点击上方蓝字，欢迎关注黑榖的读书笔记
大家好，我是黑榖。
本·琼森曾说：“语言能暴露一个人，只要你说话，我就能了解你。”
口乃心之门，一个常说抱怨之言的人，生活必定充满坎坷痛苦，而一个经常表达赞美，话语间满是乐观积极的人，人生之路必定顺遂多于艰难。
总说身体不好，身体会在你的自证预言下越来越差。
所以要想重找回健康的身体，首先要做的就是不对身体做负面评价。
01
张口闭口都是“病”，只会惹人烦
随着年龄的增长，因为不良的饮食习惯、不规律的作息和生活、工作的压力，我们的身体不可避免的会有些小磨损小病痛。
有些人喜欢把疼痛挂在嘴边，张口闭口就谈身体上的毛病，朋友和家人开始时会帮着想解决对策，耐心安慰，时间久了只会无奈和厌烦。
正所谓久病床前无孝子，没有人愿意长期与负能量纠缠，也没有甘心充当情绪垃圾桶。
正是因为没有人能够做到真正的感同身受，所以，请把生活调成静音模式，与其时时诉苦，不如坦然笑对，哪里不舒服就对症下药，身体好了，语言就积极了，话语积极了，情绪就高涨了，情绪高涨了，好运才会来临。
02
比身病更可怕的，是心病
稻盛和夫曾说：“人这一生，就是自己头脑中思维的产物。”
一个人总是抑郁、纠结，身体一定好不了。
长期处于紧张、焦虑的情绪中，会让人头痛、血压升高，容易引发心脑血管疾病。经常生气、发怒等会引起身体内分泌系统紊乱，使大脑分泌出有害物质，进而损伤免疫系统。
图尔库大学的神经科学家Lauri Nummenmaa领导的研究小组，先后通过两个实验制作了一幅“人类情绪身体地图”，这个地图显示了每个情绪和身体感觉的联系。
研究发现，每个核心感觉都与一组独特的身体感觉相关联。
例如，被试者报告说，愤怒主要在头和手，焦虑主要在胸部，悲伤聚集在胸部和头部。
所以说，有时候当我们感到不舒服，其实这是身体在给我们一个建议，让我们来倾听自己内心压抑的真实感受。
疾病是对某些情绪的表达，当我们压抑内心感受时，它就会通过身体症状表达出来。生病，是身体在为我们内心的不满买单。
很认同一句话：“身体的果，心灵的因，都是坏情绪惹的祸。”
心平能愈三千疾，人生下半场只为自己活的畅快淋漓，不压抑自己的感受，尊重内心的需要，满足自己的期待，保持愉悦的心情，哪怕小病小痛，也能迅速复原。
03
最好的药物是心态，最好的医生是自己
气血淤滞，百病乃生。百病生于气，养生先养心，心宽体自健，情绪常舒畅，百病皆可免。
国学大师南怀瑾，儿时体弱多病，饱受天花、麻疹和伤寒病痛的折磨，吃药成了家常便饭。
这让他意识到了照顾身体的重要性，为了强身健体，他开始学习了武术。
他说：“儿时的病痛是我一生的财富，它提醒了我一定要注意保护身体。”
健康的身体让他有了更多的时间、精力投入到研究、写作中，成为一代国学大师，最终享年95岁高龄。
病痛是人生的一道关卡，让顽强的人更加清醒，让懦弱的人更为破碎，自古名人志士，或因疾病悟透人生，或因不幸自强崛起。
小病小灾，不过人生的考验。
一旦通过这场考试，便能因祸得福。
求医问药只能治疗身体的病痛，内心的创伤只能靠自己痊愈。
人活于世，真正能拯救你的，只有你自己。
别等到身疼了才知道身体的珍贵。
闲暇时，听听音乐，做做运动、和家人畅聊，感受身体与心灵的连接，心静则气顺，气顺则百病不生。
-End-
看更多走心好文请长按下方图片识别二维码 关注我们
黑榖的读书笔记
律己、修身、学习、精进
