实战搏击·擒臂手

百科健康 2024-10-14 13:00 广东

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擒臂手在实战中制服敌人时，主要依靠的是缠丝劲和杠杆力的原理。通过拧拉击打敌人的攻防手臂的腕部、肘部和肩部等关节，把敌人的手臂拧伤。同时，利用滑蹬或勾翘脚绊住敌人邻近的腿，再配合手、脚的反向合力或定轴旋转力，使敌人倒地并将其擒住。

1、剪挫擒臂手

(1) 当敌我双方对峙时，如果敌人以右格斗姿势逼近我并寻找机会抢攻，我就迅速向左移动左脚并外展，左腿弯曲蹲下，身体后坐成右玄虚式面对敌人。同时，右手掌心向上，弯曲手肘护在右肋前，左手同时立掌弯曲手肘护在左腮前，形成开合手，设置中盘空位引诱敌人出右拳抢攻。眼睛注视敌人的攻势手（图1）。

(2) 当敌人滑步进入中距离并出右拳抢攻我中盘空位时，我迅速将左脚向左移动，左腿弯曲蹲下，身体后坐，右脚也随之收回并移动，身体向左闪避同时右转避开敌人的右拳攻势。同时，迅速用右手内旋弯曲手肘从外向里封拍敌人的右手腕内侧，左手也同时弯曲手肘下落，从外向里封拍敌人的右肘外侧。两手迅速发力将敌人的右肘腕剪折。眼睛注视敌人的右肘腕（图2）。

(3) 在我双手剪挫折伤敌人的右肘腕后，右脚立即蹬地，身体左转的同时右脚迅速进步成右开弓式抵住敌人的右腿外侧。同时，左手五指用力托抓敌人的右肘，右手也同时抓捏敌人的右腕，猛力向前向下掰按，迫使敌人因反关节疼痛而仰面摔倒。眼睛注视敌人的右腕臂（图3）。

要点：移动脚步闪避身体并剪挫敌人的腕部和肘部，上步开弓掰按敌人的右臂，要上下协调，连贯完成。闪避身体剪挫敌人的手要一致到位，运劲要饱满，发力要刚猛，意气力要运达两掌心。两手掰按敌人的腕部和肘部要充分利用上步开弓的势头发力，运劲要充沛，发力要猛烈深沉。

2、压肘擒臂手

(1) 敌我对峙时，如果敌人以左格斗姿势逼近我，右拳虚晃中出左拳直击我上盘空位，我就迅速向右移动左脚并外展，身体随之左转，左腿弯曲蹲下，右腿蹬伸，使敌人的左拳击空在我身前的同时，左手向右上提起拨抓敌人的左腕，右拳也同时向右上提起弯曲手肘立起小臂向左横磕敌人的左肘外侧，使敌人的左肘受伤。眼睛注视敌人的左拳臂（图4）。

(2) 我右脚蹬地，两腿弯曲蹲下后坐的同时，左手外旋用力向左下拧拉敌人的左腕，右拳臂也同时外旋弯曲手肘用力向左下滚压敌人的左肘外侧，迫使敌人因肘腕疼痛而前仆倒地。眼睛注视敌人的左肘臂（图5）。

(3) 如果敌人滑步突进中用左拳直击我头面空位，我就迅速向左移动左脚并外展，左腿弯曲蹲下后坐成右玄虚式避让敌人的拳锋。同时，左手迅速从右上起经过面前向左拨抓敌人的左腕，右手也同时掌心向上起托抓住敌人的左肘下侧。两手十指同时用力抓捏敌人的腕部和肘关节，使敌人因疼痛而力量分散。眼睛注视敌人的左拳臂（图6）。

(4) 不等敌人换势解脱，我右脚迅速向敌人的前锋腿内侧滑进抵住敌人的腿，两腿随即弯曲蹲下成骑马式。同时，左手外旋用力向左下拧拉敌人的左腕臂，右手也同时抓捏住敌人的左肘关节，并用力内旋向身前拧按，迫使敌人因疼痛而前仆倒地。眼睛注视敌人的左拳臂（图7）。

要点：撤步闪避要灵活敏捷，拨腕拧拉要顺势借力。左手拨到敌人的腕臂就立即翻掌扣抓，运劲要柔顺，发力要深沉。右肘臂要准确横磕敌人的左肘外侧，运劲要饱满，发力要刚猛，意气力要运达左手五指及右肘臂外侧。抓腕托肘要与撤步闪避上下协调，运劲要柔顺充沛，发力要深沉。拧拉腕按压肘要与骑马抵腿协调一致，运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指。

3、按肩擒臂手

(1) 敌我对峙时，如果敌人以左格斗姿势逼近我，右拳虚晃中出左拳直击我头面空位，我就迅速移动脚步闪避身体，避开其锋芒的同时，用左手拨抓住敌人的攻势手腕，右手掌心向上托点敌人的腋窝。如果感知到敌人前冲的势头较大，就迅速移动脚步左转成左横裆开弓式抵住敌人的前锋腿。左手随势向左上拧拉敌人的左腕臂，右手同时内旋翻掌扣捏住敌人的肩关节及肩井穴，用力向左下按压，迫使敌人在我的脚抵、手拧、拉按、肩压的合力作用下而仆倒。眼睛注视敌人的中盘（图8）。

(2) 当我用左手拨抓拧拉敌人的左腕，右手按压敌人的左肩时，如果敌人及时移动脚步避开我右抵腿欲稳住身势，我就迅速在移动脚步调整身势之际，用左脚勾翘敌人的邻近腿。左手继续用力拧拉敌人的左腕，右手猛力向左下按压敌人的左肩关节或抠按敌人的肩井穴，迫使敌人的腕关节及肩关节因疼痛而仆倒。眼睛注视敌人的左肩（图9）。

(3) 在我用抵腿拉腕按压肩制服敌人使其仆倒后，迅速左转蹲下身体以右膝猛力跪顶敌人的腰椎及肾俞等要害部位，使敌人的腰关节及腰内脏损伤而丧失反抗能力。同时以右手猛力按压敌人的左肩关节后侧，左手也同时用力拉伸拧掰敌人的左腕臂，制服敌人的左肩关节脱位损伤而将其降服。眼睛注视敌人的左肩背（图10）。

要点：移动脚步闪避身体并拨抓要敏捷准确，身手步要协调一致，运劲要柔顺，发力要深沉，意气力要运达两手十指。抵腿、拧拉腕、按压肩或勾翘腿、拧拉腕、按压肩要上下相合，一致到位。运劲要充沛饱满，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指及右脚踝外侧或左脚踝内侧。右膝要充分利用左转下蹲的势头跪顶敌人的中盘要害部位，运劲要充沛，发力要猛烈，意气力要运达右膝盖。两手拉伸按压卸肩要协调一致，要爆发拉伸抖动力，运劲要饱满，发力要迅猛，意气力要运达两手十指。

4、缠丝擒臂手

(1) 当敌我双方对峙时，如果敌人以右格斗姿势逼近我并寻找机会抢攻，我就迅速撤退左脚，弯曲蹲下身体后坐，右脚抵地形成右玄虚守势来对抗敌人。当敌人用左拳虚晃，然后出右拳直击我的头面空位时，我迅速移动脚步向右闪避，同时避让敌人的攻势。我的左手从右上方向前伸，经过面前向右拨抓敌人的手腕，右手则同时从敌人的右臂下方缠抓其右肩臂。眼睛注视敌人的右拳臂（图11）。

(2) 在控制住敌人的右腕臂后，不给敌人换势解脱的机会，我迅速将左脚迈向敌人的右后方，同时用右小臂挑弯敌人的右肘。左手伸向敌人的背后，拧转其右小臂，右手五指则随之扣捏敌人的肩关节及肩井穴，并向右下方用力抠按。通过缠臂的方法迫使敌人俯身跪地。眼睛注视敌人的右肩臂（图12）。

(3) 当敌人以右格斗姿势滑步前进，出右拳直击我的中盘空位时，我迅速撤退左脚，弯曲蹲下身体后坐，右脚抵地形成右玄虚式来避让敌人的右拳。同时，我的左手从左上方向前伸，封按敌人的右拳腕，右手则同时俯掌弯曲手肘，从右下方向身前上架敌人的右腕臂下侧。两手臂协同作用，将敌人的右腕臂架按住。眼睛注视敌人的右拳臂（图13）。

(4) 不给敌人换势解脱的机会，我迅速撤退右脚，身体右转后移发力的同时，右手立掌猛力上挑敌人的右腕，左手用力按住敌人的右拳背。右手随后猛力外旋翻腕，抓拧敌人的右腕，左手则继续用力按住敌人的右拳。通过缠腕的方法迫使敌人因反关节疼痛而前俯。紧接着，我迅速抬起左脚猛力踹踩敌人的右膝外侧，迫使敌人的膝关节受伤而跪地。眼睛注视敌人的右膝（图14）。

要点：大缠主要缠臂，小缠主要缠腕，要根据敌我双方的攻防态势来施展招式。在移动脚步闪避身体的同时，要缠控敌人的攻势腕臂。运劲要柔顺，发力要深沉，意气力要运达两手十指及右小臂上侧。大缠缠臂时，要在挑弯敌人肘臂的同时掰别其右小臂，右手抠按敌人的肩关节及肩井穴。这要与左手反拧上别敌人小臂的动作协调一致，并充分利用上步转身的势头来发力。运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指。小缠缠腕时，要在上挑敌人右腕豆骨处的同时下按其拳背，制住敌人右腕弯曲后即翻抓缠拧其腕。运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指。左脚要准确踩踏敌人的右膝外侧，运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意气力要运达左脚掌。

5、叠肘擒臂手

(1) 敌我对峙时，如果敌人滑步突进，右拳虚晃后出左拳直击我的中盘空位，我就迅速撤退左脚，弯曲蹲下身体后坐，右脚抵地形成右玄虚式来避敌攻势。同时，我的右手俯掌弯曲手肘，从下方向身前上架敌人的左腕臂下侧；左手则同时从左上方向前伸，经过身前俯掌向下封按敌人的左拳腕。两手臂合力架按住敌人的左腕臂。眼睛注视敌人的左拳臂（图15）。

(2) 不给敌人换势解脱的机会，我迅速蹬地左脚，右脚则向敌人的左腿内侧滑进，形成骑马式抵住敌人的前锋腿。同时，两手用力缠抓拧拉敌人的左腕臂，紧接着右小臂屈叠，右肘猛力向右前顶击敌人的左肘外侧。迫使敌人因左腕肘疼痛而向前仆倒。眼睛注视敌人的左肘臂（图16）。

要点：移动脚步闪避身体并架按敌人的攻势手要及时准确，右架左按要一致到位。运劲要柔顺充沛，发力要深沉，意气力要运达左手五指及右小臂上侧。叠压肘时要充分利用骑马沉身的势头来发力，并准确叠压敌人的左肘关节外侧。通过抵腿、按腕、顶肘的合力来制服敌人，使其肘臂折伤。

6、托肘擒臂手

(1) 敌我对峙时，如果敌人以右格斗姿势逼近我，左拳虚晃后出右拳直击我的上盘空位，我就迅速向右移动身体步伐并闪避转动，使敌人的攻势手击空在我身前。同时，我的左手从右上方向前伸，经过身前向左拨抓敌人的右腕臂；右手则同时迅速仰掌上起，托抓住敌人的右肘下外侧。两手随即迅猛发力，上托下按抖折敌人的右肘臂。眼睛注视敌人的右拳臂（图17）。

(2) 趁着敌人护痛失调的时机，我迅速用右手五指用力抓捏住敌人的右肘关节，向下并向右上方拉托；左手五指则抓捏住敌人的右腕，猛力向上并向左下方掰推。迫使敌人因疼痛而左转倾身。眼睛注视敌人的右肘臂（图18）。我的两手随着身体左转继续用力托掰敌人的右肘和右腕，迫使敌人因反关节疼痛而左转侧倒。

(3) 如果敌人以左格斗姿势逼近我身，右拳虚晃后出左拳直击我的上盘空位，我就撤退左脚并向右闪避敌人的拳锋。同时，迅速抬起左手经过面前向左拨抓并拧拉敌人的左腕；右手则同时仰掌上起，托抓并拧拉敌人的左肘关节下侧。两手随即迅猛发力，上下抖折敌人的左肘臂。眼睛注视敌人的左拳臂（图19）。

(4) 趁着敌人护痛而攻防失调的时机，我迅速将右脚向右后方滑蹬敌人的左腿，身体左转成左横裆开弓式的同时，左手向左下方用力拧拉敌人的左腕；右手则同时内旋翻拧敌人的左肘关节，并向左下方猛力按压。迫使敌人在我的腿抵、绊手、拧按的合力作用下而仆倒。眼睛注视敌人的左肘臂（图20）。随后使用跪膝砸肘的技法将敌人制服。

要点：移动脚步闪避身体并拨抓敌人的腕肘要及时敏捷，按腕托肘要爆发抖挫力。右手要准确托抖敌人的肘关节外侧，拨抓时运劲要柔顺，发力要深沉。压托抖挫时运劲要饱满，发力要迅猛，意气力要运达两手十指。从敌人前腿外侧抓托敌人的右腕肘后，要顺势抵绊敌人的腿外侧并托肘推压腕。运劲要充沛，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指。从敌人前腿内侧抓托敌人的左腕肘后，要顺势抵绊敌人的腿内侧并拧拉腕按压肘。运劲要充沛，发力要猛烈深沉，意气力要运达两手十指及右脚踝外侧。

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7 July 2018

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