这是了不起的点点霞第22期分享
你好，我是自我觉察中获得力量、持续自我激励型选手。
起名为“了不起的点点霞”。
长期关注并实践“普通人何以在这个时代通过持续成长改变命运”的话题，致力于输出个人成长方法论。
希望我的写作、我在成长中捕捉到的信息，带给你一点点启发。
你有多久没写过日记了？
在这个信息横飞的时代，手指一弹，就可以传递出自己的生活状态与心情。但写日记有独属于自己的一份情调。好似一个秘密基地，不用像发朋友圈一样仔细斟酌，也不用期待有人点赞，记录着我们最真实的喜怒哀乐。记录的过程，好似有一个第三视角观察自己的经历，促进我们更好地做自我观察和反省。
写日记有啥好处呢？
01 写日记让我们对生活更有心（be aware of oneself）
当我们提起笔记录每天发生的事情、心情、心得的时候，这些被记录的点就是凸起来的，让我们的生活不再是扁平状，而是有所侧重的状态。
02 写日记让我们更了解自己
写日记就是一个自己与自己对话的过程。
伴侣、亲人、朋友都无法一直陪伴你，很多时候也很难同频共振，但是日记可以。我出门必带之物就是我的日记本。
在写日记的过程中，我们直面最真实的自己、做深刻的自我反省、通过自我诘问的方式独自分析问题。文字缓缓流动的过程，有助于我们更好地了解、剖析自己。
03写日记可以平复自己的心情
生活中会遇到很多不快乐的事情，甚至是让我们抓狂的事情。用日记记录事情的来龙去脉，在这样一个安静封闭的环境下，用笔触书写出事由、自己在乎的地方、别人不理解的地方、自己生气的地方。写下一小页的时候，我们的心情就会平复下来，眼泪也会停住。最后来一句抱抱勇敢的自己，把问题的结解开了，就会开心起来。
04 写日记可以让我们记住美好
我们一生也会遇到很多快乐的事情，但快乐也会很快消散、转瞬即逝。用笔头记录下来让我们欣慰快乐的事情，多年以后翻看，都会再次欣喜于我们年轻时的快乐。算是让快乐翻倍吧。
05 长时段来看，写日记可以记录自己的成长轨迹
自己的故事，自己珍惜，算是敝帚自珍吧。如果我们对自己的成长轨迹都不在乎、不珍惜，比如什么事情让我们开悟，什么节点自己挣了大钱，什么思维让我们特别受益，等等这些。自己不珍视，那谁会珍惜呢？事实上，翻看过去自己写的日记，为了某件事情大哭大闹，而现在看法已然大不相同，也会感慨自己的成长吧。
试着开始记录自己的生活。记录的过程其实就是自我观察的过程，相当于一个第三视角在监督、鞭策自己。
你上次写日记是啥时候？欢迎留言分享。
感谢你的好奇心，让你看到这里。
如果觉得有用，请把我介绍给你的朋友、亲人。介绍我这样一个上进的人给他们，不算营销。我想为他们带去一点思考。
