健康营养的饮食是孩子们成长的基础，南京市翠屏山小学严格按照每日膳食推荐摄入量制定营养又美味的每周食谱，快来看看本周有哪些好吃的！
星期三食谱
大米饭
粳米
鲍鱼烧肉
鲍鱼50g、去皮前腿肉40g、精瘦肉40g
白玉菇炒鸡片
胡萝卜10g、彩椒10g、白玉菇50g、
鸡片40g、木耳（干调）适量
蒜泥苋菜
苋菜170g
萝卜丝蛋汤
萝卜20g、鸡蛋15g
牛奶
星期四食谱
大米饭
粳米
虾球炒蛋
牡丹虾球150g、鸡蛋30g
肉沫冬瓜
冬瓜130g、肉沫30g、
木耳（干调）适量
香芹炒千张
香芹80g、千张50g
海带排骨汤
排骨20g、海带（干调）适量
星期五食谱
大米饭
粳米
番茄烧牛腩
西红柿60g、牛腩切块110g
雪菜毛豆炒肉丝
毛豆米30g、肉丝30g、
雪菜（干调）适量
葱香藕片
莲藕120g
平菇蛋汤
平菇15g、鸡蛋15g
水果
红玫瑰苹果200g
注：菜单会根据实际情况有所改变。
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编辑|赵 科
校对|庞杨德
审核|曹启东
