你知道跑步人数最多的是哪个群体吗？
没错，就是中年人，从2023年的的马拉松参赛数据来看，在35-59年龄段的跑者占比为72%，妥妥的跑步主力军！
马拉松女子平均成绩最好的是36-39岁年龄段的跑者，男子马拉松平均成绩最好的年龄段是40-44岁的跑者，从数据就可以看出，中年人跑步不仅是主力，还有着很强的实力，体力、耐力完全输年轻人！
但近年来，随着健康意识的提高和生活方式的变化，很多中年人减少跑马拉松的场次，不再频繁去跑马拉松，甚至只跑步不跑马拉松了！
为什么他们对马拉松不再感兴趣，选择放弃跑马拉松？
其实很多人跑步的目的并不是为了去跑马拉松，甚至有跑者在跑步之前根本不知道马拉松，他们跑步只是想保持健康。
中年人，不管是在家庭中还是工作中都扮演着重要角色，也相应承担着不小的压力，他们需要一个释放压力的方式。
而且人到中年身体不如年轻时候，身体各项机能在下降，所以会更容易生病，但是他们也最害怕生病，生病就意味着无法赚钱，无法照顾家庭。
所以跑步就成了很多中年人的选择，不仅可以在跑步中释放压力，还能强身健体，提高免疫力，这完全符合他们对运动的所有需求，所以中年人是跑步的主力军也就不稀奇了！
马拉松的全程42.195公里，任何人跑完全程都不是一件轻松的事情，对身体的消耗非常大，跑马拉松猝死的也大有人在，跑完马拉松肌肉疼个几天就再正常不过了，每次跑完马拉松都要修养好几天才能缓过来。
随着年龄的增长，身体恢复能力和受伤后恢复的速度都有所下降，所以很多中年人开始更倾向于选择一些低强度、更易于日常坚持的运动方式，如慢跑、快走等，而不是高强度、对身体要求较高的马拉松。
跑马拉松的花费也越来越多，从报名费都住宿费、通行费，衣食住行全都要花钱，而且有些黑心的酒店在举行马拉松比赛时，会把酒店住宿费翻几番，来赚取高额的利润，
根据《中国马拉松人群与消费洞察报告》中国跑步爱好者年平均花费达11418元。
在这个就业环境不太好的情况下，很多人被裁员失业，节省开支也就成了很多人的选择。
所以很多中年人不再跑马拉松一方面是基于身体健康方面的考虑，一方面是基于开支方面的考虑，当然偶尔参与一次马拉松也无伤大雅，自己高兴就行！
各位跑友们，你们多久跑一次马拉松？
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