本周午餐食谱
1月8日
韭菜豆腐干回锅肉
碎肉芹菜
肉汤冬瓜
酸菜汤
珍珠米饭
1月9日
萝卜玉米炖肉
碎肉粉条（酸辣味）
蒸茄子
紫菜汤
金银米饭
1月10日
青椒鸡
碎肉豇豆
小白菜回锅
带丝汤
珍珠米饭
1月11日
蒜苗回锅肉
红油豆腐
肉汤莲花白
酸菜汤
金银米饭
1月12日
藕海带炖肉
鱼香肉丝
蒸玉米
紫菜蛋汤
珍珠米饭\水果
耙耙柑
功效与作用
耙耙柑常指春见，富含果酸、膳食纤维、葡萄糖、维生素C、有机酸、糖类以及钙、磷等物质与成分，这些营养物质都是人体所需要的，适量食用后可以为身体补充营养，提供一定的能量，有助于预防营养不良、补充营养、增强食欲以及辅助起到化痰止咳等功效与作用。
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图文：姜吉贵
编辑：甘静
审核：姜吉贵
