以前我一直觉得，在某一个时刻，我能与其他人感同身受，后来我发现，这个世界上其实没有感同身受这一说的。
独木舟在《深海里的星星》中提到：“针刺不到别人身上，他们就不知道有多痛。”这说明感同身受是不可能的，因为每个人的经历和感受都是独一无二的。
不是每个人都活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。
奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7—-1937年5月28日）为了说明这件事，在《自卑与超越》里列举了很多例子。
比如同样是在幼年遭遇不幸的情况下：
A可能会考虑“为了避免此类情况再发生，我要努力让我的孩子在更好的环境中成长”；
B可能会抱怨“为什么别人可以过得这么顺利，我却不行？既然老天区别对待，我又凭什么对别人好？”
C可能会委屈“我小时候就这么辛苦过来的，我都撑过来了，你们也应该这样。”
D可能会理所应当地觉得“我小时候这么惨，那现在无论我做什么，都应该被原谅。”
阿德勒把我们对于这个世界、人生以及自己所赋予的意义，称为“生活形态”，也就是我们大众意义上的“性格”，而我们的性格也是可以改变的，因为我们可以决定改变我们自己的“生活形态”。因为犯错，很多陷入过度自责或者怀疑自我的状态里，觉得都是自己的错“我当初为什么不……”这样就会让自己陷入精神内耗，可能很长一段时间都会因这件事而烦恼，甚至有可能让自己错过解决事情的最佳时期。所以我们需要理解“犯错很正常，也没关系，重要的是我如何避免下次不被同一块石头绊倒。”![]()
△可长按保存，分享朋友圈关于缺点
不是“若能克服缺点一切就好了”
而是就算有缺点，也有勇气做好
——阿尔弗雷德·阿德勒
我们常常会陷入一种错觉，似乎只要能够一举扫除所有缺点，人生便能瞬间闪耀无瑕。
但在追求完美这条漫长旅途中，承认并接纳自己的不完美，才是成长的第一步。我们每个人，都是带着各自的小瑕疵与不足，踏上这场生命之旅的。正是这些不完美的角落，构成了独一无二、鲜活生动的我们。
“就算有缺点，也有勇气做好”这句话，含有三种生活态度。
一是对缺点的正视与接纳。
“金无足赤人无完人”每个人都会有自己的短板和不足之处。然而，很多人往往因为害怕被他人发现或评判自己的缺点而感到焦虑和不安。
而这句话告诉我们，重要的是要勇敢地面对自己的缺点，而不是逃避或否认它们的存在。只有当我们真正接纳了自己的不完美，才能更好地认识自己，进而找到提升和改变的方向。
二是一种坚韧不拔的精神。
以前学过一个典故。
闻诸先辈云：平江李次青元度本书生，不知兵。曾国藩令其将兵作战，屡战屡败。国藩大怒，拟奏文劾之，有“屡战屡败”语。曾幕中有为李缓颊者，倒为“屡败屡战”，意便大异。元度乃得免罪。
大致意思是，书生李次青总打败仗，曾国藩很生气，准备写奏折弹劾他，有幕僚给李次青求情，将奏折中的“屡战屡败”改为“屡败屡战”，李次青因此才被免罪。
“屡战屡败”是一种糟糕的现象，但“屡败屡战”却是一种积极的态度。即使我们知道自己有缺点，也不应该因此而气馁或放弃。相反，我们应该保持一种积极向上的态度，用勇气和毅力去克服这些困难，努力做好每一件事情。
三是对自我的肯定。
当我们能够勇敢地面对自己的缺点，并且有信心通过努力去做好每一件事情时，我们就会变得更加自信和坚定。这种自信和自我肯定不仅能够让我们更加从容地面对生活中的各种挑战和困难，还能够让我们更加积极地追求自己的梦想和目标。
![]()
△可长按保存，分享朋友圈我们都是行走的旅人，不断审视着自我与理想的差距。那份对现状的不满，对更好自己的渴望，悄然间滋生了自卑的芽苗。但请记得，这份自卑并非负担，而是推动我们前行的隐形动力。它提醒我们，尚有许多领域等待探索，还有许多梦想值得追寻。不要害怕展现自己的脆弱与不足，因为这正是成长的必经之路。正如破茧成蝶的蜕变，每一次挣扎与努力，都是为了更加绚烂地飞翔。拥抱自卑，意味着我们敢于面对真实的自我，勇于承认自己的局限，并以此为契机，不断突破，持续精进。不必急于摆脱，也不必过分遮掩，只需带着这份微妙的情感，坚定地迈出步伐。![]()
△可长按保存，分享朋友圈若人生真如剧本般早已写就，我们的每一步都被无形之手牵引，那么这趟旅程岂不是失去了探索的乐趣与成长的意义？然而，阿德勒的智慧之光告诉我们，并非如此！在生活的每一个转角，每一个看似艰难或绝望的情境背后，都蕴藏着选择的力量。是的，无论遭遇何种困难，我们都拥有选择的权利。可以选择消极沉沦，任由命运摆布；亦可选择积极面对，用智慧和勇气去改写故事的走向。每一次选择，都是一次自我超越的机会，都是对生活热爱的表达。记住，你的每一个决定，都在悄悄地塑造着独一无二的自己。保持一颗开放而坚韧的心，让选择的力量引领我们走向更加光明与美好的未来。因为，在选择的海洋里，我们永远是自由航行的船长。![]()
△可长按保存，分享朋友圈“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”这句话的深层含义是，无论过去如何，现在正是最好的开始。这句话强调了行动的重要性，即使错过了最佳时机，现在开始行动也不晚。时间的河流从未停歇，但每一刻都是崭新的起点。不必沉溺于“如果当初”的幻想，更无需为过往的遗憾背负沉重的包袱。因为，在改变的征途上，最宝贵的永远是此刻的决心与行动。无论过去有多少个“明天”被我们不经意间错过，今天，我们依然拥有重塑自我、改写命运的权利。不要等待某个完美的时刻才敢迈出步伐，因为真正的勇士，是在认清生活的真相后，依然热爱生活，并勇敢地迈出改变的第一步。![]()
△可长按保存，分享朋友圈在生活的舞台上，每个人都是独立的演员，怀揣着各自的喜怒哀乐。我们渴望被理解，却往往忘了，真正的理解需要双方共同的努力与表达。沉默，虽然有时是一种深邃的力量，但在寻求帮助与理解的道路上，它却成了无形的隔阂。正如阿德勒所言，“沉默换不来别人的帮助。”那些未曾说出口的需求与感受，终将只能被淹没。因此，当我们感到孤独、无助或需要支持时，勇敢地迈出那一步，用语言表达出自己的心声吧！无论是轻声细语的倾诉，还是坦诚直率的请求，都是通往彼此心灵深处的重要桥梁。记住，真诚的表达不仅能够吸引来理解和帮助，更能在人与人之间搭建起信任的桥梁，让我们的世界因此而更加温暖和明亮。![]()
△可长按保存，分享朋友圈
在这个快节奏、高压力的时代，我们常常不由自主地被外界的声音所牵引，将个人的价值仅仅与那些光鲜亮丽的成就紧密相连。正如璀璨的星空，每一颗星星都有其独特的光芒，不论大小，都在为夜空增添一抹亮丽的色彩。同样地，每个人的存在都是宇宙间不可复制的奇迹，我们的价值远远超越了那些外在的标签和成就。真正衡量一个人价值的，是他那颗温暖而光辉的人性，以及他如何用自己的力量，为这个世界带来正面的影响和改变。人性，是人性中最宝贵的财富。它包含了我们对他人的关爱、对弱者的同情、对正义的追求，以及对美好事物的向往。一个拥有高尚人性的人，即使身处逆境，也能以乐观的态度面对生活，用自己的行动激励他人，传递正能量。这种贡献，并不一定要惊天动地，它可以是日常生活中的一次小小帮助，也可以是在专业领域内的深入探索和创新。只要我们的行为能够为他人带来便利和幸福，为社会的进步贡献一份力量，那么我们的价值就得到了最好的体现。所以不要让外界的喧嚣和浮躁蒙蔽了双眼，而是要用心去感受那份来自内心深处的力量和光芒。因为，我们每个人的存在，都是这个世界不可或缺的一部分，都拥有着独一无二的价值和意义。![]()
△可长按保存，分享朋友圈记忆并非不可改变的烙印，而是可以随着我们的成长与心态转变而重新诠释的。当我们选择拥抱幸福，积极向前迈进时，那些曾经的伤痛与苦涩，便能在新的视角下，绽放出不同的光彩。它们或许仍是记忆的一部分，但已不再是我们定义自己的全部。在这个过程中，我们学会了宽恕，学会了释怀，更重要的是，我们学会了如何以更加坚韧和温暖的心态，去拥抱未来的每一个日子。因为，真正让我们强大的，不是对过去的逃避或否认，而是我们敢于面对、勇于改变的勇气，以及那份始终向着幸福迈进的坚定信念。无论你曾经历过什么，都请记得，你有能力改变自己的故事，赋予它新的意义。![]()
△可长按保存，分享朋友圈阿尔弗雷德·阿德勒，是独树一帜的个体心理学理论的开创者。他与弗洛伊德及荣格并驾齐驱，共同构成了现代心理学领域的三大基石之一。
阿德勒所倡导的个体心理学，核心理念聚焦于社会联结与个人的社会责任感，他主张个体是一个复杂而统一的整体，其心理状态、情感体验及行为模式紧密交织，不可割裂审视。他认为，要全面理解个体，就必须将其置于广泛的社会背景之下。
在学术贡献上，阿德勒留下了多部影响深远的著作，包括《自卑与超越》这部探讨个人成长与超越局限的力作，《理解人性》深刻剖析了人性的本质与奥秘，《生活的科学》则提供了关于生活哲学与实践指导的宝贵见解，以及《个体心理学的理论与实践》一书，系统阐述了其理论框架与实际应用方法。
我们一起，读懂阿德勒，用积极心理学，成就更好的自己。
- End -
