34岁的3月复盘:医院和公司间往返的日子,还是做了不少事。

时尚   生活   2024-04-23 22:16   福建  

迟来的3月复盘,虽迟但到!

因为我希望年终复盘的时候,每个月都有我的复盘文。


也因为每一天,每个月的日子都算数,都有在好好地过,也值得我花时间复盘。

这次的复盘根据这个思路来写。

本月完成

月未完成

舒适区里的事

拉伸区里的事

暂时搁置不做的事

希望突破的事

本月完成

✔读3本书(实际阅读5本,超额完成)

✔写5条不一样的体验

(7次运动,3次书单分享,2次育儿记录)


✔每日关心老爸的状态

(已经是隔日陪伴老爸的状态了)

✔恢复运动(9次运动)

没有达成

×周更3篇公众号(实际2篇)

×去杭州(择期再去看春天的江南)

×端端一周4次红火箭

(搞定工作➕陪护,已经没有办法再保证陪娃的时间了)


×集中精力搞定工作,不加班。

(因为去医院陪护,还是有加班的情况,特殊状态)


×喂爱社群的爬楼也跟不上

一、医院陪护的日子

3月几乎就是在公司和医院间往返,最后一周开始在医院陪护老爸,家成了只是过夜和睡觉才逗留的场所。

下班了就坐班车+公交换乘到医院,轮流班的日子,晚上8-9点回家,有时候到家端端都睡着了。

第二天正常去上班,下班去医院,夜里陪护老爸。

有时候会觉得很恍惚,回到家里,感觉很久没回来了,其实才间隔了两天一夜而已。

医院的日子,夜很长,8-9点就到入睡时间了,6点多阿姨就来整理房间了。

每一天纠结和考虑的点都不太一样,每一天和我哥打电话商量的时间也越来越长。

还好姑姑和五叔来了一周,帮我们夜里陪护,白天陪着老爸聊天。

老爸心情也好了不少,真的超级感恩!

看过中山医院急诊大厅里12点灯火通明,人群攘攘的样子,

也遇到过一顿晚饭只吃馒头的热心夫妻,

还有外婆和我爸情况类似,一直鼓励宽慰我们的小美女。

听着不同的人,透露出来不一样的故事。

心里对健康,对家庭照料和看护更多了一份不一样的滋味体验!

有人说只有1才有后面的0,而健康就是第一顺位的1,确实没错!

于是,运动也高居我的习惯榜首!

除了自己怀孕时,因为胎儿宫内发育受限,住过漫长的2周医院,这也是我在医院呆得最久的一次。

边上的筼筜湖湖很美,但不是闲暇时间里恬静安逸的美,而是卷没了医院里种种焦虑不安的静。

二、在舒适区内的事项:阅读,维持习惯就好

3月超过半数的日子都在读书。用零碎时间,通勤、医院里的等待时间。

25天,18个小时。

这要归功于参加红绿老师日拱一页的阅读群。

有想参加的小伙伴,也可以cue我,我拉你进群。

我常常觉得:在这种又忙又乱,心浮气躁的时候,阅读让我维持了最基本内心秩序。

这个月读了5本书,让我有写书单的冲动,就果断写了。为自己的执行力点赞!

3月书单:超过半数的日子,都有在读书。

三、在拉伸区的事项: 用微习惯累积,推动自己去做

在拉伸区的事项还是挺多的,运动,写公众号。都还未进入我的舒适区。

运动9次:

5次运动课,4次自己在家运动。

自己在家运动曾经被我认为是很难开始的事,因为在家没有氛围,开始前需要消耗大量的时间精力做心理建设。

但是做了些功课,找到Jo姐的视频后,突然觉得没有那么难了!

因为她的视频动作比较简单,适合新手,跟下来不会觉得很累,肢体不协调。

所以给周围的女性朋友推荐了一圈。

能够在家运动,也是一个新的突破!

公众号周更2篇,没有达到3篇的目标,但是4月超额了!

可以说往返医院挺忙的,但是同样很忙的4月,却更有倾诉欲,更能够快速写一篇公众号了。

也许是阅读也促进了输出,为有源头活水来嘛。

每次在阅读过程中写下的想法和感触,都能引发一些想写的话题。

《5%的改变》:原来成长或者自律,也可以很松弛

除了借绘本,我是怎么利用图书馆资源,给3岁的端端做幼儿园衔接准备的?

四. 不再做的事

重启手帐这件事,就暂时搁置了。

因为本子确实没有手机方便,用零碎的时间,我就可以写完这篇复盘了。

所以,还是用手机记录和复盘就好。

五. 希望突破的事

  • 一直希望自己写不一样的体验。

因为前两年陆陆续续写过,每次看的时候都被自己写的细节打动。

所以很希望自己记录下每一个沉浸当下的时刻。

而我现在在朋友圈里的复盘,其实也包含了一些沉浸时刻,只是没有描写那么多细节。

所以继续记录吧,但是更具体一些,更舒展一些。

把心里的快乐和活在当下的细微感受都写下来吧!

  • 端端的红火箭阅读,是我一直没有达成的目标。

因为3月陪他的时间确实少了,很多时候都是爷爷带,爸爸带着。

毕竟妈妈也要陪自己的爸爸。那我们就来日方长吧!


  • 高效干活

越是知道要集中精力努力干活的时候,越是容易疲惫,也容易被各种事情打断。

4-5月的汇算期又要来了,回南平陪老爸的时候,我会提前加班干活,但还是很多问题要请教,要确认。

这2个月要培养的一个好习惯就是集中精力,快速搞定工作!


最近的办法是用3x3 App,开始干活的时候,就点击桌面上的工作计时,然后把手机放置在一边。

但是更重要的是,需要精力管理。

因为工作真的能快速消耗我的精力!


3月的复盘,又是在医院里用手机写完了。

4月开始执行微习惯,最近我自己的部分执行得都还不错。

有几天没在家,端端的部分就随性。


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