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是谁花了很多钱，也并没有开心起来？

文摘 2024-08-30 20:04 山东

撰写：Yuna

策划/编辑：秋婉

你有没有在深夜激情下单的时候？

你有没有突然很想买东西，只有把钱花出去才能心满意足的时候？

你有没有发誓再买就“剁手”，结果没几天又忍不住消费的时候？

……

有人说，何以解忧？唯有买买买！

不得不说，花钱真的快乐，可是为什么花钱这么快乐呢？

1

当金钱成为“心理药物”

不开心、焦虑、难过的时候，用买东西去缓解负面情绪，这种行为在心理治疗中有一个专业术语叫“零售疗法”(retail therapy)。

指的是人们通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一种实现自我疗愈的方法。

这个词在上世纪80年代就已经出现了，因为我们购物会刺激分泌多巴胺，而多巴胺是我们大脑的一种奖励机制。

它也被称为“激素之王”，大脑的很多脑区都受它控制。

所以为什么我们很多人一买就停不下来，就像上瘾了一样，不管这个东西用不用得上，总忍不住想统统买回来，主打的就是一个为了“开心”。

其实购物确实是具有成瘾性的，跟烟瘾酒瘾本质上是一样的，当我们的多巴胺浓度过低的时候，大脑会产生巨大的空虚感、饥饿感和恐慌感，我们接收到这些不舒服的信号，就会开始采取行动，买买买。

电视剧《名媛望族》

因为情绪而购买，又通过购买来缓解情绪，与此同时，很多商家还很会利用我们的负面情绪去制造更多更大的焦虑，到最后我们就变成了无意识的情绪型消费者。

另外大家有没有发现一件事，就是我们花钱之后总会有一种错觉，也就是我只要把这个钱花了，我就解决了某个我面临的问题。

比如买了这个面膜，我们脑海里立马浮现出自己皮肤白白嫩嫩的样子；

买了私教课，我们就在想象自己再瘦个十斤二十斤之后穿上辣妹装的样子；

就连买了本书，都有一种自己更有文化、认知提升了的错觉。

所以，花钱除了缓解焦虑之外，还给我们造了一场又一场的美梦，这谁能不迷糊啊？

2

花钱买快乐，治愈“我不配”

知乎上有个话题：“平常人家的孩子偶尔冲动消费算是败家吗?”，题主提到一个故事：

和朋友去逛街的时候，在小商品店里看到一个非常可爱的杯子，就和朋友一人买了一个（花费19.9），还买了3袋湿巾（1元一袋）。

回家后妈妈看到这些就痛骂了她一顿，说她败家，净买些没有必要的东西回来。

还说湿巾这个东西虽然一袋只有一块钱，但经常买不是自己家里可以消费得起的。

这是一件很平常的小事，但是反映的是一个家庭中父母给孩子灌输的观念：

“我们家不配用这么好的东西”“别买那些不需要的”“买的不是刚需就是浪费钱”……

虽然说勤俭节约是我们中华民族的传统美德，但是如果过了火，就会让孩子对金钱的认知产生偏差，甚至是产生不配得感：

我不配拥有好的东西。

这种情况下会出现两种情况，一种是长大后即使自己挣了钱，也有了充足的消费能力，但是依然“不敢买”。

因为在匮乏的环境中成长，所以习惯性地会在选择时，盯住那个最便宜的东西，即使知道它功能不完善，但没关系，能用就行，自己的使用体验不重要。

“有用”比“更好的体验”总是有着更高的优先级，无论是衣食住行，都最低限度的满足需求，总会下意识地选择最便宜的那个，默认我不值得那个更好的。

另外一种情况就是走到了另一个极端，试图通过不断地买买买去填满自己的“不配得感”，我们可以理解为一种弥补的心态，也是我们之前专门写过的“补偿心理”。

日剧《这个不可以报销》

以前我买不了的，即使现在我并不需要了，还是想买，我买的并不是那个东西，而是弥补那个时候想要而不得的遗憾。

似乎只有一而再地消费，那种内心的匮乏感才会减轻一点，自己内心的缺口才能填满一点。

就像我的一位朋友，从小到大任何好吃的都没有她的份儿，只有弟弟不吃了或者掉地上了，她才能吃上一口。

后来上了大学，她总是拼命挤时间出去兼职打工，有一天去做家教很不顺利，从早忙到晚只给结了80块钱。

回学校的路上看到一个甜品店，想着自己今天那么辛苦，于是想要放纵一把，一狠心一跺脚花了100块钱买了一块蛋糕。

结果回到宿舍她心里更难受了，白辛苦了一天，还搭进去了20块钱。

其实这个例子是很多人的误区，总以为我花了更多的钱，就等于我有了更高的价值；我用更精致、更昂贵的东西，就等于我有更高的优越感和自尊。

这又何尝不是一种消费陷阱呢？为了买个包宁愿吃两个月的泡面，真的可以带来“配得感”吗？

我想起在《奇葩说》的一期辩论中，詹青云的一个观点，她说你不是在为你喜欢的东西花钱，你是在为“精致”这个概念花钱。

你所购买的、追逐的东西，是别人定义的；你所谓的“喜欢、想要”，不过是因为别人都有……

也许在无数个我们为自己内心匮乏感而买单的时候，只是为了证明自己，想要告诉自己说：你看，我值得你们认为的好东西。

可是这些东西你拥有了，也未必会快乐。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁把快乐分成三种：

第一种是“本能的且必需的”，这种属于刚需，比如“不饿肚子、不挨冻、不生病”，满足了这些基本条件，我们就能获得第一层的快乐。

第二种属于“本能的，但不必要的”，比如说“吃好吃的、穿漂亮的衣服、住大房子、开豪车”，对于这种，我们应该保持开放的心态——有很好，没有也没关系，不强求，这样才能维持快乐的状态；

第三种属于“非本能的且不必要的”，比如“最新款的科技产品、珠宝和名表、奢侈品”，我们非但不需要这类事物，而且他们在满足本能欲望上也起不到什么作用，追求这些往往获得的只是痛苦，所以应该放弃。

所以，我们要知道，消费本身没有对错，你可以买，也可以不买，最关键的是你想不想要。

以及如何在自己能力范围内寻求一个合理的“度”，这才是问题的关键。

3

除了花钱，我们还能怎样化解负面情绪？

01

“云治愈”

找到可以治愈你的那个因素，然后搜索相关的视频，比如宠物爱好者会选择云养猫、云养狗，各大平台的宠物视频在视频网站上的点击率始终名列前茅。

除了宠物，还有很多人爱看修驴蹄、钟表修复、房屋保洁、做蛋糕裱花、写钢笔字、切肥皂等等各种各样的解压视频。

把旧物件修复一新，把脏乱差的房间打扫干净，把混乱的物品摆放整齐，把字写得横平竖直……

看着这些视频，虽然自己没有亲自动手，却能体会到一种秩序感，以及由最终成果带来的喜悦。

图源网络

02

给大脑一些“积极情绪养料”

我们没有办法控制事情的走向，但可以有意识地控制我们的大脑。

你可以试着多去沉浸式体验积极事件带给你的积极情绪，多去留住生活中的美好瞬间，像放电影一样时不时地拿出来重复播放。

比如有意识地让自己记录生活中各种值得开心的细节，这些事情可以非常小、非常琐碎。比如：

读书时，发现作者的观点跟自己一致，并且讲得非常到位；
看到一个令自己捧腹大笑的视频；
刷到一个令自己神往的景点，计划找个时间去逛逛；
听到一首令自己能暂时放下压力和烦恼的音乐；
解决了一个困扰自己许久的小问题；

……

这些刹那的感受都可以留在你的大脑里，当大脑“仓库”里的积极情绪越来越多，你就会更容易从负面情绪中脱离出来。

03

找到更多的情感支撑

当一个人只有一个情感支撑的时候，他一定是容易破防和崩溃的，因为一旦这个支点破灭，对于他来说就是灭顶之灾。

你可以试着找到一些跟你同声相应、同气相求的朋友，形成一个小小的群体。

他们是身边的朋友，还是网友、笔友都不重要，重要的是你们可以彼此分享和彼此倾诉，哪怕他们不能为你实质解决问题，至少可以给你情感上的支持。

当你有越来越多的支持来源，你的负面情绪就有了更多的排解出口。

最后我想用林清玄在《凡事不如看淡》里写到的一句话来结尾:

“使生命感受到丰盈的，不是欲望的扩张，而是心灵深处的触动。”

共勉。

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- End -

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