作者｜Pinky 来源公众号：记忆的瓶子Pinky
“有些事情，做了就做了”。这句话已经成了总是出现在我脑海中的一句话。当我想跑步又想偷懒的时候，当我开车的时候，当我阅读的时候，当我拒绝别人的时候……很多情形下，我总是忍不住想到这句话。从2023年4月底开始，我开始步入跑步行列，原因很简单，我不想自己每天都病怏怏的。那次发烧6天咳嗽20多天身体恢复小两个月的经历，让我不堪回首。所以身体恢复好后，我开始跑步🏃♀️除了感冒咳嗽，旅行在外，假期陪孩子的时候，跑步会停一星期左右，再就是前一段时间搬家跑步停了一个半月，春夏秋冬每周都会跑步2～4次，每次5km。到现在很庆幸自己开始了跑步，喜欢上跑步。跑步路上看到了不一样的风景，更让我放空脑袋各种想入非非。十年前拿到驾照，中间仅仅摸过两次方向盘。说实话，我对自己开车特别没有信心。我总觉得路况那么复杂，自己手、脚、眼根本就不够用的。所以打心眼里自己不想开车，或者说恐惧开车。直到女儿上学后，我先生频繁出差，乘坐公共交通设施不方便，旅游旺季打车难，我开始有了“如果我能开车就好了”的想法。后来家里就又买了一辆车，我先生在副驾驶上陪了我两天，我就开始了自己开车。一开始一两个月只开熟悉的路线，而且还是白天开车。没走过的路，高架桥，夜路，地下停车场，都在排除范围。又过了两个月，我开始尝试开不那么晚的夜路，基本上就是女儿上完兴趣班太阳刚刚落山。就这样，到现在开车也快要一年了，夜路，风雨交加路，高架桥，地下车场，除了市外公路以及高速不敢开（市外公路大车太多，高速不仅有大车，车速还快），基本上可以自由出行。当然，每次驾驶，我依然小心翼翼，不过这件让我那么害怕的事，也是做了就做了。对于超过五个小时以上的乘机旅行，我心生畏惧，更不用说，长达十个小时的国际航班了。所以在五月份去新西兰旅行之前，或者说从三、四月份计划去旅行之前，我就开始莫名焦虑。在飞机上的时长，是引起我焦虑的最大原因。
人的大脑总是容易记住让人糟糕的事情，这也是由人的自我防御、自我保护基因决定的。“随着时间的推移，消极体验使得杏仁体对各种消极的东西更加敏感，之所以会发生这种雪球效应，是因为杏仁体向下丘脑发出的信号所召唤的肾上腺皮质醇进入了血液循环，被送进了你的大脑，并在那里刺激和强化了杏仁体。这样一来，你的大脑就更容易敲响警钟，钟声来得也更响亮。”是啊，我们的大脑总是不由自主的为我们留意生活中潜在的危险，即便是屏幕上出现的坏消息也不例外，也会让我们心情压抑，生活受到影响。即便清楚这一点，可是这依然难以减少我的恐惧感。可是人总不能一直呆在家里不出门，总要勇敢的去接触新鲜事物，迈出第一步。经过长达两个多月的紧张、焦虑，然后伴随着内心的紧张与焦虑登上了飞机，开启了十个多小时的乘机旅程。直到飞机落地，脚踏在大地上，我才长舒一口气。不过，说实话，当我切切实实地坐在飞机上，飞机起飞后，那种焦虑紧张反而得到一点缓解，也许是因为这件事已经做了，再多的紧张焦虑也是多余的了。也许下次我依然提前好长时间就紧张，可是当把这件事做了之后，心里想的就是，原来很多事情做了就做了。
女儿刚出生那段时间，我仿佛就进入了抑郁苦恼阶段，尤其是面临周围人时不时“你这么冲奶粉不对，你肚子生完娃怎么还这么大，你抱孩子不舒服怎么看着笨笨的，你宁可把奶吸出来丢掉，也不让孩子喝（发高烧吃药了，让孩子喝了几天冰箱中之前吸奶器吸出来的初乳）……”时隔六年了，回忆起来依然忍不住流泪。我想抱抱那时候的自己，告诉她“没关系，第一次当妈妈，你已经做得很好了”。总之，这也是我当时决定全职带孩子的原因之一吧。为了照顾好女儿，也为了躲开这些鸡毛蒜皮却让人崩溃的小事。现在的我无比庆幸当时做了那个决定。与其说我照顾孩子长大，莫不如是我与女儿在一起成长。为了减少育儿焦虑，女儿出生后、我看了一本又一本育儿书籍。为了在育儿过程中学以致用，我精读了一本又一本书，还整理了带有自己阅读感悟以及收获的读书笔记。一个月一本的样子，到现在读了差不多七八十本书。当然，这其中除了育儿书籍，还有一些自己喜欢的其他领域书籍。《非暴力沟通》、《捕捉儿童敏感期》、《孩子：挑战》、《0～3岁孩子的正面管教》、《真希望我父母读过这本书》以及《准备》、《与孩子重回自然》都是我特别喜欢并且从中受益良多的育儿书籍。《大脑幸福密码》、《高效能人士的七个习惯》、《自卑与超越》，以及《拆掉思维里的墙》、《被讨厌的勇气》等让我从中得到成长。《被讨厌的勇气》这本书，我连续从头到尾一字不落地读了两遍，其中的“课题分离”、“接纳自我”、“横向关系”、“共同体”、“甘于平凡的勇气”“他者贡献”都让我产生拨开云雾见光明的感觉。到现在，持续阅读六年多。虽然从小学、中学、大学到研究生在校19年的时间，读过不少教材以及周边扩展阅读，可是这还真的不一样。之前别人让读什么读什么，带着很大的功利色彩。现在我想读什么读什么，不得不说，这种阅读带给我的影响很大。我们总希望自己招人喜欢招人爱，所以我们不敢拒绝别人提出的很多事情。生怕因为自己的拒绝❌导致对方不喜欢自己了，甚至讨厌自己。前几天跟我母亲聊天，说起来从小到大，她总是委屈求全，对身边的任何人，即便是一个搭不上关系的同村人提出的要求，母亲也会尽力去做。比如有人来借东西，也许这个人总来找父母接东西，那天碰巧东西被别人借走一直没有还回来，母亲就是那种会亲自去把东西要回来再给对方送回去的那种人。耳濡目染之下，毫无疑问，我也成了母亲那样的人。成全了别人，委屈了自己。不知道从什么时候开始，我开始变得不一样了。我开始频繁对周边人say No。“不好意思，这件事情跟我的个人安排相冲突”。“这件事我做不了，你自己做吧”。“这个时间不合适”……结果证明，拒绝这件事，做了就做了。别人不能拿自己怎么样，与委屈自己成全别人相比，我有了甘于被讨厌的勇气。我不是人民币，无法做到被人人爱。那我为什么还要去做这件不可能的事情。最重要的是：我想做回自己。最近上映的《小丑2》，不得不说这是一部很好的电影。很多人喜欢的并不是一个人本人，而是他们希望这个人所成为的人。可惜的是，那个人并不是自己。Joker，只是供大家娱乐，以及供大家提供精神寄托的人。Athur才是真正的自己。可是大家并不想知道Athur是什么样的人，他过得怎么样，生活的好不好，有没有被打、被虐待。这些如此重要的事，竟然没人在意。只有自己才能懂自己，才能真正地爱自己，如果自己都放弃了自己，那么又能指望谁来爱自己呢。也许要有被讨厌的勇气，这样才不会成为Joker，才可以成为自己。跟拒绝别人一样，勇于表达自己的想法，勇于替自己发声。这件事也很重要。越来越发现，要想让别人站在自己角度考虑问题太难了，甚至想让别人像做自己的事情那般做好该做的事情都不是那么容易。女儿喜欢舞蹈，学习舞蹈两三年了，前一段时间，老师说女儿的舞蹈课快上完了，需要提前续费。后来我发现课时计算，以及课时费上都出了问题。第一时间跟老师反映了这件事，及时得到了纠正。如果，我说如果当时我没有发现这个问题，那么老师能自己发现问题的机会有多大呢？前一段时间芭蕾舞比赛，孩子们化妆、换跳舞衣服的时候，老师把家长堵在外面，可是有不少孩子很长时间就在那干站着等待不知道接下来该做什么的安排。两个老师，二、三十个孩子，谁又顾得上谁呢。这时候有家长就进去替自己的孩子换衣服。我也进去快速地替女儿换好了那件特别特别不好穿的演出服装。没有人像做自己的事情那般做别人的事情，没有人像照顾自己家孩子那般照顾别人家孩子，更没有人像在意自己的得失那般在乎别人的得失，更更没有人像关注自己感受那般在乎别人的感受……所以，很多时候，我们只能靠自己表达自己的想法，争取自己的利益，做好自己的事情。自从有了孩子，我发现自己变化挺大的，越来越敢于争取自己的利益，勇于表达自己的想法，还有必要时候代替孩子表达她的想法。
很多事情，真的是做了就做了。当时一时冲动跨专业跨学校准备研究生考试，没想到真的考上了。自从意识到记忆不靠谱，很多事情会淡忘之后，我开始记录女儿的成长，到现在一不小心记录了那么多。因为喜欢看美剧，里面总出现眼前一亮的句子短语，我开始收集整理，没想到会有人去看我整理的内容……很多事情真的是，做就做了，只需要多一点勇气，多一点热爱，多一点自我而已，再就是要有甘于被讨厌的勇气，勇敢做自己的决心。我想也许是这样吧！
