健康营养的饮食是孩子们成长的基础，南京市翠屏山小学严格按照每日膳食推荐摄入量制定营养又美味的每周食谱，快来看看本周有哪些好吃的！
星期一食谱
大米饭
粳米
萝卜烧肉
萝卜40g、
去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g
西葫芦炒鸡蛋
西葫芦110g、鸡蛋30g
素什锦
胡萝卜30g、莲藕30g、
黄豆芽30g、薄千张10g、
木耳(干调)适量
丝瓜蛋汤
丝瓜30g、鸡蛋15g
牛奶
星期二食谱
大米饭
粳米
红烧鸭腿剁块
鸭腿（40头）150g
西芹炒肉片
西芹90g、瘦肉片30g
清炒娃娃菜
小娃娃菜120g
菜秧肉丝汤
菜秧20g、肉丝15g
星期三食谱
大米饭
粳米
土豆烧牛腩
土豆50g、牛腩100g
三色鸡丁
鸡丁40g、黄瓜50g、
胡萝卜20g、玉米粒60g
清炒花菜
花菜100g、彩椒10g
包菜蛋汤
圆包15g、鸡蛋15g
水果
香梨130g
星期四食谱
大米饭
粳米
素鸡烧肉
素鸡(袋装)40g、
去皮前腿肉切块50g、精瘦肉50g
西红柿炒鸡蛋
西红柿120、鸡蛋30g
蒜香菜心
广东菜心120g
大白菜豆腐汤
大白菜20g、韧豆腐(袋装)15g
星期五食谱
大米饭
粳米
红烧大虾
南美白对虾100g
彩椒土豆肉丝
土豆70g、
瘦肉丝30g、彩椒10g
卤兰花干
兰花干50g、黄豆芽10g
萝卜丝蛋汤
萝卜丝20g、鸡蛋15g
牛奶
注：菜单会根据实际情况有所改变。
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编辑|赵 科
校对|庞杨德
审核|曹启东
