“佛渡有缘人”谁渡你呢？
文摘
情感
2024-06-21 20:01
山东
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撰写：斯地北
策划/编辑：秋婉
每当遭遇坎坷，你有没有想过借助“信仰”来疗愈自己？找不着对象去潭柘寺（北京一个求姻缘很有名的寺庙）逛逛，求一个姻缘其实，就如前面所说，信仰更多的是一种心灵的寄托，很多时候想要让自己的生活过得更好，更实际一点的感受，应该是回归当下。
电影的主角尼奥，是一个普通的城市白领，每天过着朝九晚五的生活。直到有一天，一个叫墨菲斯的人突然找到他，告诉他：尼奥一直以来所生活的世界是假的，只是一个梦境世界。墨菲斯还拿出了两粒药丸让尼奥选，吃了蓝色，能继续活在梦境里，而吃了红色，就会打破梦境，回到一个真实的世界。![]()
电影《黑客帝国》按照剧情发展，尼奥自然是要吃掉红色药丸，他看到的，也会是一个恐怖的世界。在真实的世界里，所有人的肉体都被泡在一个装满绿色液体的容器里，由一个叫“母体”的计算机人工智能系统控制，人们就像他们饲养的动物，没有自由和思想。所以尼奥一直以来的那些经历与情绪，其实都是被“母体”控制得来的，根本不是他自己感受得来的。这个例子被普林斯顿大学进化心理学教授罗伯特·赖特，写进了他的书籍《洞见》里，他还把电影中的“母体”对应进了现实。赖特作为进化心理学的研究者，一直在研究一个问题，那就是你的大脑是如何控制你的，甚至说得极端一点，是怎么“奴役”你的。你可能会很疑惑，大脑在奴役我们？这怎么理解呢？举一个简单的例子：吃垃圾食品会让你得到短暂的满足感。就像我每次吃炸鸡，都会觉得吃不够，吃完下次还想吃，而且感觉每次都想比上次吃得更多一点。因为你寻求的快感会迅速消失，而下一次这种快感带给你的刺激，需要比上一次更强烈，才能让你感到满足。所以啊，你总是在花时间追求下一件令你满足的事物：下一杯奶茶，下一次性接触，下一次职位的提升，下一次买买买……而我们的大脑，就是通过快感来控制我们的一言一行的。很多人网购，最快乐的那一刻，并不是他们使用商品的时候。而是拆包装的那一刻，或是在等待收货的过程中。一旦取了快递，反倒没那么高兴了，用上两天之后，这个东西就对他越来越没吸引力了，然后赶紧去买下一批商品。这就是因为他下完单之后，对得到商品的期望值就往下掉了一大块儿，多巴胺分泌量骤减，失落感就会感觉很强烈。大部分购物成瘾的人，不是对买到的东西成瘾，而是对买东西的过程成瘾。所有的这些现象，其实都说明了一个问题，那就是人其实是更倾向于活在预期里。你理解了这一点，就知道为什么活在当下对大多数人来说是一件很难的事了。因为活在预期，比活在当下更有快感。只不过这种快感是一种虚假的快感，是一种对幻想的快感。如果你现在意识到，自己被忽悠了，那么恭喜你，这其实就是一种洞见和觉醒的表现。
我们总是对某一件事情的发展抱有过多的期待，这种期待不是不好，而是过多的期待会让我们忽略自己本身。希望自己能考一个高分，能升职加薪，能遇到一个符合自己期待的良人……这些都是我们的期待，当你报有这些期待，脑子里其实会给你一些“虚假信号”。“快看快看，你很快就能考个好成绩了”“你马上就能升职加薪了”![]()
电影《大话西游》这些信号更像某种暗示，其实是在消耗你，尤其是最终你可能并没有收获自己想要的结果，这些信号就会变成“烦恼”来折磨你。而真正的能让一件事往好的方向发展，更多其实在于我们自己对自己当下的一个投入，也就是说，我们更多的是要关注于当下的现实，而不是聚焦于脑子中那个想象中的世界。可能一提到正念你会联想起冥想，有一种冥想就叫做正念冥想。冥想能够让人体验到非常强烈的满足感，甚至是狂喜和极乐。赖特是个咖啡狂魔，每天都会摄取过量的咖啡因，活得很疲惫，所以他想通过参加一个冥想的进修班来让自己获得放松和解脱。练的时候他发现自己根本就没有办法冥想，总是走神。当他跟老师表达这种困惑时，老师非但没帮他“纠正错误”，反而夸他做得非常好，因为他注意到了，自己在走神。这个“注意”，就很微妙，起初赖特很不理解，但是随着不断地练习，作者就意识到了，老师说得是对的，如果你能够注意到脑子经常开小差，你就已经洞见出了一片新的天地。因为绝大多数人在自己的工作和生活当中，都会思绪飘扬，都会开小差，但是他们却很难意识到自己开了小差，完全被意识牵着鼻子走。如果这个时候，自己能够意识到自己走神了，思绪飘了，那你就很快能够摆脱思维的束缚，获得片刻的宁静。生活中，如果我们把这种正念运用进去，你会发现，眼前皆坦途。就拿赖特来说，以前上班的时候，吃饭都非常简单，打开一个罐头，拿个叉子，三下五除二吃完扔掉罐头，午餐结束。但是在第1次练习冥想之后，作者的吃饭方式就发生了彻底的改变。在静修班第1次吃饭时，当他走进餐厅，看见很多人都在那闭着眼吃饭。原来闭上眼吃饭，就能够让味觉发挥100%的潜力。这种方式也叫做正念饮食。当赖特闭着眼吃上一口沙拉，慢慢地咀嚼，感受食物的滋味，还有玉米粒的质感的时候，他体会到了15秒的极致快乐，他从未感受过食物的美妙。听起来好像是一件很玄乎的事，但其实，他只是一心一意地在吃一顿饭。所以，当你也想获得更多的满足感，不着急去寻求寄托，可以先一心一意地去关注当下你在做的事情，也许就不需要去找那一份缥缈的寄托了。识别二维码，即可收听
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