亲爱的，你不必讨好那些人
文摘
情感
2024-08-09 20:00
山东
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撰写：生而有翼
策划/编辑：秋婉
尤其我的心理学老师说起这句话时，那意味深长的表情，让人不免心生好奇：
攻击性其实很普遍
萨提亚提出的五种沟通模式中，讨好以50%的比例成为人群中最为普遍的沟通模式。![]()
电视剧《女心理师》其余依次是指责30%，超理智15%，打岔0.5%，表里一致4.5%。按照“讨好的背后是攻击”这一观点，占比50%的讨好型人格是具有隐藏的攻击性的；加起来至少80%的人具有或深或浅的攻击性，这个结论确实有点意思。当然，因为攻击性如此普遍，这个现象本身已经大大降低了攻击性一词对人类脆弱内心的攻击了：讨好的外表下掩藏着一颗具有攻击性的内心，内外反差如此大，想想都觉得刺激——相比之下，指责型游戏未免过于浅显了，小胡同赶猪——直来直去。文似看山不喜平，也许人类玩心理游戏也一样喜欢多点刺激呢。
讨好的背后是自我攻击
以我为例，作为讨好型人类中非常普通的一员，我的讨好模式最晚在大弟弟出生的时候就已经启动了。在一个两岁多的小孩子眼里，弟弟这个柔弱的小婴儿却是个十足的侵略者，他夺走了本属于我的父母之爱。人类趋乐避苦的动力，让小孩子我太贪着于被父母独宠的快乐了。这一念冥冥之中驱动我奋斗了四十多年，浑然不觉自己竟然是受控于这样的一念活着。直到遇见心理学并学习内观到一定深度，它对我的作用力才一点点在减弱。回看四十多年的人生旅程，受失去父母之爱的恐惧一念驱使，我有意无意玩的生存游戏不外乎两类：![]()
电视剧《不完美的她》
对于后者而言，我之所以能游戏成功，最终是因为父母对我的厚爱。如果你们不改变，我就杀死你们的孩子，让你们痛到极致，来惩罚你们或唤醒你们！如果没有父母对孩子胜过对自己的深爱，这场游戏将永不能成功。妈妈每次都满村追着我去打针，我很享受自己在前面跑妈妈在后面追的感觉：明明这个病可以通过吃药打针更快地好起来，但好像那时的我还并不希望它好得那么快。因为忍受身体的痛苦远比忍受不被爱的心灵痛苦要容易得多。对于前者而言，通过让自己变得更优秀来吸引父母的目光和爱，就是典型的讨好行为了。![]()
韩剧《我的大叔》
- 日子不富裕，爸妈省吃俭用，那我也省吃俭用不乱要东西，好吃好喝好穿的一概不主动要。
- 哪怕玉米面窝头太粗拉难以下咽，我也不主动去拿桌上的白面馒头吃；
- 家里地里活多，爸妈忙得脚不沾地，那我就主动多干活替他们分担让他们高兴。
- 哪怕有些活已经超出了我的能力范围我也要咬着牙去完成；
- 爸妈喜欢读书好的孩子，那我就好好读书考个好成绩让他们高兴……
那时的我眼里没有自己，只有父母高兴不高兴，他们高兴我就开心，他们耷拉着脸我就闷闷不乐。同样很显然，低自我价值感就是一种近乎毁灭性的自我攻击——我根本就不重要！所以，对自己而言，“讨好的背后是攻击”这句话完全成立，就是自我攻击。
讨好的背后也是向外攻击
“讨好的背后是攻击”，这里的攻击仅限于自我攻击吗？同样以我为例，当两岁多的我怨恨弟弟的时候，难道对父母，尤其是对抱着小婴儿，给他无微不至的照顾，却无暇顾及我的妈妈，就没有怨恨吗？其实，无论我愿不愿意承认，在小孩儿我的心里，父母也并没有免于被埋怨。甚至被怨恨的命运，因为他们抛弃了我，移情别恋去喜欢别的小孩儿。只是，我不敢怨恨像山一样高大的父母，他们是我在这个世界上最大而且唯一的依靠。我选择了讨好他们，而不是攻击他们，这就是我当时的最佳策略。甚至时间久了，我也成功地骗过了自己，让自己也信以为真：![]()
电影《万万没想到》
这一刻，如果有人跟小孩儿我说“讨好的背后是攻击”，我一定会惊慌失措的。当“讨好的背后是攻击”，所指是向外攻击他人的时候，也往往会带有比较强烈的评判色彩。仿佛有人站在一个道德制高点在评价当事人一样，容易让他一时接受不了这样的自己。但若说一个人讨好的背后是自我攻击，往往比说他攻击别人更容易让人们接受。
讨好背后的攻击因何而来？
能让一个人硬生生地把攻击变成讨好，背后的驱动力是什么呢？就像鲁迅先生在《灯下漫笔》里所说的“但是‘台没有臣’，不是太苦了么?而且其子也很希望，他日长大，升而为‘台’，便又有更卑更弱的妻子，供他驱使了。讨好的背后是“我不如你，我不够好，我不讨好你可能会有某种潜在危险”的心理在作祟，依然是低自我价值感在作祟。![]()
电视剧《甄嬛传》
当内在的“我不如你，我不够好”重复的多了，持续的久了。会不会呈现出来“你不如我，你不够好”的外在集体意识继续作祟呢？也就是说连文化里也是存在等级制的，也是存在食物链的。最终在这内外合力的作用下，每一个个体不由自主地就变成了一个讨好的人？如果这个逻辑成立，那讨好就成了一种普遍的人性，虽然表现有强弱，但是多多少少都会有。
“讨好背后是攻击”的正面意义
也许正因为讨好的背后是攻击，在傲慢和卑微之外，谦卑心才会成为人性里的光辉，修谦卑心才会成为一个人毕生的功课吧。顺应隐形食物链规律，有傲慢也有讨好，这就是人，具备基本人性的人；打碎或超越隐形食物链，放下傲慢与讨好，做一个不卑不亢的谦卑人；有定力不被捧杀，也有能力不被棒杀，这就是仙，升华了人性的人。总之，讨好的背后是攻击，既有自我攻击，也有向外攻击。它们是孪生兄弟，也算是一种无意识的投射，可那又如何呢？我们了解人性的最终目的绝不是为了攻击人性，也不是为了改变人性。![]()
日剧《勿言推理》
甚至宽容和抱持也不是最终目的，了解人性，进一步超越和升华人性。让自己的灵魂离开的时候比来时更纯粹些，也许才是最终目的吧。东野圭吾说，世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。进一步对人性给予最大程度的宽容和抱持更非易事，再进一步超越和升华人性那就更不容易了。无限风光在险峰，就像徐秋秋老师说的，我们选择的本就是一条少有人走的路。继续对人性永葆好奇，对生命永葆好奇，对这趟只有单程票的人生旅程永葆好奇。也感谢这份好奇心，让我又完成了一次心灵之旅，对生命对自己多了一份更大的宽容和抱持。说到讨好型人格，我们都知道，拥有这种人格的他们通常会过分关注别人的情绪。在与人相处中，你会不会不敢发生冲突，担心自己被抛弃？你有没有总是因为别人的问题而感到自责，习惯性的道歉？当我们拥有以上这些心理状态、行为模式的时候，我们会进入到一个被动策略里。![]()
电视剧《女心理师》
把解决问题的权利交给了别人，我们就会很容易成为一个失去自我，只能依附于他人的人。在任何环境下，都能把难题、卡点，转化成我们所需要的资源。本期《秋姐讲书》上新《不再讨好》，帮助你看清自己是一个什么样的人，并接纳自己是这样的人。然后给自己增加决策，学会从更多的角度看待问题，找到解决方案。识别二维码，即可收听
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