夏季必备10分钟美食,清爽不费力,有手就能做

文摘   美食   2024-06-27 10:53   福建  

一到夏天,厨房就是最难待的地方!今天给大家分享几道快手的家常下饭菜,基本都是简单几下就出锅的,很适合炎炎夏日不想进厨房劳作的朋友。

丝瓜汤

备料:

老蛏,姜,丝瓜,鸡蛋,葱、姜,鱼露,味精,鸡精,胡椒粉。

制作方法:

1.老蛏加盐和油,养2h。

2.锅烧开水,放入蛏、姜,焯至蛏后捞出,剥出蛏肉,汤留着备用。

3.丝瓜去皮,切块,泡入盐水10min,防止变色。

4.3个鸡蛋,加盐打散,入锅煎成蛋皮,切成菱形。蛋先煎,口感和味道都很好。

5.丝瓜滴几滴油拌匀,放入蒸锅蒸2min。丝瓜不用焯水,直接蒸可以保留丝瓜的原味和翠绿的颜色。

6.锅烧热,倒油,倒入葱、姜炒香,喷入鱼露,倒入焯老蛏的水,放入蛏肉、蛋皮,烧开,加味精、鸡精调味,撒适量胡椒粉,倒入丝瓜、葱段,煮开,即可。

长乐冰饭

备料:
糯米,白糖,蜂蜜,水果芋圆,葡萄干,老冰棍。
制作方法:
1、糯米500g提前泡两个小时,铺平扎上气孔,蒸笼水烧开,把糯米放进去,盖上盖子,上汽后蒸15min,蒸完一边翻一边加水,再蒸15分钟

2、糖水:开水225g、白糖65g、蜂蜜115g、纯净水400g,搅匀放进冰箱冷藏

3、糯米蒸好后放凉,捏成团放入碗中,摆上自己喜欢的水果芋圆,葡萄干,倒入糖水,倒入打碎的冰棒,即可

 鲈鱼冬瓜汤
备料:
鲈鱼、柠檬、冬瓜、蚬子、葱姜料酒汁、当归、红枣、生姜、盐、胡椒粉、枸杞、葱
制作方法:
1. 淡水鲈鱼1kg,鱼肉切条,鱼骨鱼头切块;

2. 冰盐水里加入柠檬、葱姜料酒汁,放入鱼肉,浸泡20分钟去腥,鱼头鱼骨用同样的方法去腥;

3. 鱼骨鱼头包起来;

4. 锅中水烧开,放入包好的鱼头鱼尾、当归7g、红枣10g、生姜30g,中小火煲20分钟;

5. 处理好的鱼肉倒入碗中,加盐4g、胡椒粉1g,抓出胶质;

6. 把鱼骨头和配料全部捞起来,倒入洗好的蚬子250g、冬瓜450g,煲10分钟,放入鱼肉,盖上盖子再煮5分钟,加入盐3g、胡椒粉1g、枸杞、小葱段

凉虾

备料:
豌豆粉,盐,黑芝麻,红辣椒丁,蒜末,盐,糖,香醋,白芝麻,葱,辣椒粉,生抽5,香油。
制作方法:
1.豌豆粉5g加入水55g,搅拌均匀,备用
2.锅中烧水250g,加盐1g,烧温热,加入粉浆,不停搅拌,煮到半透明,加入黑芝麻,搅拌均匀

3.准备一盆凉水、一把漏勺,煮好的面浆倒入漏勺进入凉水中凝固

4.料汁:碗里加入红辣椒丁10g、蒜末30g、盐3g、糖40g、香醋80g、白芝麻10g、葱10g、辣椒粉1g、生抽50g,冲入热油

5.料汁里加入凉虾、菜20g、香油10g,拌均匀

滑肉片汤

备料:
葱,姜,花椒,盐,料酒,猪后腿肉,盐,糖,胡椒粉,蒜末,地瓜粉,紫菜,西红柿。
制作方法:
1.葱15g、姜15g里面加入花椒1g、盐0.5g、料酒,倒入开水,泡成葱姜水

2.猪后腿肉400g切成片,加入盐0.5g、糖0.5g、胡椒粉0.5g、料酒10g,抓匀抓上劲,加入蒜末、泡好的葱姜花椒水,抓匀抓出胶质,备用

3.地瓜粉110g加入水100g,搅拌均匀

4.锅烧热倒入冷水75g,倒入一半芡粉,开火煮成粘稠,炒成糊,分多次倒入肉里,抓匀,再加入剩下的淀粉,抓匀,备用

5.碗底放入紫菜,倒入西红柿

6.锅烧热下油,放入姜、葱头,煸香,倒入开水,烧开后转小火滑入肉片,下锅后先静置一会儿,煮至定型,烧开后撇去浮沫,加入盐、味精、胡椒粉,烧开后冲在碗里面,撒上红葱酥10g、葱花

管爷教做菜
闽菜老技法,教菜不保留。 只论传统,不谈正宗。
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