健康营养的饮食是孩子们成长的基础，南京市翠屏山小学严格按照每日膳食推荐摄入量制定营养又美味的每周食谱，快来看看本周有哪些好吃的！
星期一食谱
糖醋排骨
猪肋排剁块70g、仔排50g
三色鸡丁
鸡丁40g、黄瓜50g、
胡萝卜20g、玉米粒60g
虾皮木耳蚝油冬瓜
冬瓜150g、
木耳(干调)2g、虾皮(干调)2g
秀珍菇豆腐汤
秀珍菇15g、豆腐15g
牛奶
星期二食谱
香酥鸡排
卡兹脆鸡排105g
西芹千张肉丝
西芹30g、
中千张60g、瘦肉丝30g
娃娃菜炒蘑菇
小娃娃菜100g、蘑菇20g
西红柿蛋汤
西红柿20g、鸡蛋15g
星期三食谱
土豆烧牛腩
土豆50g、牛腩100g
莴笋炒肉丝
莴笋80g、
瘦肉丝30g、彩椒10g
杏鲍菇炒胡萝卜
杏鲍菇100g、胡萝卜20g
紫菜蛋汤
紫菜2g、鸡蛋15g
水果
苹果80#220g
星期四食谱
鲍鱼烧肉
去皮前腿肉40g、
精瘦肉40g、鲍鱼30g、蒜苗20g
西红柿炒鸡蛋
西红柿110g、鸡蛋30g
青椒炒绿豆芽
青椒10g、绿豆芽130g
菜秧榨菜汤
菜秧15g、榨菜（干调）2g
注：菜单会根据实际情况有所改变。
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编辑|赵 科
校对|庞杨德
审核|曹启东
