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呼吸不畅引发病痛？改善方法在这里

美体 2024-11-24 11:14 广东

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呼吸不畅

从事内修养生这么多年，我见到太多因为呼吸问题而导致身体病痛的人。可能很多人都不知道，人活于世，其实就在呼吸之间。

对于很多人来说，在日常生活中他们并没有觉得呼吸很重要，因为错误的呼吸习惯已经融入了日常活动，如不刻意去感知，呼吸就像不存在一样，犹如我们每天沉浸在空气中，却不知其所在。

一个人的错误呼吸模式可能由疾病、环境、情绪、营养等多种因素导致。但影响最多的还是环境和情绪因素。环境也是多因的，如工作环境、社会环境等;情绪也是多因的，如开心、激动、悲伤等。

这些都会造成呼吸模式的改变，如果长期生活在这些不良环境或不良情绪中，错误的呼吸就会形成一些你难以察觉的问题，甚至有可能出现忧郁、焦虑、抑郁、恐慌、头痛、肩痛、腰痛等常常困扰你的症状，但你却无法逃避。

也许你的呼吸呼吸模式是错误的，而且必须要做出改变。因为仅仅需要几周，你就可以感受到身心的全新变化，并为自己当初做出这样的突破性决定而感到自豪。

呼吸是生命给予我们最好的韵律，每个人都曾经拥有过，现在就是你找回人类原始呼吸韵律的最好时机。

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