天凉之后，也到了适合“秋补”的时候。但进补需根据自身体质，对于难以辨别自身的体质的大多数人而言，“平补”才是最佳选择。
有一味被称为“不老仙草”的中药 —— 灵芝，就是平补佳品，非常适合这个季节。
平补首选灵芝
和人参、黄芪等其他补药相比，灵芝较为平和，不同年龄、不同体质的人一般都能使用。
灵芝被称为“瑞草”、“仙草”。《本草纲目》记载，“瑞草，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。”
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补虚安神
灵芝性味甘、平，入心、肺、肝、肾经，尤其适合心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食的人群。
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降血脂
研究还发现，灵芝具有降血脂的作用，并且是是难得的能在不损害肝的情况下同时降甘油三酯和胆固醇的药材。
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抗衰老
中药的抗衰老机制常与七大特点有关，而灵芝具备抗氧化、调节免疫、调节神经内分泌系统、促进物质代谢这四个作用，因此的确是抗衰老、助长寿的要药。
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