牙线为尼龙、塑料等纤维制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。刷牙只能清洁牙齿的内、外两面及牙龈以上的区域，对于牙齿相邻面和牙周袋的牙垢、菌斑等，推荐使用牙线清洁。长期坚持使用牙线可以减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。
使用时，取一段约40厘米长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和示指（食指）指腹控制牙线。
将牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙，那样会导致牙龈损伤。牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左、右拉动牙线，轻柔地上、下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向着咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。
每天饭后，用10分钟左右时间认真清洁每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，也可以预防牙周炎的发生。
虽然牙线在日常生活中的使用十分频繁，但仍有一些值得我们注意的事项。
（1）牙线放入牙缝时要慢慢滑动下放，以免太过用力伤害到牙龈。
（2）牙线最好是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。
（3）牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
（4）牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。
（5）一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体造成危害。
内容来源：人民卫生出版社《牙齿健康与口腔保健手册》
主 编：屈志国
ISBN：978-7-117-30873-1
