每个人都有两个世界
我们内在的资源有什么？这大概可以分为两部分。一部分就是作为人类，我们有什么？另外一部分就是作为个体，我有什么？
对每一个人来说，他都有两个世界。一个是外在的世界，大家眼睛看到的视频、桌子，以及植物、山河等，全都是外在的世界。
但是我们把外在世界的东西“拿”进来以后，怎么处理这些东西，就是我们内在世界的工作了。
大部分人可能不知道的是，人作为在地球上生物链顶端的存在，是这个星球上最高的一个生命状态。我们更重要的是内在的世界，因为内在世界决定着外在世界。
但是我们可能恰恰相反了，把大部分的精力都放到了外在世界。我们的教育也放到了外在世界。我们也把注意力全部放到了外在世界，那我们就不知道内在世界是什么。
问题在于，内在世界决定着外在世界是什么样的。为什么？因为我们内在世界的反应直接取决于我们怎么想，我们指导自己的行动（怎么做）。所以才会有人说外面什么都没有，只有你。
自我是被创造出来的
你出生的时候，你就存在了。我用“存在”这个词，表明这是一个客观的存在。也就是说，
你出生的时候有一个身体，所有的人类都有一个身体；
你出生的时候有情绪，所有的婴儿都有情绪；
你出生的时候有五种感觉，所有的婴儿都有五种感觉；
你出生的时候有心理的过程，所有的婴儿都有心理的过程；
你出生的时候奠定了潜在的认知能力，所有的生命都拥有这种能力；
你出生的时候有潜在的精神，胚胎里蕴含着潜在的精神，所有的婴儿都有这个存在。
但是，“我”还不存在。“我”要怎么存在呢？就要借助于精神胚胎来创造一个自我。
成长的过程，就是精神胚胎借由外在世界和内在世界，创造一个自我。
你之所以活到今天，到以后，是因为你感觉到“我”是存在的，“我”是有意识的。你选择这样的事和那样的事，是因为你借助于这个过程而创造了一个“我”。这个创造出来的“我”或大或小，但是我们是依靠这个“我”来生存的。
有了自我，才会有自己的模式
当外在世界和内在世界相互作用的时候，这个相互作用借助于精神胚胎，创造了一个“我”的意识。
我每天都在创造，每天都在变化，这个“我”就逐渐的被创造出来了。
当这一部分被创造出来的时候，我们的生命就会有一些变化。这些变化是什么呢？就是我们的身体会逐渐的形成我们的模式。
我们的情绪逐渐会形成自己的情绪；
我们的感觉逐渐会形成自己的感觉；
我们的心理逐渐会形成自己的心理；
我们的认知逐渐会形成自己的认知；
我们的精神逐渐会形成自己的精神。
就像你待在你自己的房间里一样。本来那个房间是一个物质的存在，但是你在里边摆放了家具。你住得久的时候，你一进去就知道，那个房间就是你的风格。
然后，我们以为这个情绪就是我们，我们以为这个认知就是我们，我们以为这个心理就是我们。但实际上，它们都是客观的存在，只不过他们被我们加上了自我的色彩。
我的选择才是我的主题
你的外在世界和内在世界是什么样子，完全取决于你创造出来的那个自我。
你出生的时候，你就在借助于内在和外在的环境，依靠精神胚胎，在创造一个自我。你现在也依然完全可以创造你那个自我。
那为什么人年纪大了以后没有办法再创造了呢？因为他让他的自我停止不动了，而生命就永远地停止了成长。
我们今天所说的成长就是自我破碎掉，然后再长成，接着再破碎掉，再长成，让自我不断的在生长就叫成长。
我在想，我们活着的含义是什么呢？就是我们是要成长的。当你痛苦的时候，正好是自我成长的时候。痛苦是有礼物的。就像一个新生命的诞生一样，妈妈总是在新生命的阵痛中把孩子生出来。
你有没有发现，小朋友生病了，病好了以后马上就长大？
你有没有发现小朋友的成长有阶段性的？他有一段时间玩特开心、特认真、特专注，但是这段阶段之后的几天会特别闹。这就是能量积聚够了以后，要创造自我之前的那个阵痛。
大人也是这样。你突然有一天烦躁得不得了，你不知道问题在哪里。但你在躁动之后，你会发现你的生命就产生了一些了悟或认知。这就是自我建构的一个过程。
总的来说，一个人一生唯一能做的事情，就是借助于外在世界和内在世界来创造一个自我。这是你存在在这个世界的主要目的。你之所以是你今天的这个样子，是因为你的自我决定的。不是外在的环境决定的，也不是内在的环境决定的。
之所以这个杯子是我的，是我选择了这个杯子，而不是这个杯子它变了。杯子是个课题，我的选择才是我的主题！
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