这道菜北方人在霜降节气吃最适合,好吃又补肾!

美食   餐饮美食   2024-10-31 16:42   辽宁  



以前这个时节大家备秋菜都会买一捆一捆的大葱,把它们白天放在屋外晒,晚上收回家,如此几天就可以把备的这些葱收回家!

大家为什么天冷了要备葱呢?

因为大葱食药同源,既是日常生活中的常见食材,也是一味具有祛病养生作用的中药,有抑菌、软化血管、促进消化、防治感冒等作用,是天气寒冷必备食材。


现在天气寒冷,有的人特别容易受寒,在感冒初期出现畏寒、发烧症状时,食用大葱微微发汗,也可促使病情尽快好转!


今日分享一道大葱菜肴,葱爆羊肉




老话说“一年补透,不如霜降补够”,冬将至,要先在霜降节气里多为身体提供优质的营养,把健康补牢固了。

葱爆羊肉具有补阳、壮腰健肾、补虚养身的功效,是绝佳的家常食补菜肴。

羊肉滑嫩多汁、鲜香不膻,葱白的清爽和羊肉的鲜嫩融合得恰到好处,令人回味无穷!


 今日食材


大葱,羊腿肉4两




今日辅料  


姜、鸡蛋(鲜羊肉用,冻羊肉不用),白胡椒粉,生抽,料酒,白糖,玉米淀粉,水,香油,油




准备工作 


1、葱白切成滚刀块(葱心和葱白分开放),姜切姜丝(不爱吃姜切成姜片);



2、羊肉切成薄片(越薄越好),加入白胡椒粉(去膻味),1勺生抽,1勺玉米淀粉用手抓匀(羊肉新钱加半个鸡蛋液,如果羊肉是冻的不加鸡蛋)腌渍5分钟;






制作方法  


1、热锅凉油,油热后关火放入羊肉,羊肉没粘锅把火打开,把羊肉划散炒白,倒出多余的油


2、锅里留少许底油,放入姜丝,葱心翻炒,葱心变软再放入葱白翻炒,最后放入羊肉翻炒,然后加入1勺料酒,2勺生抽,1捏白糖,勾薄芡(半勺玉米淀粉,2勺水,点3-4滴香油搅拌均匀)翻炒均匀;




3、盛出即可



 伟诗心得 


1、只用葱白,不用葱叶;


2、羊肉一定要把筋膜去干净;


3、这道菜非常适合北方人在这个季节吃,南方人这个节气吃不适合,南方人这个节气最好吃火锅补肾,因此要特别注意。


4、柠檬膏、怀姜膏私享会最后一天!


10月28日-10月31日


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王伟诗
荣誉成就
国家一级烹调技师
一级公共营养师
高级药膳制作师
法国蓝带国际烹饪大师

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伟诗
大家好,我是伟诗! 我致力于将中华传统饮食文化融入到现代人的生活中,倾力分享如何让“食药同源”来到您家餐桌,希望我们都能多进厨房,少进药房,让美食变成美事!
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