本周午餐食谱
1月1日
放元旦节
1月2日
藕海带炖肉
芹菜牛肉
炒瓢儿菜
紫菜汤
金银米饭、水果
1月3日
韭菜豆腐干回锅肉
红油豆腐
肉汤冬瓜
酸菜汤
珍珠米饭
1月4日
樱桃肉
干锅花菜
小白菜回锅
紫菜汤
金银米饭、水果
1月5日
鸡腿
碎肉豇豆
蒜泥莴笋尖
带丝汤
珍珠米饭、蒸玉麦包
糖心苹果
功效与作用
糖心苹果是一种常见水果，不仅含有较高的糖分和热量，而且含有丰富的维生素C、胡萝卜素、烟酸、铁、钾、磷等营养元素以及丰富的膳食纤维、果胶等成分。适当食用糖心苹果能够补充身体所需的营养，也能够促进肠道蠕动。
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图文：姜吉贵
编辑：甘静
审核：姜吉贵
