美好食光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
早餐
番茄鸡蛋面120g
水果
哈密瓜60g
香蕉80g
午餐
黑芝麻米饭60g
外婆红烧肉70g
干锅花菜110g
炒生菜60g
三鲜汤30g
点心
煮玉米棒30g
纯牛奶150ml
星期二食谱
早餐
抄手50g
鹌鹑蛋20g
水果
枇杷55g
荔枝50g
午餐
黄金稻米饭60g
番茄土豆炖牛肉70g
肉片炒莴笋70g
炒空心菜100g
海带筒骨汤25g
点心
菠萝包30g
黄豆豆浆150ml
星期三食谱
早餐
面包30g
红枣南瓜粥30g
煮鸡蛋20g
水果
西瓜80g
千禧果70g
午餐
白米饭55g
土豆烧鸡块80g
油炸莲白60g
木耳炒肉45g
鲫鱼汤25g
点心
蒸发糕40g
纯牛奶150ml
星期四食谱
早餐
瘦肉炒粉55g
鹌鹑蛋20g
水果
青提50g
香瓜60g
午餐
小米米饭60g
葱爆基围虾55g
黄瓜片炒肉70g
清炒小白菜60g
紫菜粉丝汤25g
点心
椰子餐包65g
冰糖雪梨55g
星期五食谱
早餐
鲜肉包子150g
小米地瓜粥25g
水果
火龙果80g
苹果80g
午餐
什锦咖喱炒饭165g
山药排骨汤30g
点心
卤鸡蛋60g
纯牛奶150ml
END
排版|倪雪莲
审阅|杨 瑜
