你好呀，我是谢四毛。
15+身心灵研究经验、8年+婚姻情感心理从业经验、自由撰稿人，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
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这些年在处理婚姻咨询的过程中，发现一个极其扎心的现象：
女人越好，关系越差。
那些越是在家里表现很贤惠，把老公、孩子、婆婆的感受放在第一的女人，越是得不到爱，越是慢慢感受到关系越来越差。
底层原因，是因为她在关系里，做了很不真实的自己。
不管是什么关系，一个人只有在做真实的自己的时候，那种力量感才会爆发出来，别人和自己的关系也才是流通，不会有压力的。
而那些在婚姻中很“好”的女人，她们通常总是压抑自己真实的感受和想法，去迎合别人。
为了让自己在关系里看起来是好的，是付出的，是无私的。
为了建设这样一个完美的形象，她们牺牲了自己真实的感受和想法。
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这两天有个来访者私信我，和老公有一些矛盾该怎么处理，我引导她告诉她之后，她立马去做了，结果得到了不一样的反馈。
她很吃惊，说，要是在按照我以往的方式，我会选择不说我的感受，也压抑我的感受想法，去配合他，因为我总是不自觉地想去讨好别人，我害怕如果我不好，对方就会对我有意见，就会不爱我了，我的形象就会被破坏。
原来，在这个来访者从小到大的原生家庭里，她一直是一个被迫要懂事讨好的人。
她觉得她的长相一般，性格好像也不讨喜，比起被父母看作是更优秀的姐姐，好像只有她在懂事、让位的时候，才能被父母看到，被父母夸赞她懂事，她是个好宝宝。
时间一长，她的潜意识里，认为只有“好”才会被人爱。
这样的感觉一直延续到长大的成年关系里。
在过往恋爱的时候，好像自己也是经常付出的那一方，可是却从来没有得到更多的回馈。
谈过2段恋爱，前男友都开始理所当然地享受着自己的好，但最后都劈腿了。
进入婚姻后，她也依然改不了这样的模式，脑子知道这是不对的，但是却抗争不了潜意识的力量，行为不知不觉就被影响。
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还有不少的来访者，一来咨询，都会说这类似的话：
我付出了我的青春，精力，我把家里打理得井井有条，我还尽量把孩子给自己带，知道他忙于工作，选择不打扰他，我已经那么好了，为什么他还是这样对我！
这类的来访者一定要问问自己一个问题，当你这样付出的时候，你是心甘情愿的，是开心的，还是累的？
你要去觉察你付出的起心动念，有没有带着一定的讨好、或者害怕自己做得不够好？
当你有这些能量在的时候，就必然是带着期待前行，而期待，往往是另一种控制，也是另一种索取，必然会附带着深深的失望。
再来，所有人一定要明白我们老祖宗讲的智慧：阴阳和合。
一阴一阳，天道讲的就是平衡之道，每一对夫妻，每一个家庭，都是需要平衡的。
就像母亲温柔管教，父亲就得严肃理性，这个规则才能得以运转。
如果一旦两人都过分柔软或过分严肃，都会导致孩子出现偏差。
所以一个家庭中，当你不敢自私地做你自己，你就会发现你的另一半到处都是处处为自己着想的痕迹：
你总是会觉得他自私，不顾家，在家当甩手掌柜，你的好，更是衬托出了他的“不够好”。
调整这类案例，不是苦口婆心去跟老公诉说你的不容易和委屈，不是去讲道理教育沟通，告诉对方你一定要怎么做。
而是要从你的内在心理和外在的行为开始调整起来。
要从内心里，看到你为何讨好、不敢做真实的自己，不敢去为自己而活，为何自己要把自己活得那么累。
如果是原生家庭导致的，那就去疗愈，去看到你曾经的创伤，去喂养你的内在小孩，让它长大，成为真实的自己。
然后在行为上也要开始及时做调整，开始从和老公的对话、家庭的琐事中，先开始做真实的自己，然后让老公慢慢适应这个真正的你。
渐渐地，你会发现他不但不会反感你，反而开始会去尊重你，甚至开始反过来去讨好你。
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婚姻咨询那么多年，发现其实没有真的解决不了的死结。
只要愿意去看到源头，愿意去改变和调整，你是一定可以跳脱出目前的困境的。
往深入地来看，目前的困境，只不过也是一个让你去觉醒、突破自己，活出自己的其中一个垫脚石而已。
在婚姻中，永远要记住，其实看不见的能量往往在影响着看得见的状态。
你的内在能量，心理状态，才是关系中最重要的东西。
就像我们看不见空气，可是空气是最重要的，我们看不见信号，可是信号却很重要。
很多人说我在关系里付出那么多可以看见的东西，我的好，我的钱，我的爱，其实都不如你在内心里去了解清楚问题然后对症下药。
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我始终相信，人最好的为他人负责任的方式，是先为自己负好责任。
来到这个世界上，你要对得起自己，才不枉费这一生的风景。
做真实且快乐的自己，是你在关系里唯一要做的事情。
你好了，一切才会变好。
以上，共勉。
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
发愿协助10万+女性过上幸福生活
专注【写作/情感/心理】
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