本周午餐食谱
3月4日
韭菜豆腐干回锅肉
杏菇肉片
肉汤莲花白
带丝汤
金银米饭
3月5日
樱桃肉
干锅花菜
蒜泥莴笋尖
紫菜蛋汤
珍珠米饭
3月6日
藕海带炖肉
碎肉粉条（酸辣）
青椒茄子
蔬菜汤
金银米饭
3月7日
蒜苗回锅肉
碎肉红油豆腐
肉汤冬瓜
酸菜汤
珍珠米饭
3月8日
水煮肉片
三月瓜肉片
糖醋白菜
紫菜蛋汤
金银米饭、苹果
苹果
功效与作用
苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、果胶。苹果中所含的果胶不仅能促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。
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图文：姜吉贵
编辑：甘静
审核：姜吉贵
