撰写：斯地北
策划/编辑：秋婉
之前住在一个阴暗潮湿的公寓里，还在一个刻薄的部门工作，每天都很悲观，回到屋子就想哭，哭完就睡，睡觉时还时不时被隔壁邻居的声音吓醒，心神不宁。
那时家里的厨具也都发霉，只能到街上吃，吃饭又不定时进而引发了肠胃不适，好几次都病倒在家。
孤身一人在外的他总觉得自己似一缕孤魂，整个人萎靡不振，大病了一场后的状态，更显得“命不久矣”。
后来她换到闹市区的一个房子，厨房够大，厨具齐全，每天睁开眼就被阳光晒醒。楼下就是24小时健身房，1公里外就可以沿着海滨跑步。
楼下就是菜市场，蔬菜和肉都很新鲜，种类也很丰富。
搬家一周后，每天她都在期待明天做什么饭，去看一场什么电影，还会跟朋友约到体育馆打壁球。她还想去游泳，想报个法语课，健身，甚至还找了一份兼职，仿佛经历了一番垂死挣扎后，活了过来。
重要的是，房租还便宜了。
真真应了那句话“住得好，真的会让命变好”。
这听起来很玄学，难道真如风水学里面所讲的那样，有些房子“吸阳气”，有些房子“旺好运”？风水学咱不懂，但咱能在心理学上来分析分析，为什么住得好可以改命。
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环境能量场
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情绪状态提升剂
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增强安全感与归属感
我有一位朋友，很难邀请她的朋友到自己家里，因为她觉得，家是她最后的安全距离，是她的边界，只有她自己待在那个环境里，自己才是最安全的，甚至能说，她的屋子，是一个独属于自己的安全屋。
我记得之前看一档韩国综艺，孔孝真就向观众展现了她住了6年的屋子，她觉得“房子是表达人的一切的空间，我已经向大家展示了我所有的内心。”
每个人都是世界的构建者，我们所居住的房子，其实也是独属于我们自己的世界。
当人们对自己的住所感到满意和安心时，就会更容易产生归属感，觉得这个地方是自己的家，是自己心灵的港湾。这种归属感有助于增强个人的自我认同和自尊感，从而对心理健康产生积极影响。
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如何自建能量场
很多人的屋子很小，但经过主人的精心布置与日常维护，也很温馨，而且充满了爱。
当你拖着一身疲惫，回到家，窝进自己最喜欢的沙发，那一刻我相信很多人能瞬间放松，觉得一切都好了起来。
这样的积极能量，其实是可以刻意去创造的，那我们如何在居住环境中融入更多情感支持和心理慰藉？
①个性化装饰
照片墙：在墙上挂上家人、朋友或旅行时的照片，这些珍贵的记忆能时刻提醒你被爱与支持包围。
艺术品与收藏：展示你喜爱的艺术品、手工艺品或收藏品，它们不仅美化环境，还能衬托你的个性和兴趣，带来心灵的满足。
②舒适家具与布局
选择舒适的家具：确保沙发、床和椅子等家具既符合人体工学又足够舒适，让你在家的每个角落都能放松身心。
灵活布局：根据个人的需求和习惯，灵活调整家具布局，创造更多互动和共享的空间，如家庭阅读角、游戏区等。
③色彩与光线
温馨色调：使用温暖、柔和的色彩搭配，如米色、浅灰、淡蓝等，营造宁静、舒适的氛围。
充足光线：确保室内光线充足且柔和，自然光最佳，辅以合适的照明设计，让家充满生机与活力。
④绿植与花卉
摆放绿植：在家中摆放一些绿植或花卉，它们不仅能净化空气，还能带来自然的气息和生机，有助于缓解压力、放松心情。
小型花园：如果条件允许，可以在阳台或庭院打造一个小型花园，种植一些易于养护的植物，享受园艺的乐趣和自然的馈赠。
⑤音乐与香氛
播放背景音乐：根据心情和场合选择合适的音乐播放，如轻柔的爵士乐、舒缓的自然声音等，营造轻松愉悦的氛围。
使用香氛：在房间中放置香薰灯、精油扩散器等，选择你喜欢的香味，如薰衣草、柑橘等，让香气弥漫整个空间，带来心灵的慰藉。
⑥情感交流与互动
定期家庭活动：安排家庭聚餐、游戏夜、电影之夜等活动，增进家庭成员之间的情感交流和互动。
倾听与分享：鼓励家庭成员之间多倾听、多分享彼此的想法和感受，建立更加紧密的情感联系和支持系统。
通过这些方法，我们可以在居住环境中融入更多的情感支持和心理慰藉，让家成为你心灵的避风港和力量的源泉。
《整理家，整理亲密关系》一书中有提过：
一个舒适的家，是干净整洁的，更是有灵魂的。
家是人生的缩影，生活品质是由我们的生活态度、知识和价值选择决定的。通过整理家，也是在梳理关系，帮助我们过好日常，整理一个 “留住人”的家。
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