【新视界】‖ 谭军：不必在意
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2024-11-06 08:00
天津
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新年新春新气象，年年丰收喜气洋。快快乐乐过大年，乐享美食心欢畅。 金鸡报晓天欲明，一轮红日破云升。龙年万象庆盛世，祖国山河一片红。 初春风和丽，阖家喜气洋。国泰民安乐，津门腊酒香，举杯赞国策，祝福华夏昌。 春节期间老友们吟诗作赋，欢声笑语互祝龙年吉祥！大家畅想新时代给人民生活带来幸福安康。然而，老友们在欢愉的同时谈得最多的是如何养生保健。一位曾从事医疗工作的老姐妹对我说：“现在咱们吃喝不愁，生活无忧，我们老年人要想过好晚年生活，应该将健康养生放在第一位。但如何选择保健方式，如何确保安全至关重要。”她强调说：“养生保健最忌讳盲目跟风，应选择适合自己身体状况的锻炼方式。特别要把健身安全放在第一位，不必在意别人怎么做，更不要将別人的议论放在心上……”她说：“别看我比你小两岁，因我感觉自己腿脚不太灵便了，现在到室外活动都用上拐杖了，这样可以大大减少摔倒的几率。虽然不好看，但我不在意，安全第一。”我听后挺佩服老友的心态。心想：自己年逾八旬过半，且患有严重腰椎间盘突出症，因双腿关节不利行走时常打软腿，虽很担心摔倒，却仍不愿手持拐杖，生怕有人说长道短。想到老姐妹的豁达和自信，深感自愧不如。 几天后，不经意间看到一篇谈及退休老人的文章，文中提出老年养生十点建议。其中一条便是不必在意手拄拐杖。其重点内容讲的就是：“老年生活不必太过于苛求自己，要活出自我。”阅后心中豁然开朗，越加佩服老友的养生之道。就拿拄拐杖来说，大家都知道人老先老腿，老人腰腿不方便时就需要拐杖来助力。但很多老年朋友如老妪一样，觉得拄拐杖就意味着自己衰老了，很是在意，其实大可不必。文中说，即使腰腿没太大毛病，上年纪的老人为防不慎摔倒，带着一支拐杖在身边做防卫，时而摆弄戏耍，时而着地相助，如同伴侣，悠闲自得。更重要的是通过拐杖增加了身体的平衡，减少了摔倒的可能性，确保了安全，岂不快哉…… 关于老年人如何防摔倒是众多老年人关注的问题。因为一旦跌倒摔伤将后患无穷，常常是骨折后因为长期卧床而引发多种器官衰竭，并由此危及生命。为此，人到老年时不必在意太多。诸如：不必在意与药物相伴；不必在意丢三落四；不必在意失言尴尬；不必在意功名利禄等等清规戒律。可世人常常喜欢受宠，却畏惧羞辱，而得道之人宠辱皆忘，从不为心外之物所累。因为他们懂得生活如饮水，冷暖自知，他们知道温度适合自己的才是最好的。这让我想起作家杨绛先生说过的一句话：“我们曾如此期待外界的认可，到最后才发现世界是自己的，与他人无关”。此言多么富有哲理！由此可见，老年人最曼妙的风景是内心的淡定与从容，不要过于在意别人的评价，更不要为迎合别人而迷失自我，不攀比，不盲从，静下心来，脚踏实地，走好自己的路，让自己晚年活在适合自己的乐园里，悠闲地欣赏到花开花落……谭军，女，企业退休政工干部，文学爱好者。原散文福地会员，天津散文研究会会员，李仪书会成员。作品散见于《华北电力报》《天津今晚报》《中老年时报》《天津工人报》等多家报刊；散文福地、七彩虹杂志及中华作家网、李仪书会、天津散文研究会、今日作家、儒林文院、北京头条等网络平台。自行出版过自传体小说《根》《老妪学写诗》《桂英文集》。
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