冬，是封藏的季节，宜补充和收藏营养精华，传统养生认为，冬令养精蓄锐，使气血充足，则来年体质增强，故民间常言"冬令进补，来年打虎"。
在中华五千年的文明史中，中药一直是我们的文化瑰宝。其中有一味草药，以其活血补血的独特药效广泛应用妇科而被誉为“女性的人参”，它就是当归。今天就为大家介绍这味“补血圣药”。
专家介绍
吴圣贤 主任医师，北京中医药大学东直门医院药物临床试验机构办公室主任，世界中医药学会联合会临床研究数据监察工作委员会副会长，北京中医药学会中药临床药理专业委员会副主任委员，中国中药协会脑病药物研究专业委员会副主任委员。
擅长失眠、动脉粥样硬化、头痛、眩晕、中风、高脂血症等疾病的治疗，对中药药性及其养生保健方法有深入研究和临床应用经验。
当归功效
当归味甘、辛，性温。补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。
一味当归汤
一味当归汤，顾名思义只有当归这一味药。
用当归，水煎一大杯，分四次温服，从月经前1周，一直服用到月经第三天，治疗多种与月经不调有关的疾病，起到了很好的临床疗效。
尤其是以下四种情况：
经期不准
对于经期不准，量少，有块，小肚子寒凉的女性，可以用当归泡水服用的，服用三个月左右，月经可以逐渐调理准时，小腹部开始感觉温暖。
面色暗淡，长黄褐斑
月经不调，的确会导致面色暗淡无华，长黄褐斑，中医认为月经不调可以导致女性全身气血运行不畅，皮肤也不例外，气血运行不畅，皮肤供血不好，当然会面和灰暗。
一般用一味当归汤三个月经周期左右，月经正常了，面色也红润了，光彩照人，黄褐斑消退的时间要长一些，一般要半年左右。
月经不调导致不孕
中医认为，月经不调是导致不孕症最主要的原因，多数不怀孕的女性都有月经问题，特别是伴有小肚子怕凉的感觉，这就是生活中经常提到的“宫寒”。
子宫里有寒，因此不易怀孕，所以必须要调理气血与体质。一味当归汤，对大部分女性都有效，但对于备孕女性来说，服药时间要长一些，一般要半年到一年，且每个月经周期都要用。
但要谨记，如果有孕需要立刻停止服用一味当归汤。
经行头痛
有一种头痛，与月经关系密切，每到月经快来的时候，就开始发作，有的患者能明显感觉血管跳动，有的患者是偏头痛，有的患者甚至是整个头痛，严重者还伴有恶心呕吐的现象。
这种症状也可以服用一味当归汤调理，一般可以达到当月见效，坚持服用可以不再痛经。
内服有奇效，外用有妙招
如果您喝不来中药、吃不了中药苦的朋友，不妨试试这个外治法。
需要用到的药材有当归、川芎，香附，丁香、肉桂、小茴香、吴茱萸。
每次取1.5g，用绍兴黄酒调成药膏，放在肚脐中，外面用医用橡皮膏贴住。月经前三天开始用，一天换药一次，一般当月就能起效。
值得注意的是，如果您脐部有感染、或者局部有破损、或者局部有皮肤病、或者对医用橡皮膏过敏，一定要立即停止使用。
“妇科圣方”——四物汤
气血不足靠当归单味药力量可不够，所以医生会建议您选择复方。
中医有一很有名的方剂，名为四物汤。它是中医补血养血的经典方剂，被称为“妇科圣方”，《医方集解·补养之剂》称其为治“一切血虚”之方。
四物汤由当归，熟地，白芍，川芎组成，该方也被称为中医“十大名方”之一，主要因为配伍得当，发挥了最大的养血补血功效。
当归养血活血，熟地大补肾阴，白芍养血柔肝，川芎行气活血，整个方剂“补中有通，滋而不腻，温而不燥”，适合各种血虚证的治疗，同时也能调理月经。
如果您还是无法接受中药的苦涩，也可以食用药膳，将上述这四味药与乌鸡一起炖煮，也有益气养血之效。
但要注意，最好不要用金属的锅来炖，中药里面的某些物质可能会和金属发生化学反应，目前这些反应还不太清楚，最好用砂锅来炖。
当归虽好，注意事项可不少
1、感冒、发烧慎用。当归这个药直接入血分，中医认为感冒时候，病邪在卫表，在皮毛，如果用了入血分的要，可以引邪入内，病情就会加重，不好治了。
2、腹泻的人慎用。当归这个药可以润肠通便，有些滑肠，所以腹泻的病人要慎用。
3、偏热、痰湿体质慎用。当归容易让脾胃气机雍滞，引起腹胀，不容易消化的症状，所以，平时就消化不良，容易腹胀的人，应当慎用。
4、上火、牙痛、咽喉肿痛慎用。当归是温性药物，但并不太热，一般人吃了不会上火。但是，如果您正在上火、牙痛、咽喉肿痛，吃了当归恐怕会加重。
5、各种出血、崩漏禁用。当归能养血，还能活血，如果您自己在家里使用，凡是有各种出血的情况，包括月经量比较大，甚至很难停止，或者淋漓不尽，都禁用当归。
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