腰椎间盘突出症（以下简称腰突）是由椎间盘退行性改变或外力作用引起腰椎间盘内外压力平衡所致腰椎纤维环破裂，髓核突出，从而刺激、压迫了腰椎内神经根、血管，脊髓或马尾神经所致的一系列临床症状。腰突是腰腿痛的最重要原因之一，好发于 30～50 岁的成年人群，男性发病率约为女性的 2 倍，严重影响患者的生活质量。
中医学认为腰突属于“痹症”、“腰腿痛”、“腰痛”的范畴。在查阅古籍和现代相关书籍后，与临床经验相结合，本文整理归纳了三式动作与大家分享，希望能够缓解腰突患者的不适，但应注意：尽量在专业人士的陪同下练习，且遵循缓慢、匀速的原则，如出现疼痛，应立刻停止并适当休息。
邹建鹏医师出诊时间：
西院：周一至周五全天
地址：济南市文化西路42号惠民楼9楼康复理疗科病房东区
电话：0531-68901655
