美
好
食
光
星
期
一
早餐：
三鲜肉丝米粉53g
煮鸡蛋20g
上午点心：
火龙果80g
红富士苹果80g
午餐：
小米米饭60g
酥肉冬瓜85g
洋葱香干炒肉60g
炒上海青60g
三鲜菌菇汤30g
下午点心：
鸡蛋饼50g
纯牛奶150ml
星
期
二
早餐：
小馄饨50g
鹌鹑蛋20g
上午点心：
香蕉80g
枇杷55g
午餐：
豌豆米饭60g
小炒牛肉55g
糖醋茄子35g
清炒小白菜60g
冬瓜肉丸汤60g
下午点心：
奶油泡芙30g
冰糖雪梨55g
星
期
三
早餐：
面包圈65g
玉米糁粥12g
煮鸡蛋20g
上午点心：
荔枝50g
哈密瓜80g
午餐：
土豆米饭55g
香菇焖猪蹄70g
肉沫红烧豆腐65g
干锅花菜75g
丝瓜鲜汤50g
下午点心：
纯牛奶150ml
红糖发糕35g
星
期
四
早餐：
炸酱面65g
鹌鹑蛋20g
上午点心：
千禧果70g
葡萄50g
午餐：
黑米米饭65g
芋儿烧鸡60g
炒莲白60g
杏鲍菇炒肉丝70g
番茄丸子汤30g
下午点心：
原味蛋糕30g
核桃豆浆30ml
星
期
五
早餐：
八宝粥25g
猪肉包子45g
上午点心：
无籽红提60g
香瓜60g
午餐：
什锦咖喱炒饭85g
海带大骨汤50g
下午点心：
牛奶150ml
蒸蜜薯30g
END
排版|叶嘉欣 谢鑫
审阅|杨瑜
