随着天气渐凉，各地的温度也都在下降，北方有些地方都有零下，天冷了以后对跑者来说也是一个挑战，不仅仅是早晨起床时的寒冷，也是跑步时穿着的烦恼！
天气热的时候，随便穿一件短裤短袖就出门了，天气变冷了以后，就不能这样穿了，否则很容易着凉，这时候的穿什么就是一个问题了，穿的厚了跑起来后可能会出汗，穿的薄了开始跑的时候会感觉有的凉快！
有时候跑步时的穿着会很影响跑步体验，跑步时最好不要穿这几种衣服，否则你会很难受！
1.过厚的衣物
天气渐凉，很多人都开始穿上了厚衣服保暖，尤其是早晚时，让人感觉到冬天了一样，虽然穿着厚衣服能起到很好的保暖作用，但是在跑步时候厚衣服却是成了累赘。
厚衣服不仅限制跑步时关节的灵活性，让你感觉到好像被束缚住一样很不舒服，也不利于身体散热。
身体热量散发不出去，影响跑步效果，身体也很容易出汗，还不容易排出，汗水会打湿衣服，衣服湿了以后会紧紧贴在身上让你感觉很不舒服，如果这时你要脱衣服散热，风一吹很容易感冒受凉。
2.不透风衣物
如果问说天冷的时候最讨厌什么？
可能就是刮风吧，寒风吹的人头皮肤生疼，穿的衣服好像也没什么用，寒风无孔不入。
这时候一些防风的衣物就显得非常合适，这些衣物风吹不透，甚至还防水，非常适合大风天气。
但是这些衣服并不适合跑步穿，防风的衣物风吹不进来，也意味着也出不去，你身上的热气，汗水都闷在衣服里，想想都觉得很难受。
这类防风衣物质地一般比较硬，对你的跑步姿势产生一定的影响，还有可能跑步时摩擦导致你的皮肤受伤。
3.紧身衣
很多人会穿紧身裤或者一些瑜伽裤之类的衣服跑步，这类衣服虽然可以穿着跑者，但是要注意一些事项。
不能过紧，衣物过紧会影响血液循环，腿部压力过大可能会引起肿胀，还有些紧身裤有裤缝，跑步时这些凸起的裤缝边会和身体摩擦，让你感觉不适，甚至疼痛！
我们跑步选择衣物的最好是透气一点，能也起到保温效果，能带走汗水并散发出去，一些专业的运动面料如聚酯纤维，能很快的带走水分，保持身体干爽舒适。
也可以选择多层穿衣方式，穿着多层轻薄一点的衣物，内层起到吸湿排汗保持身体干爽，外层起到保温作用。
天冷了跑步，选择合适的衣服很重要，能让你体验感更好，也能避免着凉感冒，适当的装备让我们更加欢快的跑步！
个人观点仅供参考
配图来自互联网，若侵权删。
如果喜欢请点个“赞”和“在看
