本周午餐食谱
12月11日
双椒回锅肉
红油豆腐
肉汤萝卜煮南瓜
酸菜汤
珍珠米饭
12月12日
鸡腿
三月瓜肉片
小白菜回锅
带丝汤
金银米饭、水果
12月13日
粉蒸肉
碎肉豇豆
蒜泥莴笋尖
蔬菜汤
珍珠米饭
12月14日
莲白回锅肉
酸菜豆腐
肉汤冬瓜
紫菜汤
金银米饭
12月15日
藕海带炖肉
鱼香肉丝
炝炒瓢儿菜
紫菜汤
金银米饭
瓢儿菜
功效与作用
瓢儿菜含有一定的粗纤维，可以防止血浆胆固醇形成，还含有大量的维生素c、胡萝卜素和钙铁磷等成分。飘儿菜也有预防夜盲症的作用。
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图文：姜吉贵
编辑：甘静
审核：姜吉贵
