最近频繁看到一句话:
“ 穷人的生活被赶到线上，线下的生活是昂贵的。”
这句话乍一看让人惊讶，再细想确实是这样。
线上看博主的美好家居，很养眼很惬意。
看别人的生活Vlog也是平静而美好。
有人说，刷手机时，刷的大多是你向往的生活。
会关注各个博主，也是因为他们看似过着你的理想状态。
线上的生活，躺在沙发就能刷到，但是过后却是空虚。
线下的生活体验，要出门有花费，却是沉浸式的体验。
一、写生活里的小快乐系列
读青山美智子的《当值神明》时，被书中的一句话打动:人生最重要的事，就是怎么在世界上发现乐趣。
于是，我开始在小号的朋友圈里写生活里的小快乐系列。
用上我喜欢的邮箱符号和黑心小序号，一红一黑，起头和押尾。
每次写下一个快乐的细节，感觉这种舒服又熨贴的情绪也被慢慢放大又沉淀下来。
写的过程，也是很舒心，是我自己很喜欢的正反馈行动。
而且我也发现，捕捉微小快乐的能力也因为想写这个朋友圈系列而在增强。
4月到现在，写了14条，再回看时发现生活里也是被喜欢的事物围绕着。
二、让自己快乐的秘籍
顺便小结了一下《我的生活里的小快乐系列》的关键词:
保持微习惯:
阅读: 看到有趣，或者让人振聋发聩的书；
写作：有朋友圈输出，有公众号文章发出时；
运动：多巴胺带来的良性循环。
放松的家庭生活：和瞌睡君、端端一起很放松的晚上/周末。
公园/海边的大自然效应
这些就是我让自己快乐的秘籍。
在《高敏感人士的幸福清单》中也有提到：
“你是否也有这样的时刻呢？并没有到想要休息的程度，做事却没有干劲。
这种时候就需要“休整”，它是一种介于“休息”和“工作”之间的状态。
请你充分运用感受力调整身心，为自己充电吧。”
“必须打起精神”“提起干劲”，光是这样想就已经很累了。
而做事情不仅单凭毅力去坚持，而且要借助周围美好的事物来帮助自己。”
作者主张为自己找到充电的空间，我想上面罗列的快乐秘籍，就是我想要被包围的美好事物。
书中也提到：敏感之人的“敏感”正是感知幸福的源泉。
因为晴天而开心，被周围人的温柔而打动，他们以这种细腻的感情体察日常生活中的美好事物并细细品味。
这句话其实也很温柔，我被这句话带出来的温柔氛围所打动。
当我看到：我们要从“更快、更好”这种追求效率和生产率的生活方式中解放出来。
转向“天空真美啊”“这个太好吃了”“发呆的时间真舒服”等这样尽情感受幸福日常的生活方式。
我不由感叹：作者是很细腻又很贴心的人。
而我的《我的生活里的小快乐系列》朋友圈记录，也是在尽情感受幸福的小日常。
我也是很温柔的人，嗯，没有错！我对自己的评价就是温柔而细腻，尤其是对生活。
三、把生活过到非常接近你的梦想状态
端午节回延平的动车上，沉浸式地看了李欣频的书《心诚事享》。
其中提到：你得先接受现状，把现状过成你最好的版本、最好的生活状态，好到你都不想离开这里。
这样才能在旧生活板块里，找到最相似于新生活板块的那个点，才能以最短距离、最新板块，瞬间翻跳进新的生活板块。
这段话瞬间让我想到2月更新的文章，《想要的生活：优先花时间创造，而不是节省时间再去做》，这两个观点是异曲同工。
2月的文章：
波妞蔚，公众号：波妞蔚想要的生活：优先花时间创造，而不是节省时间再去做
也许根据吸引力法则，相同的振动频率，确实会吸引到相同频率的事物。
写下自己的小快乐，能吸引来更多更大、丰盛又满足的快乐和乐趣。
所以，上午通勤的班车上原来写着4月的复盘，在回顾小号的朋友圈时，对自己的《生活里的小快乐系列》越看越心动，以至于把它从月度复盘里，直接拎出来写一篇。
这就是快乐同频的效用之一吧。
活在当下有很多种说法，沉浸式体验/线下生活体验，无论怎么说，都是不忧虑未来，不纠结过去，只在这一刻感受到满足和快乐。
这是值得记录的真实生活，而不是线上远观的理想状态。
一如从下往上洒扫的扫地僧，眼前灰眼前扫，昨日已逝，未来不明。
在日常事务中，你对自己的生活大体满意。
这是一种本质的状态，而不是肤浅的情绪。
你也可以将这种状态形容为“康乐”“健康”或“美好生活”。
不管怎样，这就是一种生活状态，每天都是最好的一天。
