，糖度可达20度+，入口甘甜清香，鲜嫩多汁。

冬枣的最大特色就是维生素C含量非常高，每100g冬枣高达380-600毫克，差不多是苹果的70倍，柑橘的16倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，被称为“维生素C之王”。

俗话说：“一日三枣，青春不老”。爱美的你，快来上几颗庙上冰糖冬枣吧！

半岛蜜梨-秋月梨

一到秋冬，天干气燥，最需要补水润燥。

这时候，一颗汁水丰盈、甘甜如蜜的「半岛蜜梨-秋月梨」就是最应季的水果！

山东的半岛蜜梨，品质优越，已经合作超5000亩基地，基地周边水源充沛，土壤肥沃，河流纵横，非常适合水果生长，造就了秋月梨极好的品质口感。

半岛蜜梨-秋月梨，以肉嫩汁甜闻名，入口细腻多汁，宛如行走的梨汁儿，白嫩嫩的果肉，咬上一口水嫩清脆汁水四溢。

圆滚滚的身子，形似秋夜空中一轮满月，但果核又特别小，满满的果肉，可食率极达到95%，堪称梨中极品！

内里白透如玉的果肉，把一颗梨的脆、甜、多汁发挥到了极致。它的纤维很细，果肉爽脆之余没有一点渣，咀嚼起来，毫不费力，老人小孩都能大口吃。

半岛蜜梨中含有丰富的B族维生素，对减轻疲劳等有一定的作用，梨中配糖体及鞣酸等成分有利于缓解咽喉不适。

润喉降秋燥，非常推荐半岛蜜梨-秋月梨。

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新疆法兰西西梅

众所周知，新疆是水果的王国，想在一众好吃又有名气的水果中脱颖而出，得有硬实力才行。

那就不得不提要推荐的「新疆法兰西西梅」了。

新疆喀什位于我国西北部，远离城市污染，环境好，光照强、降水少、温差大，符合西梅成长的所有要求。

南疆得天独厚的气候特征，造就了口感甜度极好的西梅。

西梅不仅好吃，还可以一“梅”两吃软硬皆宜。有人喜欢脆爽口感，收到即食；有人喜欢软滑细糯，放2-3天，果肉就会变绵软，吃起来汁水更丰富，甜度更高。

表面覆盖的薄薄“糖霜”，是生长过程中吸收的糖分自然凝结而成的“果粉”，它是西梅新鲜的见证，可防止水分蒸发，保持营养和甜度。

西梅是水果中补充维生素A的最佳来源，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。

同时富含膳食纤维和，被誉为肠道的“清道夫”，西梅中所含的钾比较丰富，却不含脂肪和胆固醇。

新疆法兰西西梅玲珑饱满的小身体，迷人的香气，果肉似琥珀般莹润，香甜美味的口感，着实叫人毫无抵抗之力。

福建漳州红心火龙果

如果一种水果，既要香甜细嫩，又要低热量高膳食纤维，这谁会不爱呢？

「福建漳州红心火龙果」就是热带水果中的一股清流，也是水果市场上的宠儿。

漳州西北多山，东南临海，年平均气温21°，无霜期达330天以上，年日照2000h以上。得此光照雨露滋养，使火龙果“又甜又水又有颜”。

剥开薄薄的外皮，果肉是鲜艳的紫红色，上面点缀着无数颗籽，鲜嫩欲滴，令人垂涎，可食率高达90%左右。

咬一口，果肉细嫩爽滑，汁水丰盈，从皮甜到心，只一口便沦陷；再细品，越发香甜，且甜而不腻，口齿留香。

红心火龙果含有非常丰富的花青素，抗氧化能力强，有防衰老、抑制老年痴呆症的好处。

不仅可以有效帮助肠道蠕动，还能清除体内湿热，降低多余胆固醇，从而降低血压和血脂，是一款对中老年人非常友好的“养生佳果”！

皮薄肉厚、多汁嫩滑、甜而不腻，营养丰富、老少皆宜的福建漳州红心火龙果，只一口便颠覆你的味蕾认知。

在如今繁琐的现代生活中，吃水果绝对是一种简单又有效的健康方式。

为了全家人的健康，不妨在家种常备几款营养水果吧。

让美味与健康同行，让我们每个人都能在这个季节里充满活力。

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