蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。蒹葭即是芦苇，这株从诗经里走出来的植物，也为我们带来了一味十分珍贵的本草——芦根。
“亲民”的芦根
对于古代的老百姓来说，芦根应该算是药材里特别“草根”的一种了。
芦苇的茎秆可以用于造纸，而根部则多用于入药。以往的农村缺医少药，遇上孩子头疼发热，往往都会先采些芦根煮水，当“退烧药”吃。
芦根味甘性寒，小朋友也都不排斥，医生们也喜欢用它治疗温病，也就是因为受热而导致的感冒性疾病，退热降火效果很好。
细说芦根一二
01
清热生津
芦根能清肺热，化痰浊，用于风热犯肺引起的肺热咳嗽，痰稠难出。
因其味甘能生津，性寒能清热，可用于热盛伤津口渴者，若用鲜芦根汁则清热生津之力更大。
02
清胃止呕
芦根虽有清热功效，但实际上它的泻火之力是弱的，养胃生津功效反而明显，因此将芦根移入养阴药一节中，治疗胃热引起的呕吐呃逆。
古代没有输液条件，治疗发热病的方剂放入芦根，以帮助解决伤津脱液的问题。
现代各种发热病通过输液，已经纠正了水和电解质平衡，病人仍然口干、纳少、舌红、少津，芦根养胃生津，煎汤代茶饮服，不但能消除口干、食少的症状，更重要的是提高免疫功能，加速了身体康复。
03
抗氧化抗衰
芦根中的多酚类物质具有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，延缓细胞老化过程。长期食用芦根可以帮助保持肌肤年轻态，预防衰老。
04
抗菌消炎
芦根含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，具有较强的抗菌消炎作用，可以用于治疗细菌感染引起的炎症、皮肤瘙痒等问题。
05
治热淋涩痛
芦根能够促进尿液排出，有助于消除体内多余的水分和毒素。它可以用于治疗热淋涩痛、小便短赤等症。
芦根使用注意事项
芦根性寒，因此脾胃虚寒者应慎用。
孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚弱的人群应谨慎食用。
过量食用芦根可能导致腹泻等不适症状，因此建议适量食用。
芦根饮用有推荐
01
三根汤
【材料】芦根、葛根、白茅根配比1:1:1。
芦根味甘，性寒，清气分热，且养阴除烦，治疗上中焦肺胃；
葛根味甘、辛，性凉，入太阳与阳明，解肌退热生津，清透卫分、气分热，治中焦脾胃；
白茅根味甘，性寒，清血分热，入下焦膀胱利小便。
【功效】适用于感外邪所致初期发热，烦燥不安，渴喜冷饮，小便黄。
02
芦根薄荷饮
【材料】芦根，薄荷配比6:1。
【功效】生津润肺，解热降火，和胃止呕，利尿解毒。适用于热病烦渴，内热口干，小便赤涩，以及胃热呕吐。
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